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El envejecimiento normalmente no se asocia con algo positivo, es algo que a nadie le gusta escuchar. Sin embargo, al contrario de lo que normalmente se piensa, la gente que tiene más de cuarenta años está más en forma, son más sanos y más felices. ¿Demasiado bonito para ser real? Sigue leyendo y encontrarás explicaciones científicas que te harán cambiar de opinión.
Más De 40 Años
Ventajas: Más En Forma
Aunque cumplir los cuarenta puede provocar un poco de temor, lo cierto es que esta nueva década puede ser utilizada para marcarse nuevas metas con entrenamientos más inteligentes, marcados por la precisión y con objetivos más claros.
1. Mejora de la resistencia: Los músculos están formados por fibras individuales diseñadas bien para la resistencia (contracción lenta) o bien para la fuerza (contracción rápida). Un análisis demostró que los adultos de edades comprendidas entre los 61 y 84 años desarrollan menos fatiga muscular en general, en comparación con los de 21 a 35 años. Los investigadores creen que esto se debe en parte, a una mayor proporción de fibras de contracción lenta en los músculos a medida que cumplimos años.
2. Memoria de los músculos: Para ser bueno en los deportes que implican movimientos repetitivos, es necesaria una buena dosis de práctica. Pero una vez que nuestros músculos se habitúan al ritmo, los músculos comienzan a recordar y con un poco de ayuda estos movimientos se pueden repetir de manera eficiente.
3. Más tiempo y motivación para entrenar: Según una encuesta realizada a mujeres solteras, el 59% aseguraron que practican deporte más veces por semana ahora que cuando eran más jóvenes. A medida que se cumplen años los motivos por los que practicamos deporte son diferentes y se centran más en evitar problemas de salud. Las personas de más 40 años hacen deporte por cuestiones de salud, con lo cual son más constantes.
Más De 40 Años
Ventajas: Mejora De La Salud
Es cierto que a los 40 los dolores y molestias son un poco más frecuentes. Sin embargo, el curso natural de la vida nos ayuda a mantenernos saludables en otros aspectos.
4. El estrés se reduce finalmente: Las consecuencias negativas del estrés crónico (riesgo de ataque al corazón, ansiedad y depresión) son más que conocidos. Pero por fortuna la edad hace que aprendamos a gestionar nuestros niveles de estrés. El estrés alcanza su nivel más alto alrededor de los 20 años y luego desciende de manera constante.
5. El sexo se vuelve más satisfactorio: En un estudio reciente los investigadores hicieron un seguimiento a la salud de 806 mujeres. Este estudio dió como resultado que el 61% había mejorado su vida sexual con el tiempo. El estudio también llegó a la conclusión de que la mayor parte de las encuestadas eran capazas de llegar al orgasmo siempre o la mayor parte del tiempo.
Más De 50 Años
Ventajas: La Belleza Se Incrementa
Aunque te parezca increíble. La edad puede mejorar nuestra apariencia física. Tan sólo echa un vistazo a algunas de las mujeres más atractivas del momento Christie Brinkley, Jamie Lee Curtis o Sharon Stone. ¿Cómo se consigue ser más hermosa con la edad?
6. Los pómulos se definen: Cuando se cumplen los 50, nuestros rasgos se estilizan dando a paso a un rostro más elegante.
7. Sudamos menos: A medida que cumplimos años nuestras glándulas sudoríparas se debilitan lo que se traduce en menos sudores.
8. El vello desaparece: Cuando atravesamos la barrera de los 50 y entramos en la menopausia, nuestro vello corporal comienza a debilitarse. El uso repetitivo de la cera u otros métodos de depilación hace que los folículos de debiliten.
9. Los poros se encogen: La belleza de la piel, depende en ocasiones del tamaño de nuestros poros. En algunas mujeres, la piel mejora con el paso del tiempo, las glándulas sebáceas se encogen y también lo hacen los poros.
Más De 60 Años
Ventajas: Más Calidad De Vida
Vivir con una sonrisa en la cara parece algo imposible cuando somos más jóvenes (estrés, responsabilidades), pero con la edad todo cambia y la sonrisa pasa a formar parte de nuestras vidas.
10. La negatividad desaparece: Los científicos han demostrado que las personas piensan de forma más positiva después de los 65. Los científicos dicen que la amígdala (la parte del cerebro relacionada con la emoción) en realidad comienza a responder más positivamente antes ciertas imágenes negativas con la edad. También se dice que los adultos pueden manejar emociones negativas de una manera más rápida que los jóvenes ya que tienden a centrarse en la parte positiva de la vida.
11. La cumbre de la felicidad: Una encuesta realizada a 23.000 personas en Londres, dió como resultado que existen dos momentos donde la felicidad es máxima en nuestra vida: a los 23 años y a los 69 años. Se ha especulado que las personas son más felices a los 69 años puesto que no existen presiones sobre la carrera profesional o las metas personales.
12. La ira, el estrés y las preocupaciones disminuyen: Otra encuesta realizada a unas 34.000 personas reveló que estas emociones se manifiestan con menos frecuencia a partir de los 60 años.
Fuente: prevention.com
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