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¿Conoces Los Beneficios De La Medicina Tradicional China?

 Dormir como un bebé ahora es posible gracias a este simple ejercicio. Lo mejor es que lo puedes practicar cada noche. La acupuntura, una forma de medicina tradicional china, que durante mucho tiempo ha sido reconocida por los beneficios que ofrece a la salud, pero la acupresión, que es menos conocida, también puede ofrecerte beneficios similares sin la necesidad de punzar la piel con agujas.
En la teoría médica de la medicina tradicional china, se dice que "los puntos de acupuntura" que se encuentran a lo largo de los meridianos o canales de tu cuerpo, pueden ser tratados mediante la aplicación de presión para mejorar el flujo de sangre en el cuerpo, que a su vez aumenta el aporte de oxígeno y ayuda a la curación.
 

Los puntos de San Yin Jiao

masajes pies para dormir mejor

Los puntos de San Yin Jiao son particularmente importantes en los campos de la acupuntura y la acupresión. Los tienes en ambas piernas, en la parte interior de cada una de tus tibias.

El uso de estos puntos de acupresión puede ayudar a tratar la distensión abdominal, la digestión, trastornos menstruales, el dolor, la infertilidad, el insomnio, el estrés y la ansiedad.

Por otra parte, el hacerlo puede ayudarte a limpiar y regular el bazo y los riñones,  para que tu sangre esté en plena forma.

Obtén estos beneficios en tu salud siguiendo estos fáciles pasos cada noche antes de ir a dormir: 
 
1. Coloca cuatro dedos por encima de tu tobillo en el interior de la pierna, justo por detrás del hueso de la espinilla.

2. Masajea cada punto presionando el dedo pulgar sobre el mismo en un movimiento circular durante seis segundos.

3. Suelta el pulgar durante dos segundos.

4. Repite los pasos 2 y 3 durante cinco minutos, y luego repite el proceso en la otra pierna.

Fuente contenido e imagen: Sunny Skyz

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