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Los 8 Beneficios Del Alga Chlorella Para Tu Salud

 Es posible que hayas oído hablar de espirulina antes. Si es así la, la chlorella es muy parecida. Es un alga verde con toda una gama de beneficios para la salud del cuerpo humano. Se ha conocido en Oriente durante mucho tiempo, sin embargo, solo recientemente ha alcanzado prominencia en occidente. Aquí tienes nueve sorprendentes beneficios para la salud de la chlorella:
 
1. Está llena de nutrientes esenciales.
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Aproximadamente el 60% de la chlorella es proteína, con nueve aminoácidos que son esenciales para el cuerpo. También tiene una excelente relación de Omega-3 a Omega-6, y ofrece una amplia gama de vitaminas y minerales esenciales, como la vitamina C, el hierro, la vitamina B12 y el betacaroteno.

2. Enlaza los metales pesados en el cuerpo.

Los metales pesados, como el cadmio y el plomo, así como otros compuestos tóxicos, pueden ser extremadamente dañinos para el cuerpo. La chlorella tiene la capacidad de unirlos y expulsarlos del cuerpo, y esto se debe a su contenido de clorofila y vitamina B12. Juntos, producen glutatión, que es un poderoso antioxidante que protege al cuerpo contra la toxicidad y las enfermedades.

3. Da un impulso a tu sistema inmunológico

Se deben realizar más estudios a este respecto, sin embargo, las investigaciones existentes han indicado que la chlorella puede estimular el sistema inmunológico.

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4. Puede reducir el colesterol.

Se han realizado numerosos estudios con suplementos de chlorella de 5 a 10 gramos en pacientes. Se demostró que esto reduce la cantidad de triglicéridos en sus cuerpos, así como sus niveles generales de colesterol. Se cree que la niacina, la fibra y los catenoides, entre otros antioxidantes que contiene chlorealla, son responsables de este efecto reductor del colesterol.

5. Es un poderoso antioxidante.

Varios estudios han indicado que los antioxidantes contenidos en la clorella tienen la capacidad de reducir el daño oxidativo para prevenir enfermedades crónicas.

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6. Es genial para regular la presión sanguínea.

En un estudio de 12 semanas de duración realizado en pacientes con presión arterial alta, los niveles de presión arterial de los pacientes disminuyeron significativamente. Se les administró suplementos de chlorella durante todo el período. No se saben con certeza, pero los investigadores creen que este efecto se debe a nutrientes como la arginina, el potasio, el calcio y el omega-3.

7. Mantiene los niveles de azúcar en sangre estables.

Según un estudio, los suplementos diarios de clorella pueden disminuir los niveles de azúcar en la sangre y mejorar la sensibilidad a la insulina tanto en individuos sanos como en individuos de alto riesgo, en solo 12 semanas.

8. Mejora la resistencia aeróbica.

Un estudio sobre el efecto de los suplementos de chlorella en la función pulmonar encontró que la capacidad de los pacientes para saturar sus pulmones con oxígeno mejoró significativamente después de solo cuatro semanas de tomar suplementos. Los investigadores piensan que esto se debe a una colección de tres aminoácidos que se ha encontrado anteriormente para mejorar el rendimiento aeróbico.

9. Puedes ayudar a controlar enfermedades respiratorias.

Las enfermedades respiratorias suelen ir acompañadas de inflamación crónica. Se cree que los altos niveles de compuestos antioxidantes y antiinflamatorios que se encuentran en la clorella pueden contribuir a mejorar la calidad de vida de quienes padecen asma u otras enfermedades respiratorias.

Algo que debes saber antes de consumir la clorella.

Chlorella siempre debe tomarse en forma de suplemento, polvo o cápsula, ya que tiene una pared celular increíblemente resistente en su estado natural, que los humanos no pueden digerir.

Fuente: Natural News

Imágenes cortesía Deposit Photos.

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