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Nunca Creía Que Las Limas Fueran Tan Saludables

Además de agregar un sabor refrescante a una bebida, las limas pueden hacer mucho por nuestra piel y por nuestra salud en general. Las limas pueden limpiar nuestro cuerpo y aumentar nuestra inmunidad. A continuación encontrarás 10 grandes beneficios para la salud de la humilde lima.
 
 

1. Cuidado de la piel

La lima rejuvenece la piel y la protege de las infecciones. Además, también ayuda a disminuir el olor corporal debido a la presencia de vitamina C y flavonoides. Tanto el jugo de lima como el aceite esencial de lima son ricos en antioxidantes y tienen propiedades antibióticas y desinfectantes.

Cuando se aplica a la piel, sus ácidos eliminan las células muertas y curan la caspa, los hematomas y las erupciones. También se puede utilizar para crear una experiencia de baño refrescante si su jugo o aceite se agrega a tu baño.


2. Trata escorbuto

La lima es una cura bien conocida para el escorbuto, una enfermedad que es causada por una deficiencia de vitamina C. Se caracteriza por infecciones frecuentes que aparecen como síntomas normales de resfriado, labios agrietados y úlceras en la lengua y en la boca. También puede tener encías esponjosas, hinchadas y sangrantes.

En el pasado, los marineros y soldados recibían limas para protegerse del escorbuto, que era una enfermedad potencialmente mortal en ese momento. Incluso ahora, las limas se distribuyen entre quienes trabajan en ambientes contaminados como hornos, talleres de pintura, minas y fábricas de cemento para protegerse de esta enfermedad. Una ingesta moderada de vitamina C puede obtenerse de las limas y puede ayudarte a mantenerte alejado del escorbuto.


3. Alivia el estreñimiento 

beneficios limas

La cantidad de ácido presente en las limas ayuda a limpiar el sistema excretor lavando y limpiando los tractos, al igual que algunos ácidos se usan para limpiar inodoros y pisos. El forraje en la lima también es útil para aliviar el estreñimiento. Una sobredosis de jugo de lima con sal también actúa como un excelente purgante sin efectos secundarios, aliviando así el estreñimiento.

4. Ayuda a la digestión

La lima tiene un olor irresistible que hace que la boca se riegue y esto ayuda a la digestión primaria. La acidez natural de la lima hace el resto. Mientras los ácidos descomponen las macromoléculas del alimento, los flavonoides, los compuestos que se encuentran en los aceites fragantes extraídos de las limas, estimulan el sistema digestivo y aumentan la secreción de bilis, jugos digestivos y ácidos. Este flujo de flavonoides también estimula el movimiento peristáltico.

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5. Controla la Diabetes

Según la Asociación Estadounidense de Diabetes, las limas (y otras frutas cítricas) son un súper alimento para las personas que padecen diabetes por varias razones. Principalmente, los altos niveles de fibra soluble que se encuentran en las limas los hacen ideales para regular la absorción de azúcar en el torrente sanguíneo del cuerpo, reduciendo los picos de azúcar en la sangre que son un riesgo grave para los pacientes diabéticos. Además, las limas tienen un índice glucémico bajo, lo que significa que no causarán un aumento inesperado en los niveles de glucosa.

6. Previene las enfermedades del corazón
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Esa misma fibra soluble que puede ayudar a los diabéticos a mantener sus niveles de azúcar en sangre también puede disminuir la presión arterial y eliminar la presencia de colesterol LDL. Además, la fibra soluble puede reducir la inflamación en los vasos sanguíneos, que puede prevenir la enfermedad cardíaca, ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.

7. Trata los trastornos respiratorios

El aceite rico en flavonoides que se puede extraer de las limas se usa ampliamente en medicamentos anti-congestivos como bálsamos, inhaladores y vaporizadores debido a la presencia de kaempferol. Solo rascarse la cáscara de una lima e inhalarla puede proporcionar un alivio inmediato de la congestión y las náuseas.

8. Trata la gota

Hay dos causas principales de gota. El primero es la acumulación de radicales libres en el cuerpo, y el segundo es una acumulación de toxinas en el cuerpo, principalmente ácido úrico. Las limas pueden ayudar a prevenir ambas causas. Son una maravillosa fuente de antioxidantes y desintoxicantes que reducen la cantidad de radicales libres y desintoxican el cuerpo.

9. Trata la artritis
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Una de las muchas causas de la artritis es una acumulación excesiva de ácido úrico en el cuerpo. Este es un producto de desecho que la micción normal generalmente elimina el cuerpo, pero desafortunadamente, cuando se acumula demasiado, puede empeorar el dolor y la inflamación de la artritis.

El ácido cítrico que se encuentra en las limas es un disolvente en el que el ácido úrico se puede disolver, aumentando la cantidad que se elimina en la orina. Los cítricos, en general, tienen propiedades antiinflamatorias y pueden usarse para una variedad de problemas inflamatorios.

10. Trata los Trastornos Urinarios

El alto contenido de potasio en las limas es muy eficaz para eliminar las sustancias tóxicas y los precipitados depositados en el riñón y la vejiga. Esta propiedad desinfectante de la lima también ayuda a curar infecciones en el sistema urinario. Además, detiene el crecimiento de la próstata y elimina los bloqueos de orina causados ​​por la acumulación de calcio en el tracto urinario.

Fuente: organicfacts
Imágenes: depositphotos

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