La ciencia detrás de los movimientos
Según un nuevo estudio realizado por la Universidad de Northwestern, 30 minutos al día de ejercicios faciales, o un par de veces a la semana, da como resultado una apariencia más joven, unas mejillas superiores e inferiores más firmes, una gran noticia para quienes prefieren optar por los regímenes de belleza natural en lugar de productos de belleza caros.
Según el estudio, las mujeres que participaron parecían un promedio de tres años más jóvenes después de tan solo 20 semanas de ejercicio. Si estás ansiosa por probar los ejercicios faciales en casa, son bastante simples. A continuación, te explicamos lo que debes hacer:
Método Japonés: Atenuar Líneas De Expresión En 30 Segundos
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Dermarolling El Inovador Tratamiento Facial
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Cómo Tratar Las Hemorroides En Los Adultos Mayores
Es un problema muy frecuente que aparece en 3 de cada 4 adultos mayores.
¿Pueden Los Cambios Climáticos Desencadenar Migrañas?
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Cómo Alinear Tu Columna Vertebral En Casa
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El experto en Tai Chi y Qi Gong Luis Duarte nos trae en esta ocasión una rutina especial para la columna que se realiza con la ayuda de una pelota. Estos ejercicios también son buenos para ejercitar tu cerebro y para mejorar tus niveles de energía.
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Se han realizado muchos estudios que analizan sus efectos sobre la salud. Un nuevo estudio está investigando los efectos del café sobre la enfermedad renal.
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El realizar estiramientos periódicamente nos mantendrá flexibles y ágiles, facilitando un envejecimiento físico saludable.
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