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¿Amantes Del Yoga? No Te Pierdas Estos 7 Posts

 Los beneficios de la práctica de yoga son inmurables no solo para la salud fisica sino para la salud mental. Te invitamos a conocer en esta recopilación de artículos todas las aplicaciones, beneficios y estilos de yoga que estamos seguros que cambiarán tu vida si lo practicas de forma continuada. 
 
 
Se ha demostrado que los cambios en el estilo de vida, incluida una práctica suave de yoga, mejoran los síntomas asociados con la OA. De hecho, un estudio comparó pacientes con OA de las manos que probaron una serie de posturas de yoga durante seis semanas, junto con pacientes que no hicieron yoga. 
 
En la vida cotidiana, tendemos a descuidar nuestros cuerpos y no les proporcionamos todo lo que necesitan, como descanso y ejercicio adecuados. La mayoría de las actividades que hacemos consisten en sentarnos, conducir, leer y trabajar largas horas en una computadora, pero casi siempre nos sentimos cansados. Para no sentirte así, te recomendamos hacer las siguientes 7 posturas de yoga.
 
Practicar yoga regularmente trae increíbles beneficios para tu salud física, mental y espiritual. Hemos reunido las posturas de yoga más eficientes que pueden transformar tu cuerpo y ayudarte a perder peso sin dieta ni rutinas agotadoras. Estos ejercicios no solo ayudan a conseguir el cuerpo de tus sueños rápidamente, sino que también mejoran la digestión, alivian el dolor de la espalda y del cuello.
 
Practicar yoga regularmente también puede mejorar la circulación sanguínea, aliviar el dolor corporal, mejorar la función cardiovascular e incluso ayudar a aliviar el estrés y mejorar la salud mental. Sí, el yoga es un ejercicio multifacético e increíblemente versátil que viene con numerosos beneficios. Estudios más recientes han examinado un beneficio particular del yoga, que es el aumento de la función respiratoria.
 
El yoga, especialmente el yoga restaurativo, también puede ofrecer una amplia gama de beneficios para la salud: hacer maravillas físicas y psicológicas. Las personas mayores, que a menudo luchan contra el dolor, el estrés articular, el desequilibrio, la osteoartritis y otras limitaciones físicas, pueden beneficiarse de la incorporación de una práctica de yoga en su rutina diaria.
 
La ciática se ha convertido en un problema muy común. Puede que tú nunca la experimentases por ti mismo pero seguro que conoces a alguien que la sufra. La ciática es el dolor que puede afectar a cualquier parte a lo largo del nervio ciático. Por suerte el yoga te puede ayudar. 
 
¿Alguna vez te has preguntado qué son esas molestas bolsas debajo de los ojos y cómo se forman? Esencialmente, lo que son es un tejido graso que se cae cuando los músculos que lo sostienen en su lugar se debilitan. Bueno, al igual que al tener un vientre plano, algunas personas pretenden haber encontrado una forma de ejercitar los músculos faciales y eliminar las marcas de envejecimiento de la cara.
 
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