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Frambuesas
Gracias a su alto contenido de fibra, las frambuesas hacen que te mantengas lleno durante 5-6 horas. Además, su contenido de vitamina C apoya la síntesis de proteínas que la responsable de la quema de grasa. Se tratra de una fruta verdaderamente mágica.
Algas marinas
No solo te mantendrá lleno con este producto sino que además te ayudará a perder unos cuantos centímetros alrededor de tu cintura al mismo tiempo. Las algas contienen fibra dietética que ralentiza la digestión, haciendo que te sienta saciado por más tiempo. Puedes consumir algas marinas como un plato independiente o en combinación con rollos de sushi japoneses.
Palomitas de maíz
Los científicos han descubierto recientemente que las palomitas de maíz son buenas para tu salud. Este snack bajo en calorías contiene anticancerígenos y reduce el hambre. ¡Ahora ya tienes una gran excusa para comer palomitas de maíz en el cine!
Queso de cabra
El queso de cabra contiene ácido linoleico que produce una rápida y prolongada sensación de plenitud. Además, el queso de cabra contiene muy poca sal, lo que ayuda a prevenir la deshidratación. Cuando estás deshidratado, tu cuerpo cree que tienes la necesidad de comer.
Salsa de chile
Es necesario mencionar que cualquier especia añadida a un plato te ayudará a frenar el apetito. El famoso chile es uno de los mejores, no sólo ayuda a reducir el hambre, sino que también quema la grasa.
Piñones
Un pequeño piñón contiene aminoácidos, manganeso, cobre, zinc, carbohidratos, yodo, cobalto y vitaminas A, E y K. Si después de una comida, teme que pronto tengas hambre, come un buen puñado de piñones. Estos frutos secos te ayudará a olvidar todo sobre la comida durante unas horas.
