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7 Posts Para Ayudarte a Mejorar La Salud De Tus Huesos

 En la actualidad, se estima que la osteoporosis afecta a unas 200 millones de personas en todo el mundo, especialmente a las mujeres mayores de 50 años, quienes son las más propensas a desarrollarla o sufrir fracturas como consecuencia de la enfermedad.  Para prevenir esta enfermedad, y asegurarte que tus huesos permanezcan fuertes y saludables por muchos años más, no te pierdas esta colección de 7 posts sobre los huesos. 
 
La osteoporosis es una enfermedad que debilita y deteriora los huesos. Debido a esta condición, se produce una gran pérdida de la densidad ósea que, a su vez, hace que los huesos sean más vulnerables a fracturas, roturas y otros tipos de problemas.  Nuestros huesos producen y pierden masa ósea constantemente. Pero cuando se altera el balance entre la producción y la pérdida, la densidad ósea disminuye en gran medida. Con los años, esta enfermedad se convierte en una afección peligrosa y, lamentablemente, recurrente.
Factores como el paso del tiempo, el degeneramiento muscular, la mala alimentación, la pérdida de estrógeno durante la menopausia y el envejecimiento prematuro, son algunos de los factores que pueden hacer que los huesos pierdan fuerza y densidad. En la actualidad, se estima que la osteoporosis afecta a unas 200 millones de personas en todo el mundo, especialmente a las mujeres mayores de 50 años, quienes son las más propensas a desarrollarla o sufrir fracturas como consecuencia de la enfermedad. 
 
Alrededor de 8 millones de mujeres en los Estados Unidos sufren osteoporosis, y se estima que 30 millones más podrían contraer esta enfermedad, lo que puede originar que los huesos se rompan debido a algo tan inofensivo como un estornudo o una tos. Afortunadamente, hay maneras de prevenir la pérdida de densidad ósea a medida que envejeces. Aquí tienes 7 maneras. 
 
La densidad mineral ósea se refiere a la cantidad de minerales en nuestros huesos, lo que indica su fuerza y densidad. La densidad mineral ósea que está por debajo de los niveles normales, pero no es lo suficientemente baja para ser clasificada como osteoporosis, se conoce como osteopenia. La osteopenia por lo general no causa dolor ni otros síntomas, pero es muy importante entender cómo se puede prevenir, ya que puede progresar a osteoporosis (donde los huesos se debilitan tanto que se fracturan con mucha facilidad).
 
La osteoporosis es una enfermedad que daña los huesos, haciéndolos frágiles y fácilmente rompibles. La enfermedad conduce a una disminución significativa en la densidad ósea, debilitando los huesos por lo que aumenta el riesgo de fracturas. Cuando el equilibrio entre la construcción y la ruptura se cambia, entonces la densidad ósea disminuye. Con la edad, este problema tiene una tendencia a aumentar. 
 
Comúnmente vemos a distintas personas hacer crujir los dedos de sus manos o diferentes partes del cuerpo, pero no todos sabemos cuál es el origen de ese ruido. En este video encontrarás la explicación detallada de cómo se componen las articulaciones y por qué crujen al presionarlas o moverlas.
 
Cuando mi hijo se fracturó el tobillo jugando al fútbol, ​​el cirujano le dijo que no podría jugar al fútbol durante unos 12 meses. Mi hijo, un entusiasta futbolista, se quedó muy preocupado al recibir esta noticia, así que decidí investigar un poco para ver si se podía hacer algo para acelerar el proceso de curación.
 
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