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7 Post Con Todo Lo Que Debes Saber Sobre Antioxidantes

 Aunque muchas personas han escuchado hablar de los increíbles beneficios de los antioxidantes en informes, programas y revistas de salud, no todos terminamos de comprender con exactitud qué son exactamente estos compuestos y por qué son tan necesarios en nuestro cuerpo. 
 
Aunque su principal función es combatir el daño de los radicales libres, la gran variedad de antioxidantes presentes en los productos de la naturaleza permiten beneficiar diferentes partes del cuerpo. Por ejemplo, la beta-carotina, y otros carotenoides, son beneficiosos para la salud de la vista, el licopeno para la salud de la próstata y los flavonoides para el corazón. 
Dado que a la mayoría de nosotros se nos anima a poner límites a nuestro consumo diario de cafeína, tiene sentido sacar el máximo provecho a cada taza. Es por eso que muchas personas están comenzando a añadir a su café vitaminas naturales que pueden ayudar a prepararlos para un día maravillosamente productivo. ¿Intrigado? Echa un vistazo a las 6 ingredientes que puedes añadir a tu café para hacerlo más saludable.
 
¿Cuándo fue la última vez que comiste una fresa entera, incluidas las hojas? Probablemente la respuesta sea nunca. Si bien el consumo de las hojas de las fresas puede no ser intuitivo para la mayoría de nosotros, cada vez más estudios señalan su valor nutricional y medicinal, lo que demuestra que la fruta en sí no es la única forma de obtener los beneficios para la salud de las fresas. Se descubrió que las hojas son ricas en fuentes naturales bioactivas y contienen antioxidantes y agentes antiinflamatorios, que contribuyen a sus efectos positivos en el cuerpo humano.
 
Debido a que mantener una dieta estricta que incluya todos los nutrientes esenciales para nuestro cuerpo puede resultar difícil, cuando se trata de antioxidantes, es importante saber cuáles son los más importantes. Para ello, es necesario mencionar a la astaxantina, una molécula que ha demostrado ser uno de los antioxidantes más poderosos que podemos encontrar. Este compuesto, producido por una especia de alga marina como parte de un mecanismo de protección contra los rayos UV, les da ese color característico a animales como flamencos, cangrejos y algunos peces. 
 
Las personas mayores que toman un antioxidante particular, que se focaliza específicamente en las mitocondrias, consideradas como las centrales energéticas de las células, observan cómo su sistema vascular rejuvenece 15 o 20 años sólo en seis semanas. Este antioxidante consigue mejorar la salud vascular hasta un 42 por ciento.
 
Con frecuencia escuchamos sobre los grandiosos beneficios a la salud de las frutas y verduras, así como de lo importante que son para mantener una alimentación balanceada y saludable. Hoy te presentamos los 5 beneficios de las guayabas y las mandarinas, las cuales comparten grandiosas propiedades antioxidantes y antigripales. 
 
Poco a poco parece que la piel comienza a ser una gran olvidada en las consultas de nutrición. La frecuente publicidad de las cremas y productos de belleza nos hace pensar que esa es la mejor solución para cuidar de nuestra piel.
 
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