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Los 5 Beneficios De Las Guayabas y De Las Mandarinas

El Redactor: Jessica Quinonez
 Con frecuencia escuchamos sobre los grandiosos beneficios a la salud de las frutas y verduras, así como de lo importante que son para mantener una alimentación balanceada y saludable. Sin embargo, generalmente optamos por las frutas más comunes como las manzanas o las naranjas, y dejamos a un lado otras opciones que también pueden resultar deliciosas y bastante accesibles. Hoy te presentamos los 5 beneficios de las guayabas y las mandarinas, las cuales comparten grandiosas propiedades antioxidantes y antigripales. 
 
Estos son 5 beneficios de las guayabas: 
Beneficios De Las Guayabas Propiedades Antioxidantes

1. Tienen propiedades antioxidantes

Las cuales protegen a tu cuerpo y a tu piel de los radicales libres.

2. Son un antigripal natural

Contienen una alta cantidad de vitamina C reforzando tu sistema inmune.
 

Beneficios De Las Guayabas Previenen El Malestar Estomacal

3. Previenen el malestar estomacal

Su cáscara especialmente te protege contra los malestares y dolores estomacales.

4. Disminuyen los cólicos menstruales

Ayudan a disminuir el dolor experimentado durante los cólicos menstruales.

5. Reducen la hipertensión

Por su contenido en potasio y fibra ayudan a reducir la presión arterial alta.

Estos son los 5 beneficios de las mandarinas:
Beneficios De las mandarinas te ayudan a bajar de peso

1. Te ayudan a bajar de peso

Debido a su bajo contenido calórico son una opción saludable para un refrigerio.

2. Evitan el estreñimiento 

Son muy ricas en fibra y por esta razón te ayudan a mejorar tu digestión y prevenir el estreñimiento.

beneficio de las mandarinas evitan el estreñimiento

3. Te ayudan a mantener una piel joven

Ya que contienen una gran cantidad de vitamina A que ayuda a mantener una piel joven.

4. Son un antigripal natural

Contienen una alta cantidad de vitamina C lo cual protege al sistema inmune de los resfriados.

beneficios de las mandarinas propiedades antioxidantes

5. Tiene propiedades antioxidantes

Al igual que las guayabas protegen al organismo de los radicales libres.

 

Ahora que conoces los grandes beneficios antioxidantes y antigripales de estas dos deliciosas frutas, esperemos que te motives a consumirlas más a menudo.

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