1. Moja las manos con agua corriente limpia (tibia o fría), cierra el grifo y enjabónate las manos.
2. Frota las manos con el jabón hasta que haga espuma. Frota la espuma por el dorso de las manos, entre los dedos y debajo de las uñas.
3. Frota las manos durante al menos 20 segundos.
4. Enjuaga bien las manos con agua corriente limpia.
5. Seca con una toalla limpia o al aire.
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Cuando la temperatura empieza a cambiar, es común encontrar un aumento en el número de casos de resfriados o gripe. Pero este año, en lugar de tomar pastillas por qué no pruebas con aceites esenciales que también hacen un maravilloso trabajo.
