Lastimar la superficie del cartílago en algún suceso traumático puede generar un punto débil en el cartílago que puede causar que el área se lesione en algún momento con la actividad normal. Piensa en una tela fuerte con un jirón: el daño puede ser pequeño al principio, pero la tela se desgastará más rápido debido a este rasguño.
4. Inestabilidad de las articulaciones
Piensa en los ligamentos como cinta adhesiva que mantienen juntas sus articulaciones. Una articulación inestable significa que los ligamentos se han dañado, lo que hará que la articulación se mueva demasiado. Todo este movimiento adicional puede dañar aún más lentamente el cartílago en la articulación. Los signos de inestabilidad incluyen hinchazón o dolor después de la actividad y si la inestabilidad es severa, es posible que observes un chasquido repentino, desplazamiento o agrietamiento.
Solución: inyecciones como la proloterapia, PRP y células madre en nuestra experiencia clínica pueden ayudar a reducir la inestabilidad. Si la estabilidad es más severa, es posible que necesites que se corrija quirúrgicamente.
Los medicamentos más comunes inyectados en las articulaciones artríticas también son más propensos a causar la muerte de las células del cartílago. Los anestésicos locales que contienen epinefrina son incluso más tóxicos debido a su pH bajo, un conservante utilizado para prolongar la vida útil de la medicación. Además, los medicamentos comúnmente usados para AINE como ibuprofeno, naproxeno y Celebrex también pueden tener efectos negativos en las células cartilaginosas.
Solución: aléjate de las inyecciones de cortisona y considera el uso de antiinflamatorios naturales como el aceite de pescado.
7. Cambios hormonales
La hormona más importante relacionada con la descomposición del cartílago es la leptina. Este es el interruptor hormonal que te dice cuando estás lleno. Aquellos que suelen comer en exceso, producen demasiada leptina, lo que significa que el cuerpo pierde su sensibilidad a la hormona y se establece el síndrome metabólico.
Solución: lee arriba respecto al Síndrome Metabólico, y también come porciones más pequeñas. Puedes restablecer tu interruptor de leptina y acabar con tu impulso de comer reduciendo drásticamente el consumo de alimentos durante uno o dos días.
8. Trauma repetitivo
Si tus articulaciones funcionan con normalidad, entonces correr debería ayudar al cartílago. Sin embargo, si ya te has sometido a una cirugía, las actividades como correr u otros deportes de impacto pueden empeorar la pérdida de cartílago.
Solución: si ya tienes pérdida de cartílago, pasar de actividades de alto impacto a actividades de impacto medio o bajo podría ayudar a proteger el cartílago restante. Si tienes articulaciones normales, sigue corriendo, ya que esto parece ayudar a proteger las articulaciones del daño.
10. Edad y genes
Los pacientes mayores parecen tener mucho menos cartílago y ciertas personas tienen genes que los hacen susceptibles a un cartílago más débil. Es posible que no haya nada que puedas hacer al respecto, y por eso es el último de la lista.
Fuente: regenexx
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