Durante el invierno, parece que todos tenemos que hacer frente en un momento u otro a los síntomas de la gripe. Pero no siempre tenemos que recurrir a los medicamentos. Hoy queremos presentarte cinco jarabes caseros sabrosos y ligeros, y que pueden calmar el dolor de garganta y la tos fuerte. El jarabe se puede conservar durante algún tiempo y se puede mezclar con agua caliente o en una taza de té. Aprende cómo preparar jarabe para la tos para ti, para tu familia o para cualquier amigo enfermo.
Este jarabe para la tos es en realidad una combinación de miel, frutas cítricas (limón, naranja o clementina), hierbas (menta o romero) y especias (jengibre, cardamomo o clavo de olor).
Los estudios demuestran que la miel tiene propiedades microbianas, antioxidantes que combaten las bacterias y calman la tos. Junto con los nutrientes en cítricos, hierbas y especias, aquí tienes una cura natural para los resfriados y los síntomas de la gripe.
5 Combinaciones recomendadas:
1. Limón, jengibre y miel
2. Limón, menta y miel
3. Limón, romero y miel
4. Naranja, clavo de olor y miel
5. Mandarina, cardamomo y miel
Cómo hacer jarabe para la tos
(Esta muestra se realiza con la combinación básica de limón, jengibre y miel, pero también se aplica de la misma manera a las otras combinaciones)
Elige un frasco de vidrio de cualquier tamaño, con una tapa. Corta un limón, raspa el jengibre y prepara la miel.
Procedimiento:
Rellena la mitad del frasco con los cítricos a rodajas, la mitad de especias molidas, y rellena con suficiente miel para cubrir todos los ingredientes. Mezcla con una cuchara.
En 3-4 horas, el jarabe estará listo para usarse, ya que la miel extraerá los jugos de los cítricos y se volverá más delgada en consistencia. Si quieres un resultado más espeso, aumenta la proporción de miel y cítricos.
Lo mejor es mantener el recipiente cubierto y refrigerado. Puedes agregar miel de vez en cuando, para mantener el frasco lleno. Permanecerá en buenas condiciones durante al menos un mes o dos, tal vez incluso más. La miel es un conservante natural y los cítricos tienen un alto nivel de acidez que proporciona un poder conservante adicional, pero si agregas ingredientes frescos como la menta, el tiempo de conservación se reducirá.
Se recomienda ingerir una o dos cucharaditas de jarabe para calmar la tos o el dolor de garganta.
Otra opción: mezcla una cucharada de jarabe en un vaso de agua caliente o en una taza de té
¡Mejórate!
