Si sufres de mal aliento crónico, lavarte los dientes no será suficiente, especialmente si sólo sueles hacerlo en las mañanas. Sin embargo, hay muchos remedios naturales que pueden ayudarte a mantener tu aliento fresco por un largo tiempo, y además te ayudarán a resolver los problemas que lo causan.
Hacer gárgaras con sal
Mezcla una cucharada de sal en un vaso de agua y haz gárgaras durante 30 segundos sin tragar.
Menta
Las hojas de menta fresca durante el día pueden ayudarte a neutralizar el mal aliento por un largo periodo de tiempo. Lo mismo ocurre con el romero, la albahaca y el perejil.
El perejil, en particular, tiene un alto nivel de clorofila, por ello es buenísimo masticar unos cuantos tallos de perejil mojado en vinagre para conseguir un alivio inmediato. Si te tragas las hojas después de masticarlas, obtendrás un aliento fresco por mucho más tiempo.
La razón es que estas hojas reducen la cantidad de gas creado en el intestino mediante la promoción de una mejor digestión.
Especias aromáticas
El clavo o la salvia son buenas para neutralizar el mal aliento. Nuestra recomendación es elegir especias aromáticas que sean sabrosas y que también liberen aceites aromáticos.
Una infusión de clavo de olor
Prepara un enjuague bucal casero mezclando tres brotes de clavo de olor, o un cuarto de cucharadita de clavo de olor molido, con dos tazas de agua caliente. Déjalo todo en remojo durante 20 minutos mientras lo agitas de vez en cuando. Fíltralo y úsalo como enjuague bucal. Puedes hacer gárgaras dos veces al día.
Verduras frescas
Mastica verduras como zanahorias, apio o lechuga para mantener tu boca limpia y el aliento fresco.
Come una manzana diaria para neutralizar los malos olores. El mejor momento para hacerlo es por la mañana.
Avellanas
Mastica las avellanas muy lentamente hasta que absorban todo el mal olor en la boca.
Puedes consumir una cucharada de vinagre de manzana antes de cada comida.
El aceite del árbol del té
El aceite de árbol de té contiene una mezcla desinfectante muy potente. Trata de usar una pasta dental que contenga el aceite, o vierte unas gotas de la misma en tu cepillo de dientes.
Mastica un pequeño pedazo de cáscara de canela durante el día para aliviar el mal aliento.
Peróxido de Hidrógeno
Dilúyelo con 50% de agua y vierte 5-10 gotas en cada fosa nasal. Sopla con fuerza hasta que las fosas nasales estén abiertas. Esto resolverá el mal olor originado en los senos nasales bloqueados.
Cítricos
El mal aliento es a menudo el resultado de una simple sequedad en la boca. Si este es tu caso, comer una fruta cítrica que tenga una gran cantidad de ácido cítrico, tales como naranjas, limones o pomelos, puede ayudarte grandemente. El ácido en estas frutas estimula la producción de saliva, que ayuda a deshacerse de algunas de las bacterias que causan el mal olor.
