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5 Crisis Matrimoniales Comunes y La Forma De Solucionarlas

 El escritor y poeta Robert Louis Stevenson dijo una vez: "El matrimonio es una larga conversación, a cuadros de disputas". De hecho, tarde o temprano, cada pareja sufre una crisis u otra que es inevitable. La buena noticia es que cuando una pareja logra lidiar con estas crisis, crecen y alcanzan un nuevo nivel en su relación, y finalmente encuentran sus propias formas únicas de ser felices entre sí.

No tienes nada que temer de una crisis matrimonial, ya que probablemente sucederá si lo deseas o no, y es una señal de que tu relación se está desarrollando. Lo más importante es no rendirse y superar todas las dificultades. Entonces, ¿cómo superamos estas crisis que experimentan todas las parejas? Aquí hay 5 etapas diferentes del matrimonio y las crisis que surgen en cada una, junto con las formas de resolverlas y algunos consejos que cada pareja necesita saber para mejorar y fortalecer tu matrimonio.
 

El primer año de matrimonio: la etapa de realización

 El primer año de matrimonio: la etapa de realización

Rita DeMaria, una consejera matrimonial y familiar de Filadelfia, llama a la primera etapa del matrimonio "la etapa de realización". Por lo general, ocurre después de que la pareja ha vivido juntos durante 6-12 meses, tiempo durante el cual la "magia" de enamorarse se disipa y la pareja comienza a ver y comprender las debilidades del otro, así como sus hábitos menos deseables. "Este es el momento de aprender el trabajo en equipo", dice Rita.

Cómo fortalecer la relación en esta etapa

"Aunque deberías haber hecho esto antes de casarte, si no lo has hecho, no es demasiado tarde para discutir temas candentes como los hijos, el dinero, la frecuencia con la que verás a tus familias, religión, etc." dice la psicóloga Dra. Beverly Hyman. Necesitas tener una conversación honesta y abierta sobre estos temas y, si es necesario, hacer algunos compromisos. Es muy importante que estés de acuerdo con ellos porque con el tiempo estas son las cosas que presionarán más la relación.

3-4 años de matrimonio: la peligrosa "zona de confort"

3-4 años de matrimonio: la peligrosa "zona de confort"

Un estudio de 2.000 parejas británicas mostró que en tres años y medio la pareja comenzó a darse por sentada, prefiriendo dormir antes que el sexo y dejar de decir "Te amo" el uno al otro. De hecho, en este punto, las parejas llegan a lo que se llama la peligrosa "zona de confort" del matrimonio. Por un lado, hay una sensación de seguridad y relajación, pero por otro lado, las cosas que te molestan comienzan a tener lugar en la relación, como usar el baño con la puerta abierta. Aunque el 82% de los participantes del estudio informaron estar contentos con su matrimonio, casi el 50% de ellos dijo que querían que su pareja fuera más romántica.

Cómo fortalecer la relación en esta etapa

Debes mantener un cierto nivel de emoción en tu vida matrimonial. Complementarse más a menudo y elogiarse por sus logros, incluso los más pequeños. Si tienes un problema específico con tu relación, comienza una conversación al respecto suavemente y sin señalar con el dedo: primero observate a ti mismo, sugiere el Dr. John Guttmann, un psicólogo familiar. El crecimiento y desarrollo de tu relación solo será posible si puedes verte a ti mismo de manera objetiva, desde el exterior. Así es como entenderás cuánto contribuye tu cónyuge (o no contribuye) a la relación.

5-7 años de matrimonio: "La picazón de 7 años"

5-7 años de matrimonio: "La picazón de 7 años"

Hay un cierto término en psicología llamado "La picazón de 7 años", y llega en la etapa más crítica del matrimonio. En esta etapa de la vida matrimonial, las parejas tienden a establecerse en una rutina y comienzan a comportarse como si estuvieran en piloto automático, y esto es un gran error, según Beverly Hyman.

Las parejas experimentan un retraso en las relaciones sexuales entre ellas y parecen sentir que saben todo lo que pueden saber sobre su pareja. A veces, las parejas deciden traer a su primer o segundo hijo durante este período para salvar el matrimonio, pero es importante que cada padre recuerde que el niño es ante todo una persona por derecho propio y no una herramienta que se utilizará para lograr cierto metas.

Cómo fortalecer la relación en esta etapa

Robert Taibbi, consultor y terapeuta familiar de Virginia, ofrece los siguientes consejos:

  • Mantengan la comunicación abierta.  Debe ser menos formal y evitar conversaciones de rutina como: "¿Cómo estás?" "Ok". Asegúrate de incorporar sentimientos y honestidad en la comunicación.
  • Resuelvan los problemas a medida que surjan, y no permitan que se queden ahí.
  • Actualiza tu lista de deseos y aspiraciones para el futuro de vez en cuando, y comparta sus pensamientos con tu pareja.
  • Hablen sobre el futuro de su relación - ¿cuáles son sus planes para los próximos 5 años? ¿Qué tal los próximos 10 años? La clave aquí es la apertura y la honestidad.

    10-15 años de matrimonio: "El período difícil"

 

10-15 años de matrimonio: "El período difícil"

Según un estudio reciente, la marca de 10 años es la más difícil para la mayoría de las parejas. Se entrevistó a unas 2.000 mujeres casadas de los Estados Unidos, la mayoría de las cuales afirmaron que su undécimo año de matrimonio fue el más difícil. La razón de esto es que, con el tiempo, las mujeres acumulan una gran variedad de responsabilidades domésticas y familiares, así como más responsabilidades en el lugar de trabajo, y dado que siempre les falta tiempo, la calidad de la relación se desvanece lentamente cuando con el tiempo el esposo deja de ver a la esposa como una mujer atractiva.

Estos sentimientos ocurren no solo entre las parejas casadas en los Estados Unidos sino también en Europa. Según las estadísticas, el matrimonio promedio en Londres dura 11 años, y en París, duran un promedio de 13 años.

Cómo fortalecer la relación en esta etapa

La buena noticia es que aquellos que logran superar este período difícil experimentarán la satisfacción de su matrimonio que aumentará en los próximos 20 años. Dana Fillmore, terapeuta familiar, recomienda tratar la relación en esta etapa con un poco de humor, incluido el humor propio.

Reír juntos más a menudo y dejar de lado las expectativas que tienen el uno para el otro. Puede que tu matrimonio no sea perfecto, pero piénsalo: ¿es realmente tan malo? Trata de concentrarse en los aspectos positivos de tu matrimonio y los de tu cónyuge.

 

20-30 años de matrimonio: crisis de mediana edad y "divorcio gris"

20-30 años de matrimonio: crisis de mediana edad y "divorcio gris"

La crisis de 20 años de matrimonio generalmente ocurre a raíz de la crisis de la mediana edad de un cónyuge. La crisis de la relación se ve exacerbada por el "síndrome del nido vacío", cuando los niños crecen y salen de la casa, mientras los cónyuges permanecen en un estado similar al comienzo de su relación: están juntos y solos.

La pareja a veces comienza a sentir que su matrimonio es agotador porque su objetivo principal se ha completado y no hay objetivos importantes compartidos a largo plazo, como tener hijos y criarlos. Los psicólogos en Estados Unidos llaman al divorcio en esta etapa "divorcio gris" porque la pareja ya está comenzando a ser gris al mismo tiempo, y en los últimos años ha habido un aumento en la incidencia de tales casos.

Cómo fortalecer la relación en esta etapa

No se distancien unos de otros e intenten buscar otro significado para su existencia como pareja. Si, como pareja, ignoraron sus problemas matrimoniales mientras criaban a sus hijos, una vez que estén solos en la casa, solo se volverán más intensos.

Por otro lado, ahora tienen más tiempo para resolver todos los problemas que existen entre ustedes, y esta es una gran oportunidad para reconstruir su matrimonio. Steve Seabold, un consultor de relaciones de los Estados Unidos, recomienda hacer ejercicio juntos y crear nuevas metas comunes, como viajar, comenzar un negocio, aprender un nuevo idioma o cualquier otra cosa que ayude a darle sentido a tu relación.

6 consejos extra sorprendentes que pueden salvar tu matrimonio

Mort Fertel, un consejero matrimonial y fundador del método Marriage Fitness Program, cree que las recomendaciones comunes para el éxito matrimonial, como compartir sentimientos o visitar a un consejero matrimonial, no siempre son efectivas porque no definen exactamente lo que hay que hacer para superar la crisis. Por lo tanto, compiló una lista de consejos que podrían ayudar:

6 consejos extra sorprendentes que pueden salvar tu matrimonio
1. Salva tu matrimonio incluso si tienes que soportar el peso por ti mismo
A menudo se cree que ambas partes deben estar a bordo cuando intenten salvar un matrimonio, sin embargo, incluso si sólo un cónyuge está decidido a salvar el matrimonio, eventualmente el cónyuge obstinado lo hará.
2. No hagas las preguntas equivocadas
No te preguntes "¿Es él / ella la persona adecuada para mí?" El secreto de un matrimonio exitoso no es encontrar a la persona adecuada, sino aprender a amar a la persona que has elegido, porque el amor no es una cuestión de suerte, sino una elección que ha hecho y que debe seguir.
3. La separación sólo genera una brecha entre ustedes
Muchas personas creen que la separación temporal puede refrescar los sentimientos y acercar a las parejas, sin embargo, la separación generalmente separa más a las personas.
4. Hablen menos sobre los problemas
Hablar con tu pareja sobre problemas matrimoniales generalmente no los resuelve, sólo los hace más problemáticos para ambos, lo que lleva en muchos casos a conflictos e ira. Habla menos y haz más.
5. No pienses que los consejeros y terapeutas te darán todas las respuestas
La terapia de pareja ayuda a las parejas a comunicarse entre sí y a comprender los puntos de vista de cada uno, pero no proporciona respuestas a lo que hay que hacer para salvar el matrimonio. Como resultado, muchas parejas están decepcionadas con tales tratamientos..
6. No le digas a tu familia o amigos sobre problemas matrimoniales
Uno de los valores más importantes en el matrimonio es la privacidad y la confidencialidad mutua. Nadie quiere decirle a su familia o amigos que sienten que eligieron a la pareja equivocada y luego experimentan una reacción negativa al elegir trabajar en el matrimonio. Exponer tales detalles es una traición a la confianza de tu cónyuge, un gran error que muchas personas cometen en una relación. Exceptuando las situaciones de violencia familiar, en esas situaciones sí es necesario hablarlo con alguien de confianza. 
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