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Conoce Todos Los Beneficios y Usos Del Yogur

El Redactor: Jessica Quinonez
 El yogur es un alimento que además de ser delicioso, favorece el proceso digestivo y nos llena de energía. Un vaso de yogurt cada mañana es una excelente manera de empezar el día y tener grandes beneficios. Pero este versátil producto diario tiene otro gran número de usos alternativos que van mucho más allá de comidas y bebidas. Te invitamos a conocer más acerca del delicioso yogur a continuación:
 
El yogur  favorece el proceso digestivo y nos llena de energía. Sin embargo, no muchas personas conocen todos los beneficios que este noble producto nos puede brindar. Luego de leer este artículo, estoy segura que comenzarás a incorporar más yogur a tu dieta diaria.
 
El yogur puede ser usado para el cuidado de la piel y el cabello, principalmente debido a sus suaves cualidades astringentes y sus altas cantidades de zinc y ácido láctico - por lo que es un gran tratamiento de hidratación natural. Lo mejor de todo es que es barato. Vamos a echarle un vistazo a estos 10 sorprendentes usos del yogur que probablemente no conocías.
Es probable que en el último tiempo hayas escuchado hablar de los probióticos como una de las últimas tendencias alimenticias debido a que contienen bacterias beneficiosas para la salud gastrointestinal y digestiva. Sin embargo,  ¿alguna vez te preguntaste cuáles son los efectos de esta bacteria fuera del sistema digestivo?
 
El yogur griego es un alimento versátil que puede usarse de varias maneras. Puedes comerlo solo como aperitivo o acompañando a frutas y nueces de tu elección. También se puede agregar a batidos o bebidas mezcladas. A continuación te presentamos los 8 mejores beneficios para la salud del yogur griego.
 
¿Hay algo mejor que un buen bizcocho casero y una taza de café para desayunar? Si adoras la repostería casera, te presentamos un nuevo bizcocho o pan tradicional hecho con yogur y sin aceite ni mantequilla. Como siempre, al final del video encontrarás los ingredientes detallados.
 
¡Atención! Investigadores de Harvard denominaron al yogur griego como "el mejor alimento para perder peso". De hecho el mismo estudio encontró que las personas que optan por consumir el altamente proteico yogur griego bajan algunos kilos extra, sin desearlo, y sin cambiar ningún otro hábito.
 
Si quieres deleitarte con un snack dulce y refrescante, estos bocaditos con la opción ideal. Para prepararlos solo necesitas 10 minutos, y una hora de congelador para darles la consistencia deseada.
 
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