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12 Alimentos Que Pueden Reemplazar Medicamentos

  Cada vez que nos sentimos enfermos lo primero que hacemos es dirigirnos al cajón de las medicinas. El problema de los medicamentos es que aunque solucionen el problema siempre tienen efectos secundarios. Te presentamos una alternativa para cada malestar: 14 remedios naturales que son tan eficaces como los medicamentos.
 
1. Plátanos: Combaten el estrés y ansiedad
La próxima vez que te sientas estresado come un plátano. Con un promedio de 105 calorías y 14 gramos de azúcar, el plátano aumentará tus niveles de azúcar en la sangre y te ayudará a combatir el hambre. Además, un plátano contiene un 30% de tu requerimiento diario de vitamina B6, que hará que tu cerebro produzca serotonina, una sustancia química que ayuda a reducir el estrés.

2. El yogur: Estreñimiento y gases

El yogur está lleno de probióticos que ayudan a la digestión y mejoran la capacidad del estómago para digerir los productos lácteos, y las legumbres que originan los gases gástricos.

3. Los albaricoques: Piedras en el riñón

Cuatro albaricoques secos contienen dos gramos de fibra, 235 mg de potasio y sólo 3 mg de sodio. Una combinación ideal para prevenir las piedras en los riñones. 

4. Pasas: Presión arterial alta

Un gran puñado de pasas contiene más de 200 mg de potasio, así como un gramo de fibra. Las pasas son muy recomendables como parte de una dieta para ayudar a reducir la presión arterial. Estudios recientes muestran que las uvas, las pasas y el vino ayudan a mantener el sistema circulatorio y reducen la presión arterial.

5. Atún: Falta de estado de ánimo

Una lata de atún contiene aproximadamente 800 mg de Omega-3, un ácido graso que se considera de vital importancia en el tratamiento de la depresión. El Omega-3 ha sido aprobado como tratamiento contra la depresión por la Asociación Americana de Psiquiatría.

 

6. Papas: Dolores de cabeza

Una papa de tamaño medio contiene 37 hidratos de carbono. Los hidratos reducen los dolores de cabeza por el aumento de la producción de serotonina en el cerebro.

7. Té de manzanilla: El ardor de estómago

Un gran tratamiento para la inflamación gástrica, calambres y el ardor de estómago consiste en mezclar dos cucharaditas de té de manzanilla en una taza de agua hirviendo durante unos 20 minutos y consumirlo.

8. El jengibre: Náuseas
Un tratamiento clásico para las náuseas es el jengibre. Ha sido científicamente demostrado ser útil en el tratamiento de las náuseas causadas por el mareo, así como las náuseas matutinas. Es tan eficaz como medicamento contra las náuseas, pero sin los efectos secundarios como el letargo o la sequedad de la boca. 
9. Albahaca: Indigestión

Los estudios sugieren que el eugenol de la albahaca es altamente eficaz como analgésico gástrico y en la reducción de las náuseas, calambres y diarrea mediante la eliminación de bacterias como la salmonella y la listeria. La albahaca también es eficaz para prevenir el mal aliento.

10. Peras: Colesterol alto

La pera contiene un promedio de cinco gramos de pectina que ayuda a limpiar el cuerpo de colesterol.

11. Las higos: Hemorroides
Los higos secos son ricos en fibra y reducen la aparición de hemorroides y disminuye la probabilidad de su aparición. 
12. Jugo de naranja: Letargo

La fructosa en el zumo de naranja es un estimulante natural y rápido. Las investigaciones han demostrado la capacidad de la vitamina C para reducir el daño causado por los radicales libres y proporcionar energía al cuerpo. La vitamina C también es crucial para mantener los niveles de hierro en la sangre.

 

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