Hay muchos momentos en los que las responsabilidades y la presión de la vida cotidiana nos hace sentir cansados, sin energía y débiles tanto física como mentalmente. A pesar de ser señales comunes, estos síntomas podrían indicar la presencia de astenia, una condición caracterizada por una sensación generalizada de fatiga, y debilidad física y psíquica. Aunque el estrés es una de las principales causas del cansancio, la alimentación juega un rol crucial en nuestros niveles de energía.
Sin embargo, la solución puede ser más simple de lo que imaginabas, ya que una dieta saludable, combinada con ejercicio y un buen descanso durante la noche, puede ayudar a combatir el cansancio y mejorar el rendimiento físico y mental.
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La fatiga suprarrenal es un problema mucho más cómun de lo que imaginamos. Si últimamente te sientes muy cansado sin razón alguna, es posible que tengas este síndrome, también llamado ''insuficiencia suprarrenal''. ¡Toma nota!
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