Todos utilizamos el tacto como terapia: nos tocamos la barbilla cuando estamos pensando, cerramos los brazos cuando estamos incómodos. Incluso los bebés se chupan el pulgar cuando van a dormir. Cuando hacemos estas cosas no las hacemos porque sí. Pues todas las partes de nuestro cuerpo están conectadas. Si sabemos dónde aplicar presión en cada parte de nuestro cuerpo, seremos capaces de superar diversos problemas físicos y mentales. La terapia conocida como Finger Touch Therapy (Terapia táctil con los dedos) tiene su origen en una técnica oriental antigua, donde cada dedo representa los diferentes órganos y emociones. En un estudio realizado por el Centro Oncológico de los EE.UU, todos los participantes experimentaron sensaciones beneficiosas, incluyendo la reducción del estrés y las náuseas durante la quimioterapia. Para llevar a cabo esta técnica, todo lo que tienes que hacer es presionar tu dedo con el puño cerrado de la otra mano. Mantén esta presión de tres a cinco minutos mientras respiras profundamente. Si deseas equilibrar todo el cuerpo, sólo tiene que hacerlo con cada dedo en ambas manos.
Dedo índice
Corazón
Dedo anular
Meñique
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Las Revisiones Médicas Recomendadas Tras Cumplir 50 Años
Ahora que has llegado a la "edad media", 50-60 años, asegúrate de que mantener una buena salud. Pregunta al doctor sobre estas pruebas médicas y hazte una revisión completa.
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Un nuevo estudio ha afirmado que la miel puede ser mejor para tratar la tos y los resfriados que los medicamentos de venta libre. Descubre de qué se trata.
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Algunos nutricionista consideran que el azúcar es aún más peligroso que la grasa. Aún así, todavía no le prestamos la suficiente atención a la cantidad de azúcar que consumimos a diario.
Ejercicios Para Prevenir Las Caídas En Los Adultos Mayores
En el siguiente video te mostramos con ejercicios prácticos cómo prevenir las caídas en la tercera edad. Los ejercicios están principalmente enfocados en mejorar la flexibilidad, la fuerza, la resistencia, la coordinación.
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Útiles Ejercicios Para Aliviar La Tendinitis De Hombro
La tendinitis es una inflamación que suele ocurrir en los tendones. Si ese es tu caso, aquí te dejamos unos ejercicios muy efectivos para aliviar los dolores provocados por la tendinitis del hombro.
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El magnesio es posiblemente el mineral más importante en el cuerpo, por lo que la deficiencia de magnesio puede ser un problema.
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