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Las mujeres por naturaleza padecemos a lo largo de nuestras vidas de calambres menstruales y fluctuaciones hormonales que suelen perturbar nuestros niveles de energía y ciclos de sueño, además de las posibles afecciones de salud comunes. Es por esta razón que hoy les presentamos 8 plantas naturales que pueden servir para aliviar los padecimientos femeninos. |
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1. Salvia |
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Los Nativos americanos utilizan la salvia como un remedio tradicional para tratar las sofocaciones padecidas por las mujeres en la menopausia. Y de acuerdo con investigadores realizadas por el Departamento de Medicina Botánica de la Universidad de Bastyr, de Washington, el aceite en las hojas de esta planta ayuda a reducir la sudoración durante las olas de calor de comienzo repentino. Esta hierba puede ser consumida en forma de té, caliente o frio y además es posible de rociarse la cara y el cuello con agua mezclada con salvia. Sólo recuerda que salvia puede estimular convulsiones a pacientes que padecen epilepsia. |
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2. Angélica sinensis o dong quai |
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Esta tradicional hierba china, ha sido utilizada por siglos para balancear las energías del ying y el yang, así como para combatir la fatiga en las mujeres. El género femenino tiene características más del ying que del yang, lo que puede llevar a un desbalance el cuerpo y un decline de energía. Es por esta razón que en la medicina tradicional china se utiliza esta hierba con el objetivo de restaurar el balance energético corporal. Sólo asegúrese de evitar dong quai si está embarazada porque esta hierba puede estimular las contracciones. |
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3. Actaea racemosa |
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Si padeces de sudoraciones repentinas y nocturnas relacionadas con la menopausia, es posible que tu medico te haya recomendado probar con Actaea racemosa, ya que distintas investigaciones han encontrado que la hierba incrementar la producción de estrógenos mientras que reduce otras hormonas que son las encargadas de provocar los calores tan molestos. Esta hierba es encontrada en pastillas (como complemento) y puedes consumirla mientras no sufras de problemas hepáticos. |
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4. Té Verde |
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Esta infusión ha sido promocionada por sus características saludables que ayudan en casi todos los padecimientos, desde la pérdida de peso a la fatiga. Además, el té verde ha sido relacionado por la Sociedad Americana del Cáncer con la prevención de los cánceres más comunes padecidos por el género femenino (por ejemplo, ciertos tipos de tumores en las mamas), debido a sus propiedades "quimiopreventivas" naturales y su contenido de cafeína. |
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5. Achillea millefolium o Milenrama |
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Esta colorida hierba, puede ser encontrada en color blanco, amarillo y rojo y ha sido utilizada por siglos disminuir todo tipo de hemorragias graves, incluyendo la menstrual. Distintas investigaciones realizadas por la Universidad Medica Central de Maryland, descubrieron que esta hierba es además muy útil a la hora de calmar calambres dolorosos y relajar los músculos uterinos. La milenrama puede ser tomada diluida en agua, en forma de té y en pastillas. |
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6. Tanacetum parthenium o Hierba Santa |
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Según las estadísticas, las mujeres experimentan migrañas tres veces más que los hombres, por lo que es muy recomendado masticar hierba santa a diario, especialmente las mujeres que sufren de migrañas severas, para aliviar sus síntomas más comunes como dolor de cabeza, vómitos, y náuseas, de manera de poder reducir el uso de medicamentos recetados. |
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7. Arándano |
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Si alguna vez padeciste de infecciones en el tracto urinario, probablemente tu médico te haya recomendado el consumo de jugo de arándano. Este fruto impide que la bacteria E. coli (el tipo de bacteria que causa una infección urinaria) llegue a localizarse en la vejiga y la uretra por lo que la infección no puede progresar. Si sientes que puedes estar desarrollando una infección urinaria, bebe un vaso de jugo de arándano por día o puedes comer un par de puñados de arándanos disecados. Sólo recuerde, si las bacterias ya han apoderado de tus órganos, necesitarás antibióticos para recuperarte plenamente de una infección urinaria. |
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8. Raíz de jengibre |
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La raíz de jengibre facilita la digestión y previene náuseas. De hecho, un estudio publicado en la revista "Obstetrics & Gynecology" de obstetricia y ginecología, considera que tomar cuatro tazas por día de té de jengibre, como un tratamiento eficaz para combatir las náuseas en las mujeres, incluyendo en el embarazo (náuseas matutinas) y las náuseas asociadas a la menopausia. |
| Fuente: activebeat |
