El yoga existe desde hace miles de años y es una práctica holística que conecta la mente, el cuerpo y el espíritu. Si bien se ha vuelto más popular en las últimas décadas, el mundo occidental ahora está cosechando los beneficios de esta antigua tradición. Quienes empiezan a practicar yoga muchas veces les cuesta dejarlo debido a las numerosas ventajas que ofrece en diversos ámbitos de la vida.
Un método de yoga muy eficaz se conoce como los Cinco Tibetanos, y consta de cinco ejercicios rejuvenecedores que pueden ayudarte a sentirte más joven y saludable. Al incorporar estos ejercicios a tu rutina, es posible que incluso puedas realizar tareas que antes te resultaban desafiantes.
Una vez que hayas completado todos los movimientos, acuéstate boca arriba y cruza los brazos sobre el pecho. Respira profundamente unas cuantas veces y regula tu respiración a un ritmo lento. Cuando estés listo, levántate y continúa con tu rutina diaria.
En poco tiempo empezarás a experimentar los efectos positivos de los cinco rituales tibetanos. Los defensores de este método afirman que puede hacerte sentir rejuvenecido, casi como descubrir la fuente de la juventud.
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En esta lista te presentaremos las 30 plantas medicinales más poderosas y beneficiosas que encontrarás en la naturaleza para contribuir a la salud de forma natural.
Origen Del Dolor De Las Articulaciones
En muchos casos el dolor en las articulaciones es síntoma de otras enfermedades más graves. Te damos las claves en este artículo.
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Con este video queremos homenajear al doctor Frank Suárez, especialista en Obesidad y Metabolismo, que falleció este fin de semana en trágicas circunstancias.
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Hacer deporte de manera regular es sano para nuestro cuerpo y mente, pero también necesitamos ejercitar nuestro cerebro para que funcione en óptimas condiciones. Estos 4 ejercicios te ayudarán.
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Te recomendamos no evitar los huevos, ya que tienen una fabulosa cantidad de beneficios, y, tal y como se explica en este video, 3 huevos al día puede ser la medida adecuada.
Si Consumes Omeprazol Deberías Saber Sus Consecuencias
Si sufres acidez de estómago y sueles tomar Omeprazol deberías saber que este medicamento aumenta el riesgo de cáncer de estómago. Averigua otras formas de poner fin a la acidez estomacal.
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