Inicio > Salud y Bienestar > Salud

Te Decimos Cómo Puedes Aliviar El Dolor En Los Pies

Añadir a Favoritos En mis Favoritos

A+ A-

Por: Jessica Q. R.

Uno de los dolores más molestos que podemos experimentar es el dolor en los pies, ya sea en la planta de los pies (fascitis plantar), por tener el pie plano, tener juanetes o presentar dolor en la parte delantera del pie (metatarsalgia). Hoy hemos recopilado nuestros mejores consejos para tratar el dolor de pies originado por diversas causas.

Guía Para Tratar El Dolor De Pies o Fascitis Plantar

Haz clic aquí

¿Te duelen los pies? La fascitis plantar es una condición en la que experimenta dolor en la fascia plantar -el tendón que conecta el talón hasta los dedos del pie-. El dolor se siente sobre todo cuando se pisa después de una noche de descanso; sería como sentir que no puedes ejercer ninguna presión sobre el pie.

Estos Son Los Principales Síntomas De La Metatarsalgia

Haz clic aquí

La metatarsalgia es la aparición de dolor en la parte delantera del pie, justo a nivel de la almohadilla grasa en la base de los dedos de los pies. En este lugar de donde se encuentran las cabezas de los metatarsianos, es decir, los huesos largos que van desde el tobillo hasta los dedos.

Corrige El Pie Plano Haciendo Estos Ejercicios

Haz clic aquí

El pie plano es aquél pie donde se presenta una pérdida de la altura del arco longitudinal, esto sucede debido a un colapso del arco plantar relacionado con la debilidad de los tejidos encargados de sostenerlo. Muchas personas han sido diagnosticadas con pie plano y sabemos que puede ser bastante molesto y doloroso en ciertas situaciones, por lo que hoy te presentamos 5 ejercicios para corregirlo.

Prueba Este Masaje De 2 Minutos Para Aliviar El Dolor De Pie

Haz clic aquí

Si deseas obtener un alivio instantáneo después de un largo día de pie, darte un masaje de pies rápido y fácil es una forma simple y no invasiva de tratar el dolor de la fascitis plantar. De hecho, Jacqueline Sutera, DPM, un cirujano podiatra del City Podiatry en la ciudad de Nueva York, recomienda una técnica conocida como masaje de fibra cruzada para ayudar a tratar el dolor del talón. Es muy fácil de hacer y es muy eficaz para tratar el dolor.

¿Sufres De Dolor En El Talón? 3 Masajes Que Puedes Hacer Tu Mismo

Haz clic aquí

Cuando se hace correctamente, el automasaje puede aliviar el dolor de talón en general y la fascitis plantar en particular. Si quieres intentarlo, prueba estas 3 técnicas de masaje de pies seguras. Puedes hacerlas tú mismo.

Ejercicios Prácticos Para Aliviar Las Molestias Causadas Por Los Juanetes

Haz clic aquí

Muchas personas se quejan de los juanetes en los dedos de los pies y las molestias que experimentan como consecuencia de su aparición. En el siguiente video el fisioterapeuta Julio nos muestra ejercicios prácticos y sencillos para corregir y evitar la progresión de los juanetes.

¿Dolor De Pies? Ponle Fin Con Estos 6 Ejercicios

Haz clic aquí

David Riavi un terapeuta físico, recomienda una serie de ejercicios de estiramiento que pueden evitar dolores, así como ayudar a evitar problemas en el futuro. Es muy recomendable realizar estos ejercicios de estiramiento una vez al día para que te deshagas de forma permanente del malestar que conlleva el dolor de pies.

Compartir el artículo

Me gusta Enviar a amigos Compartir WhatsApp

Copiar el enlace

Siguiente artículo

Regístrate gratis Recibe nuestros mejores artículos directo en tu casilla

Qué quisiste decir:

Sigue con: Facebook Google

Al hacer clic en "Unirse", acepta nuestros Términos y Política de privacidad

Reportar infracción de derechos de autor

Imprimir este contenido

También puede gustarte:

Salud

13 Problemas Comunes En Los Pies Que Sufrimos Al Envejecer

13 Padecimientos Comunes En Los Pies Al Envejecer

Al explorar el intrincado panorama del envejecimiento, uno a menudo encuentra la paradoja del aumento de peso yuxtapuesto con la pérdida de amortiguación vital en lugares inesperados, especialmente los pies.

Salud

Corrige El Pie Plano Haciendo Estos Ejercicios

5:47

Si Tienes Pie Plano Te Recomendamos Estos Ejercicios

Muchas personas han sido diagnosticadas con pie plano y sabemos que puede ser bastante molesto y doloroso en ciertas situaciones, por lo que hoy te presentamos 5 ejercicios para corregirlo.

Salud

7 Posts Sobre Los Niveles Altos De Ácido Úrico y La Gota

La Gota y Los Niveles Altos De Ácido Úrico

Los síntomas de la gota pueden aparecer y desaparecer, pero hay formas de controlar los síntomas y prevenir los ataques. Te dejamos 7 artículos con todo lo que debes saber sobre la gota.

Salud

Guía Para Tratar El Dolor De Pies o Fascitis Plantar

Pies Cansados: Trucos que Realmente Funcionan

¿Te duelen los pies? Esta práctica guía te ayudará a entender qué es la fascitis plantar y con ella aprenderás ejercicios simples, estiramientos y automasajes específicos para sentir alivio.

Salud

Una Completa Rutina De Ejercicios Para El Dolor En Los Meniscos

5:18

Alivia El Dolor De Los Meniscos Con Estos Ejercicios

Los meniscos son fibrocartílagos que rellenan las superficies articulares del cuerpo y tienen como función estabilizar la articulación, cuando existe algún problema podemos experimentar dolor y molestias.

Salud

Ejercicios Para Tratar La Fascitis Plantar

4 Ejercicios Para Aliviar El Dolor De La Fascitis Plantar

Olvídate de la fascitis plantar con estos simples ejercicios.

Salud

Auto-masaje Para Liberar La Tensión De Cuello y Cervicales

10:39

Alivia el Dolor de Cuello con Este Masaje

Un práctico video donde te explicamos cómo realizar un auto-masaje en cuello, cervicales y trapecio para reducir la tensión acumulada.

Salud

Razones Agradables Para Disfrutar Tu Cerveza

Lo creas o no la cerveza tiene grandes beneficios para tu salud. Te presentamos 10 beneficios que el consumo de esta bebida tan popular puede ofrecerte.

Comentarios

Temas: Metatarsalgia, dolor, ejercicios, pies, masaje, fascitis plantar, pie, molestia, 7 posts, 7 artículos, pie plano, juanetes

Test

La Historia De Las Expediciones

En este desafiante test, viajaremos a través de siglos para probar tu conocimiento de las personas, lugares y momentos que definieron el espíritu de descubrimiento.

¿Cuál Es El Mejor Regalo Que Le Das a Tu Familia?

Al final de la prueba, te diremos algunas ideas que te ayudarán a mejorar tus fortalezas naturales y también comprenderás cómo tu trabajo único contribuye a la felicidad familiar.

¿Cuánto Sabes Del Reino Unido?

Este test de 15 preguntas probará tu conocimiento de los ríos, montañas, islas, y más británicas.

Los más populares en Salud

El Color De Tu Orina Puede Revelar Mucho Sobre Tu Estado De Salud

4:59

El Color De Tu Orina Revela Sobre Tu Salud

El color de tu orina puede revelar mucho más de tu estado de salud de lo que piensas, por esta razón es importante observar y estar atento a cualquier cambio que puedas apreciar en tu orina.

9 Sorprendentes Beneficios Saludables De La Alcachofa De Jerusalen

Los Beneficios De La Alcachofa De Jerusalén o Tupinambo

Tupinambo o La alcachofa de Jerusalén es un tubérculo rico en proteínas, 80% agua, vitaminas, minerales y se recomienda su consumo para personas diabéticas, reumatismo y retencion de liquidos.

Conoce Las Propiedades Del Té De Manzana Con Canela

3:05

Beneficios Del Té de Manzana y Canela

Super saludable información sobre el té de manzana y la canela que por sí solos ya son maravillosos, Imagínate juntos en una delicioso té.

¡Empieza a Caminar! Tu Cuerpo Lo Agradecerá

11:37

Beneficios De Caminar A Diario

Es sano, gratis y sencillo: ¡caminar! Requiere poco esfuerzo y es tremendamente beneficioso para tu salud mental y física. Compartimos 10 de sus fantásticos efectos.