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7 Posts Sobre La Fatiga y El Cansancio Crónico

 Para mantenernos con vida, los seres humanos requerimos de ciertos elementos indispensables, como el agua, el oxígeno, o los alimentos, todos ellos utilizados con el fin de obtener la energía necesaria para llevar a cabo nuestras actividades diarias. Cuando nuestros niveles de energía, nos invade la sensación de cansancio, fatiga y debilidad, que nos impide vivir y disfrutar la vida al máximo. Por eso, si te sientes más cansado que lo usual revista estos 7 posts queremos ayudarte. 
 
Cuando estuve enfermo recientemente, sentía que no tenía energía para hacer nada en absoluto, y esto me deprimió más aún. No podía simplemente descansar y dejar que mi sistema inmunológico luchara por mí, pensé que tenía que hacer tantas cosas como pudiera, limpiar la casa, pasear al perro, cocinar las comidas y demás. Sé que no estoy solo, que hay mucha gente que sufre lo mismo que yo. Por lo tanto, si te sientes fatigado, lo más probable es que tengas una de estas 8 enfermedades. Esta guía puede ayudarle a detectarla a tiempo.
 
Hay muchos momentos en los que las responsabilidades y la presión de la vida cotidiana nos hace sentir cansados, sin energía y débiles tanto física como mentalmente. A pesar de ser señales comunes, estos síntomas podrían indicar la presencia de astenia, una condición caracterizada por una sensación generalizada de fatiga, y debilidad física y psíquica. Aunque el estrés es una de las principales causas del cansancio, la alimentación juega un rol crucial en nuestros niveles de energía. 
 
Con el creciente uso de los ordenadores en nuestra vida cotidiana, nuestros ojos pueden sufrir consecuencias negativas. Estudios han demostrado que más del 50% de las personas que utilizan el ordenador durante largos períodos de tiempo (por ejemplo, los que trabajan en una oficina) pueden sufrir fatiga visual y otros síntomas.
 
La fatiga ocular es una aflicción que muchos de nosotros podemos padecer. Pasamos largas horas frente a nuestra computadora y el resultado inevitable es la fatiga visual. Sin embargo, con eso dicho, hay muchas otras razones que pueden provocar fatiga visual. Echemos un vistazo más de cerca a este problema, así como a sus diferentes causas:
 
Todos somos conscientes de que el ejercicio tonifica nuestro cuerpo, ayuda a mejorar la circulación sanguínea, previene y alivia el dolor articular y muscular, y es muy bueno para nosotros en general. Entonces, ¿por qué solo reservamos toda esa atención extra para el cuerpo? ¿No sería lógico extender nuestra rutina de ejercicios también a nuestros rostros y ojos, para que parezcan más jóvenes y también más saludables?
 
La fatiga suprarrenal es un problema mucho más común de lo que imaginamos. Si últimamente te sientes muy cansado sin razón alguna, es posible que tengas este síndrome de fatiga suprarrenal, también llamado ''insuficiencia suprarrenal''.
 
Una dieta equilibrada, una alimentación saludable, ejercicio regular y un sueño adecuado son las mejores cosas que puedes hacer para mantener tu nivel de energía natural. Pero, como sabemos, nuestras vidas aceleradas no siempre nos permiten hacer lo que deberíamos, y ocasionalmente dejamos de dormir, comemos mal y como resultado minamos el funcionamiento saludable del cuerpo.
 
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