• Experimentas dolor persistente por más de tres meses.
• Te sientes especialmente rígido y cansado por la mañana.
• Tu patrón de sueño se interrumpe.
• A veces experimentas dolor en algunos puntos de tu cuerpo más intensamente que en otros.
• Tienes dolores de cabeza frecuentes.
• Tus periodos son muy dolorosos.
• Sientes incomodidad en los intestinos y al orinar.
• Reaccionas al frío y al calor, a los olores fuertes y al ruido.
• La temperatura de tu cuerpo aumenta sin ningún motivo.
• Experimentas sensaciones inexplicables en tu cuerpo, especialmente en tus extremidades: entumecimiento, ardor, hinchazón, etc.
• Te resulta difícil concentrarte y recordar cosas.
• Te sientes constantemente irritado o deprimido.
Conoce los hechos: algunos mitos
1. La fibromialgia no es una enfermedad, solo sensaciones subjetivas
La fibromialgia es uno de los trastornos más comunes del sistema musculoesquelético. Pero se sabe poco al respecto y aún se desconoce qué es exactamente lo que lo causa.
2. Solo afecta a mujeres mayores
Los niños también pueden verse afectados por la fibromialgia. Pero la mayoría generalmente se diagnostica entre los 20 y los 50 años de edad. Estadísticamente, es más común en las mujeres, pero los hombres también sufren de fibromialgia.
3. El dolor es tolerable
Esto está lejos de la verdad. La fibromialgia puede ser bastante dolorosa. También aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular, especialmente en los jóvenes.
Qué hacer:
1. En primer lugar, consulta a un médico. Solo un médico podrá diagnosticar adecuadamente si tienes fibromialgia y recetar el tratamiento adecuado.
2. También puedes necesitar terapia con medicamentos. Como regla general, se prescriben analgésicos y antiinflamatorios para tratar la fibromialgia, pero también se pueden recetar antidepresivos.
3. Realiza actividad física, masajes y otros tratamientos que ayudarán a restaurar la movilidad del cuerpo. En Japón, se utilizan sesiones cortas de crioterapia. Yoga o natación también son excelentes opciones.
4. Encuentra maneras de restaurar el equilibrio emocional. Piensa en formas en que puedes reducir y aliviar las actitudes negativas y la depresión. Los médicos incluso recomiendan la terapia con mascotas para reducir los síntomas de la enfermedad.
