Mientras que nuestro aparato digestivo es capaz de digerir casi cualquier tipo de alimento que comemos, ciertos alimentos preparados como los alimentos fritos, por no hablar de los hábitos de estilo de vida sedentario, hacen que nuestro estómago no siempre reaccione bien a lo que consumimos. Ciertos alimentos, especialmente la carne grasa, deben evitarse ya que pueden causar malestar estomacal. Sin embargo, hay una serie de alimentos que se pueden comer para promover la buena digestión y mantener tu aparato digestivo funcionando sin problemas.
Estos son los 11 alimentos que deberías incluir en tu dieta para mejorar tu intestino
1. Manzanas
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9 Ejercicios Para No Perder Claridad Mental En La Vejez
El objetivo de estos ejercicios es cambiar nuestra forma de pensar, obligarnos a actuar o pensar de nuevas maneras y exponernos a situaciones y sentimientos que hasta ahora no habíamos experimentando.