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Una Completa Guía Para Prevenir Los Problemas Cardiovasculares

Según lo informado por la OMS, las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en todo el mundo. Estas enfermedades están relacionadas con los problemas cardíacos y se estima que cuatro de cada cinco defunciones están relacionadas con estas enfermedades y lo más grave es que ocurren en personas menores de 70 años. Es importante prevenir y diagnosticar este tipo de enfermedades a tiempo y los artículos de hoy tienen dicho objetivo.
 
Las enfermedades cardiovasculares suelen pasar desapercibidas, ya que muchas personas se niegan a realizar los exámenes y estudios correspondientes, algunos por temor y otros por falta de información. 
 
La enfermedad cardíaca es más común de lo que crees. La triste verdad es que casi la mitad de los adultos estadounidenses tienen algún tipo de enfermedad cardíaca, según un estudio de 2019. Aproximadamente 805.000 estadounidenses sufren un ataque cardíaco cada año. 
 
Desde la década de 1980, los científicos han estado debatiendo si los huevos son seguros para tu salud cardiovascular. Con alto contenido de colesterol, se cree que los huevos contribuyen a la aterosclerosis, obstruyendo las arterias.
Una nueva investigación de la revista Hypertension sostiene que tus ojos pueden ser las ventanas de tu corazón, literalmente. De hecho, con solo observar tus ojos, los investigadores pueden predecir si sufrirás hipertensión o si tendrás otros problemas cardiovasculares años después. Continúa leyendo para obtener más información sobre esta investigación. 
 
Investigadores de la Universidad de Milán realizaron un estudio recientemente que determinó que el estiramiento pasivo puede desempeñar un papel increíble en la mejora del flujo sanguíneo arterial y el fortalecimiento del sistema vascular. Por supuesto, todo ejercicio es beneficioso, pero el estiramiento pasivo puede ser la mejor manera de evitar un derrame cerebral.
 
Un estudio japonés publicado recientemente, por ejemplo, muestra que los baños frecuentes pueden hacer maravillas para la salud cardiovascular, mejorando la circulación sanguínea y reduciendo la hipertensión a largo plazo.
 
Un metaanálisis reciente, un análisis estadístico que combina los resultados de múltiples estudios científicos, publicado en el Journal Clinical Nutrition, solidificó aún más la importancia del desayuno, cuando reveló una clara correlación entre saltarse el desayuno y las enfermedades cardíacas.
 
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