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Una Guía Para Lograr Una Vida Saludable Después De Los 50

Si estás cerca de los 50 o ya los has cumplido, es probable que puedas identificarte con ese temor de qué pasará con tu salud física y mental al entrar en la quinta década. Según algunos expertos, lo mejor de la vida inicia a los 50, ya que tienes la energía y sabiduría para saborear de los frutos que invertiste en las décadas pasadas. Por eso es importante que continúes cuidando tu salud y estos consejos son especiales para esta etapa de la vida.
 
Una vez que cumplimos los cincuenta es más probable que necesitemos ciertas pruebas médicas para mantener una salud de hierro. Por ello es importante conocer qué pruebas están disponibles para nosotros y nos ayudan a informarnos sobre nuestro estado de salud. Aquí hay una lista de pruebas, a las que debes considerar someterte una vez alcanzados los cincuenta años.
 
TDespués de los 50, los niveles de actividad de muchas personas comienzan a disminuir. Con eso, nuestras necesidades nutricionales también cambian, y necesitamos una dieta más densa en nutrientes, llena de nutrientes beneficiosos y libre de agentes dañinos y las llamadas calorías "vacías". En general, todos los adultos deben centrarse en los siguientes nutrientes en su dieta.
 
Cuando llegamos a 50 años, los profesionales dicen que muchos de nosotros hemos caminado alrededor de 75.000 millas. Para poner eso en perspectiva, eso son más de tres vueltas alrededor del planeta. A continuación, encontrarás un montón de consejos útiles e información sobre cómo curar y cuidar tus pies cansados.
Si quieres saber cómo puedes perder peso durante el periodo de la menopausia en este video Martha Rincón te revela sus secretos sobre su pérdida de peso exactamente en este periodo, nos cuenta exactamente qué le funcionó y qué haría diferente al día de hoy.
 
Alrededor de 8 millones de mujeres en los Estados Unidos sufren osteoporosis, y se estima que 30 millones más podrían contraer esta enfermedad, lo que puede originar que los huesos se rompan debido a algo tan inofensivo como un estornudo o una tos. Afortunadamente, hay maneras de prevenir la pérdida de densidad ósea a medida que envejeces. Aquí tienes 7 maneras. 
 
Este entrenamiento completo para ejercitar tu cuerpo , diseñado especialmente para mayores de 50 años, con Sergio Moscato que te enseña paso a paso como hacerlo. Mantente Joven y vital con esta rutina.
 
Esta charla de TEDx nos recuerda que nunca es tarde para alcanzar nuestros sueños, y que al final todo inclusive lo que no vemos como positivo nos conduce a algo mejor. Shatzi Bachmann una profesora argentina jubilada, nos contagia con su charla positiva y su buena actitud y nos recuerda que empezar a vivir plenamente es decisión tuya, independientemente de la edad.
 
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