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Este Es El Mejor Momento Para Controlar Tu Temperatura

El Redactor: Ysabel T. L.

 Es normal que todos en los últimos meses nos hayamos encontrado mal en más de una ocasión y nos hayamos tomado la fiebre más de una vez durante el día. Tal vez por precaución pero también a causa de la paranoia debido a la situación sanitaria por el coronavirus

La temperatura media normal es de 36,5ºC aproximadamente, aunque hay personas que la tienen más baja y más alta. De 37 a 38ºC podemos considerar que el paciente tiene unas pocas décimas o febrícula. Entre 38-39ºC: hay fiebre pero es moderada. De 39ºC a 40ºC: es alta. 41ºC o más: la temperatura es demasiado elevada y puede llegar a ser peligrosa, pues puede causar estrés celular e infarto cardíaco.

Si últimamente has estado con alguna persona aquejada de COVID-19, es normal que estés más pendiente de tu temperatura, pues la fiebre es uno de los síntomas más claros de la enfermedad, junto con la tos. No obstante, esta fluctúa a lo largo del día y debes saberlo, pues los médicos indican que no tenemos la misma temperatura corporal al levantarnos que al acostarnos.

¿Cuándo es el momento ideal para medirla?

mejor momento tomarse fiebre

El mejor momento para tomarse la fiebre es por la tarde noche, desde las 16:00 hasta las 21:00, y la temperatura media normal es 36,5ºC

En recientes declaraciones al 'New York Times', el profesor de medicina preventiva y enfermedades infecciosas, William Schaffner, dijo que el mejor momento para tomarse la temperatura es por la tarde noche, desde las 16:00 hasta las 21:00, aproximadamente: "Eso no quiere decir que solamente haya que coger el termómetro entre esas horas", aclaró. "Especialmente si has estado en contacto con algún enfermo de COVID-19, pero, definitivamente, si estás realizando un control, es esencial que uno de ellos se haga por la noche".

mejor momento tomarse fiebre

Si recuerdas alguna vez que has estado enfermo, te habrás dado cuenta de que tu fiebre parecía subir por la tarde-noche. En realidad, no es la fiebre la que sube durante esas horas, sino la temperatura corporal, independientemente de si se está enfermo o no. Esto es debido a los ritmos circadianos, una serie de procesos biológicos que se producen cada día en nuestro organismo a intervalos regulares de tiempo.

Entre las 2:00 y las 6:00 de la madrugada nuestro cuerpo registra las temperaturas más bajas, y estas van aumentando hasta marcar su máximo entre las horas que aconseja el doctor Schaffner. Por eso, si ese día se tiene fiebre, a esas horas hay que sumar ese aumento de la temperatura corporal.

Ten en cuenta de todas maneras que la fiebre no es la enfermedad en sí, sino un signo de que tu cuerpo está combatiendo contra la misma. Y si dudas sobre dónde debes ponértelo para medirla, el lugar más apropiado es el recto o incluso la ingle, pero si eres un poco escrupuloso la axila sigue siendo la zona más común para conocer cómo se encuentra tu cuerpo.

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