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6 Bebidas Para Tratar Efectivamente Los Gases

 ¿Sufres de exceso de gases e hinchazón, y no sabes cómo lidiar con la situación molesta y embarazosa? Te alegrará saber que hay una serie de infusiones saludables y sabrosas que pueden mejorar la incomodidad causada por la acumulación de gases intestinales, así como también reducir los síntomas que la acompañan, como dolor abdominal y pesadez. Elije tus ingredientes favoritos de las 6 infusiones siguientes y haga la bebida que mejorará su digestión y le dará un alivio rápido.
 

1. Infusión de hinojo
Este es uno de los tratamientos más recomendados para el dolor abdominal, la indigestión, la diarrea y el gas, gracias a la capacidad de limpieza de la toxina del hinojo a través del sistema urinario. Los maravillosos efectos del hinojo se pueden fortalecer con un poco de cardamomo, que ayudará a eliminar el gas.
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Ingredientes:

1 ½ cucharada de semillas de hinojo (15 g)
½ a cucharada cardamomo (3 gramos)
1 taza de agua hirviendo (250 ml)

Instrucciones:

1. Pon las semillas de hinojo y el cardamomo en la taza de agua hirviendo.

2. Cubre la taza y déjala en infusión durante 10 minutos.

3. Filtra la bebida a través de un colador para eliminar el hinojo y el cardamomo.

4. Beba después de cada comida principal.

2. Infusión de jengibre
El jengibre es una raíz medicinal que se ha utilizado para el tratamiento de problemas digestivos durante más de 2.000 años, y se recomienda su uso para problemas digestivos y de gases hasta el día de hoy. El ingrediente activo en jengibre fresco llamado gingerol tiene propiedades antiinflamatorias y calmantes que controlan eficazmente el gas y la hinchazón.
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Ingredientes:
Una pieza de raíz de jengibre
Jugo de limón de ½ limón
1 cucharada de miel (25 gramos)
1 taza de agua (250 ml)
Instrucciones:

1. Hervir el agua en una olla a fuego medio-alto y agregar el jengibre.

2. Baja la llama y cocina la raíz durante 2-3 minutos.

3. Retira la raíz de jengibre y agrega el jugo de limón y la miel a la olla.

4. Espera hasta que la bebida se haya enfriado y bébela.

5. Bebe hasta 3 tazas por día.

3. Infusión de manzanilla

La manzanilla es una planta antiinflamatoria que reduce los gases de manera eficiente y rápida. Después de beber el té de manzanilla, no solo reducirá la frecuencia de su gas, sino que notará que los síntomas que generalmente los acompañan, como hinchazón y dolor, disminuyen.

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Ingredientes:

2 cucharadas de manzanilla (20 g)
1 taza de agua hirviendo (250 ml)
Miel (opcional)

Instrucciones:
1. Coloca la manzanilla en una taza de agua hirviendo, cúbrela y deja reposar durante 10 minutos.

2. Filtra la bebida a través de un colador para quitar fácilmente la manzanilla.

3. Usa miel para endulzar la bebida.

4. Se recomienda beber 2-3 tazas por día.

4. Infusión de menta
La menta es una planta antiinflamatoria que reduce el gas que se acumula en los intestinos, lo que ayuda a reducir el dolor y las náuseas.
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Ingredientes:

2 cucharadas de menta (20 g)
1 taza de agua (250 ml)

Instrucciones:

1. Hervir el agua en una olla a fuego medio alto y agregar la menta.
2. Espera a que la menta se hunda en el fondo de la olla y retírela del fuego.

3. Filtra la bebida con un colador, para eliminar fácilmente la menta.

4. Se recomienda beber la infusión de menta después de una comida pesada.

5. Infusión de comino
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Esta bebida natural tiene la capacidad de liberar el exceso de gas que se ha acumulado en el cuerpo, reduciendo la irritación de los intestinos.

Ingredientes:
1 cucharada de comino (10 gramos)
1 taza de agua (250 ml)

Instrucciones:

1. Hervir el agua en una olla a fuego medio-alto y agregar el comino.

2. Cubre la olla y deja reposar durante 10 minutos.

3. Filtra la bebida a través de un colador para eliminar fácilmente el comino.

4. Si deseas disfrutar de los mejores resultados, es posible que desees agregar un poco de hinojo a la bebida.

6. Infusión de canela
Esta bebida se recomienda principalmente para personas que sufren de problemas digestivos y malestar causado por gases intestinales. Esto se debe a que la canela recubre el revestimiento del estómago y lo protege contra las bacterias intestinales.
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Ingredientes:
1 cucharada de canela molida (10 g)
1 taza de agua hirviendo (250 ml)

Instrucciones:

1. Coloca la canela molida en una taza de agua hirviendo y espera 10 minutos.

2. Bebe esta bebida maravillosa después de cada comida.

Recuerda, para que puedas disfrutar de los mejores resultados, es importante cambiar tu dieta y evitar un exceso de los alimentos que inducen gases como productos lácteos, cebollas, ajo, brócoli, coliflor, legumbres y bebidas carbonatadas. A continuación, elije la bebida que contenga los ingredientes que más te gusten, y podrás disfrutar de sus beneficios que facilitarán tu sistema digestivo y reducirán la cantidad y la frecuencia de los gases.

Fuente de la imagen: steptohealthSanjay Acharya

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