Aquí están algunos inhibidores que hay que tener en cuenta, ya que en vez de facilitar la absorción de hierro en tu cuerpo, en realidad evitan que tu sistema digestivo cumpla con su labor. Otros minerales compiten con el hierro para la absorción, tal como el cobre, zinc, magnesio y calcio. Además, el ácido fítico no puede vincularse con el hierro, lo que lleva a transportar el hierro del sistema sin ser digerido. El ácido fítico se encuentra a menudo en verduras, legumbres y granos.
Los alimentos que son altos en fibra también tienen el mismo efecto desafortunado de hierro. Por último debes tener en cuenta que el ácido tánico también funciona como un inhibidor de hierro y esto se utiliza con frecuencia en las bebidas alcohólicas como la cerveza y el vino, y bebidas no alcohólicas como jugos y refrescos con gas
¿Tomas Demasiados Medicamentos? Sigue Leyendo
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Artrosis o Desgaste De Cartílago: Remedios Naturales
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10 Alimentos Para Bajar El Azúcar
Revelamos 10 alimentos y remedios caseros que puedes consumir para controlar tu diabetes de manera natural.
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Super saludable información sobre el té de manzana y la canela que por sí solos ya son maravillosos, Imagínate juntos en una delicioso té.
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El aceite de moringa es un maravilloso aceite de árbol que puede tener ilimitados beneficios para la piel y la salud en general.
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El hígado es uno de los órganos más importantes del cuerpo humano y para que desempeñe un correcto funcionamiento te recomendamos el consumo de estos 15 alientos.
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¿Sabías que tus hamburguesas, pizzas y papas fritas favoritas pueden hacerte feliz por un tiempo, pero el consumo regular de estos productos puede deprimirte?
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¿A Qué Hora Debo De Ingerir El Magnesio?
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¿Cómo Se Usa El Bicarbonato Con Limón y Para Qué Sirve?
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Esto Es Lo Que Tus Heces Revelan Sobre Tu Salud
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Autismo: Lo Que Debes Saber Sobre El Autismo
Te ofrecemos esta compilación de nuestros mejores vídeos sobre autismo en niños. Expertos y testimonios de padres con hijos autistas que te ayudarán a conocer y comprender más este trastorno del espectro autista, especialmente complicado en niños.
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Una nueva evidencia ha demostrado que la industria azucarera ocultó la investigación científica que vinculaba el azúcar a las enfermedades cardíacas y el cáncer de vejiga en ratas.
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En un nuevo estudio de 2019, los neurocientíficos de la Universidad de California en San Francisco (UCSF) han relacionado la siesta excesiva con el Alzheimer.
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Las personas optimistas tienen mayores probabilidades de sobrevivir hasta los 85 años o más, según un estudio que trató de medir el efecto que tiene el optimismo en la esperanza de vida.
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Estos ejercicios en realidad pueden ser perjudiciales para los que padecen osteoporosis o tienen más de 50 años.
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