Cuando la alimentación es buena, no es necesario tomar medicaciones o recurrir suplementos vitamínicos. La naturaleza nos ha dado una gran variedad de frutas y verduras con excelentes beneficios y propiedades que mejoran la salud de nuestro organismo. Debido a que el secreto para una vida plena y saludable está en la alimentación, te trajimos este increíble compilado con los beneficios de las frutas y verduras más populares. |
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Estos 14 alimentos están libres de pesticidas y no necesitas comprarlos orgánicos.
Falsas Creencias Sobre El Ejercicio En La Tercera Edad
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Ejercicios De Alta Intensidad (HIIT) Para La Tercera Edad
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EMDR es una técnica probada en el tratamiento de recuerdos traumáticos.
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Solo un puñado de estas semillas realmente puede ayudar a que tu cabello se mantenga fuerte, mantener la salud inmunológica y protegerte de enfermedades cardíacas y picos de azúcar en la sangre.
10 Beneficios Del Cebollino Para Tu Salud
Los innumerables beneficios del cebollino para la salud se conocen desde los tiempos del Imperio Romano.
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El romero es una hierba muy común, utilizada en todo el mundo para condimentar deliciosas carnes, pescados o vegetales. Hoy te contamos además otros 12 beneficios de esta hierba aromática.
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Gourmet no es sinónimo de comida cara en Costo. A continuación te mostramos una selección de opciones gourmet fantásticas disponibles en Costco.
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Si quieres aliviar el dolor de rodilla desde la comodidad de tu casa, no dejes de probar estos simples pero efectivos ejercicios.
¿Cuándo Debes De Comer Frutas? Mitos y Realidades
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Este Remedio Natural Puede Combatir El Insomnio
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MDMA: Una Nueva Esperanza Para El Tratamiento Del TEPT
En los últimos años, los científicos han recurrido a una fuente inesperada para lograr un avance en el tratamiento del trastorno de estrés postraumático (TEPT): las drogas psicodélicas que antes se conocían principalmente por su uso recreativo.
7 Condiciones Médicas Extrañas Que No Creerás Que Existen
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Esta breve introducción a los maravillosos beneficios para la salud del hinojo puede hacer que se convierta en uno de tus ingredientes favoritos.
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El estudio, publicado en Journal of the American College of Cardiologyexternal, encontró que mantener un estilo de vida saludable para el corazón puede ayudar a mantener a raya al cáncer.
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Si alguna vez has experimentado alguna molestia en las articulaciones o te has lesionado, entonces sabes que resulta bastante doloroso. A continuación el doctor Borja Bandera nos explica cuáles son los 5 suplementos para ello.
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Beber directamente de una botella es rápido y fácil, aunque en realidad hay varias razones por las que no debes hacerlo. Sigue leyendo para averiguar los porqués.
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¿Angustiado? ¿Insomnio? ¿Sudores? ¿Tensión muscular? Puedes vivir sin ansiedad aplicando estas simples técnicas.
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