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7 Posts Que Te Ayudarán a Vencerla

 La ansiedad, el estrés o nerviosismo son problemas cada vez más comunes en la sociedad actual y más estos días con el pánico que esta generando el Coronavirus a nivel mundial. Hoy te ofrecemos siete herramientas en forma de 7 posts y consejos para aprender a manejar este nerviosismo.
 
 
 
A pesar de los avances en la medicina, la depresión y la ansiedad siguen siendo campos relativamente desconocidos. En este video, la doctora Adriana Fandiño nos explica varios factores que desconocíamos sobre de los trastornos mentales y los cambios de humor.
 
En la sociedad moderna, las personas tienen varios motivos para preocuparse, desde el cambio climático global, hasta la planificación del menú para la cena. Aunque estos momentos de tensión y preocupación pueden transmitirnos cierta sensación de ansiedad, un trastorno de ansiedad diagnosticable, como el Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG), el trastorno de pánico, o la fobia social, es muy diferente a un episodio normal de estrés. 
 
 
La ansiedad es el más común de los problemas psiquiátricos hoy en día, con 19 millones de adultos afectados en los EE.UU. Las personas con problemas de ansiedad aumentan la probabilidad de intento de suicidio por tres. En esta completa infografía te revelamos qué causa los problemas de ansiedad y los tipo de transtorno que existen. 
 
 
La ansiedad se puede experimentar en muchas situaciones diferentes, pero para aquellos que sufren de ansiedad extrema, tener un ataque de pánico puede ser una situación extrema y terrible. De hecho, hoy en día, muchas personas que sufren de ansiedad están tomando medicamentos con el fin de tratar de mantener un cierto grado de control sobre sus vidas.
 

Casi todos nosotros hemos sentido ansiedad como una respuesta natural a ciertas situaciones. Si vives con estrés o ansiedad crónicos, puedes pasar gran parte de tu vida diaria administrándolo con herramientas como terapia, ejercicio y medicamentos contra la ansiedad. ¿Pero sabías que la ansiedad puede ser desencadenada por ciertos alimentos que ponemos en nuestros cuerpos?

 
Los factores que a menudo desencadenan la ansiedad incluyen salud, motivos financieros, familiares o relaciones personales. Pero, ¿qué se puede hacer si sufrimos esta terrible y moderna enfermedad? Aunque existen muchos medicamentos para afrontar este problema, aquí tienes 7 remedios que nos brinda la naturaleza para mantener tus niveles de ansiedad bajo control:
 
La ansiedad, el estrés o nerviosismo son problemas cada vez más comunes en la sociedad y más estos días con el pánico que esta generando el Coronavirus a nivel mundial. En este vídeo que ofrezco algunas herramientas y consejos para aprender a manejar este nerviosismo.
 
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