Las ensaladas son un excelente almuerzo, son fáciles de preparar y muy nutritivas. También te pueden llenar más de lo que piensas. Si te faltan alimentos básicos para ensaladas clásicas como tomates y pepinos, o simplemente estás aburrido de ellos, este es el momento de hacer uso de lo que ya tienes, y no tengas miedo de experimentar. Agrega diferentes verduras, e incluso productos enlatados como garbanzos y frijoles y ve cómo interactúan.
Si estás haciendo una ensalada de pollo o atún, las manzanas o las peras en rodajas realmente pueden refrescarla. Comprueba qué condimentos olvidados tienes en la parte trasera de tu cocina. El vinagre balsámico, por ejemplo, también puede ser una maravillosa adición a las ensaladas de pollo o atún.
La avena no tiene que ser solo para el desayuno. Cocinarla en leche sin endulzar y agregar algunos ingredientes salados puede convertirse fácilmente en almuerzo o cena. Mezcla un poco de aceite de oliva, ajo y verduras como las espinacas y los pimientos. No te olvides de sazonarla a tu gusto.
Las ventajas de la avena son que tiene una vida útil muy larga y es muy rica en fibra, lo que la hace aún más valiosa durante la cuarentena.
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La clave para una vida larga y un cerebro sano, según un estudio con ratones de la Universidad de Sydney, es una dieta baja en proteínas y alta en carbohidratos.
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El Ginkgo Biloba ¿Acaso Es Tan Bueno Cómo Se Cree?
El ginkgo es un árbol muy antiguo, en países como Japón y China se le considera un símbolo de longevidad. Las investigaciones muestran que los flavonoides contenidos en el extracto de ginkgo biloba son benéficos para el cerebro.
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Causas Del Oscurecimiento De Las Axilas y Su Tratamiento
El Dr. Simón Scarano, especialista en dermatología, nos explica cómo tratar y prevenir el oscurecimiento de las axilas.Esto puede suceder por dos motivos primero porque existe una patología, o por un cuadro de hiperpigmentación inflamatoria.
Científicos Hallan Un Nuevo Factor De Riesgo De Diabetes
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¿Sufres De Gastritis o Reflujo? Esta Guía Es Para Ti
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Técnicas Usadas Por Los Médicos Para Mantenerse Jóvenes
Los médicos en todas las áreas de práctica están utilizando los enfoques antienvejecimiento que recomiendan a sus pacientes. Aquí hay 10 tratamientos antienvejecimiento que los médicos realmente usan:
¿Qué Son Los Angiomas Cutáneos y Por Qué Aparecen?
Los lunares o puntos rojos que aparecen sobre la piel de nuestro cuerpo sin una razón aparente, ¿son riesgosos?. En el siguiente video el doctor Agustín Landivar nos presenta toda la información.
Beber Café Podría Retrasar La Propagación Del Cáncer
Beber solo unas pocas tazas de café todos los días puede mejorar las tasas de supervivencia entre los pacientes con cáncer de colon, según un nuevo estudio.
¿Tienes Más De 65? Este Ejercicio Fortalece Tus Músculos
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Una Guía Para Entender Las Diferentes Terapias Alternativas
Un completa guía que te ayudará a entender las diferentes terapias al alternativas (aromaterapia, reiki, acupuntura...) y elegir la más adecuada para ti.
Los 3 Mejores Alimentos Para Mantener Tus Riñones Sanos
Para mantener un buen funcionamiento de tus riñones lo más recomendable es llevar una dieta saludable, hacer ejercicio y beber suficiente agua. Es por eso que te presentamos los 3 mejores alimentos para mantener tus riñones sanos.
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Un estudio reciente sugiere que ciertos nutrientes podrían desempeñar un papel crucial para mantener nuestro cerebro alerta durante más tiempo.
¿Podría Una Proteína Revertir El Envejecimiento Celular?
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Aunque no puede ver tu corazón latiendo en su pecho, hay signos externos visibles que pueden indicar si algo anda mal con su corazón. ¡Aquí tienes 6!
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El queso ha sido un alimento que ha sido odiado por muchos y amado por otros, y desgraciadamente no existe un consenso sobre si se trata de un alimento saludable o no. El Dr. Borja nos explica cuáles son los 7 quesos más saludables
Estas Señales Podrían Indicar Una Deficiencia De Yodo
La deficiencia de yodo es un problema de salud común en todas las personas, no solo en mujeres embarazadas y niños. De hecho, se estimó que 2 mil millones de personas en todo el mundo padecen esta afección.
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El Jin Shin Jyutsu es una antigua terapia de contacto japonesa que puede ayudarte a balancear la energía corporal y las emociones, estimulando los meridianos de nuestras manos. ¡Toma nota!
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