Un estudio realizado en la Universidad de Warwick en el Reino Unido concluyó que alrededor del 27% de las personas tienen problemas permanentes para dormir, mientras que el 73% restante tenía problemas ocasionales para dormir. Dicho esto, hay ciertos hábitos nocturnos que debes evitar si quieres dormir bien. Aquí hay 10 cosas que debes evitar hacer antes de acostarte.
