No existe nada más frustrante que no lograr dormir bien por la noche. Si te resulta difícil conciliar el sueño, te despiertas demasiado temprano o te despiertas durante la noche, todos estos problemas pueden hacer que tu vida sea mucho más difícil, especialmente si experimentas más de uno cada noche. Afortunadamente, existen un buen número de consejos que puedes llevar a cabo para lograr dormir y descansar plácidamente, y el siguiente video te ofrece diez de los más efectivos:
¿Quieres Dormir Mejor? Prueba El Sueño Segmentado
¿Sabes que podrías estar trabajando contra el ritmo natural de tu cuerpo al obligarte a dormir por un período de 8 horas?
¿Cuál Es La Mejor Temperatura Para Dormir Plácidamente?
Aquí te decimos por qué debes tratar de dormir siempre en una habitación fría.
¿Cómo Identificar Si Padeces Apnea Del Sueño?
Entonces, ¿cómo sabes si tienes o no apnea del sueño? Repasa los siguientes signos silenciosos y verás si te describen. También hemos agregado una sección sobre niños para que puedas asegurarte de que tu hijo no la padece.
Si Haces Siesta Procura Que No Sea Muy Larga
Un nuevo estudio afirma que tomar siestas prolongadas puede ser perjudicial para nuestra salud.
13 Curiosidades Que No Sabías Acerca Del Sueño
Aunque no lo creas el mundo del sueño tiene tantas matices y peculiaridades que a veces resultan imposibles de imaginar. Te presentamos 13 curiosidades sobre el sueño que te dejarán sin palabras.
¿Problemas De Sueño? Esta Podría Ser La Razón
El ajetreo y el bullicio de la vida diaria no es particularmente propicio para los hábitos de sueño saludables. Hoy te presentamos un nuevo método para luchar contra el insomnio.
¿Quieres Preparar Una Pasta Perfecta? Aquí Unos Consejos
Si tienes dificultades para cocinar la pasta correctamente y quieres aprender a cocinar la pasta perfecta, ¡consulta estos útiles consejos!
10 Alimentos Que Nunca Debes Refrigerar
Recuerda que no todos los alimentos pueden ser refrigerados. Te presentamos una lista de los 10 alimentos que no debes meter en el refrigerador.
20 Hermosas Fotos Que Celebran La Moda De Los Años 40 y 50
Revive la moda de los años 40's y 50's con estas nostálgicas fotografías que te transportarán a una de las épocas más elegantes del mundo de la moda.
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¿Puedes hacer una llave que abra casi todas las cerraduras?
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¡Increíble! Estos Alimentos Tardan Mucho Tiempo En Caducar
¿Sabes qué tipo de alimentos tardan mucho en tiempo en caducar? A continuación te decimos 10 alimentos que tienen un tiempo de vida mucho mayor que la mayoría de los productos que estamos acostumbrados a consumir
Ruido Verde: Un Nuevo Sonido Para Dormir Mejor
Probablemente hayas oído hablar del ruido blanco, pero ¿has probado el ruido verde?
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Usos Geniales De La Cinta Adhesiva Que No Conocía
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Nuestro objetivo es una visión científica pero fácil de entender, con ejemplos reales de jabones faciales y corporales recomendados para cada tipo de piel.
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Los mosquitos son pequeñas criaturas molestas, y tristemente, algunos de nosotros somos más propensos a ser picados por ellos que otros. Averigua por qué en esta guía.
Purifica El Aire Del Hogar Con Una Lámpara De Sal Himalaya
Las lámparas de sal del Himalaya causan furor y aparentemente por una buena razón, ya que ofrecen numerosos beneficios para la salud, además de purificar el aire del hogar.
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Probablemente hayas conocido a tu jefe por un tiempo, y es muy posible que hayas leído algunos libros de motivación y hayas aprendido a tratar contigo mismo pero ¿sabes cómo trabajar con ellos de acuerdo con su personalidad?
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Los Mejores Peinados Para Hombre Según Tu Tipo Rostro
En este video conocerás cuáles son los tipos de peinados para hombre que mejor te favorecen según tu tipo de cara. Aprende a conocer tu tipo de rostro y cuál es el tipo de peinado que va más contigo.
10 Simples Trucos Para Ahorrar Cuando Compras Un Auto
A continuación se presentan algunos excelentes trucos que te ayudarán a obtener una ventaja sobre esos vendedores de ruedas rápidas para que puedas salir de la tienda con el automóvil de tus sueños y más dinero en tu bolsillo.
Cómo Limpiar La Puerta Del Horno Por Dentro
¡Aquí tienes un buen truco que puede usar para asegurarse de que esta brecha problemática se mantenga libre de suciedad para que la puerta del horno permanezca impecable!
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¿Qué haces si ves a un perro ahogarse? Esta guía explica todo lo que necesita saber.
No Te Creas Estos 10 Mitos De Belleza Del Cabello
Estamos aquí para acabar con 10 mitos persistentes sobre el cuidado del cabello, que en realidad te están haciendo más daño que bien a tu cabello.
Evita Los Pies Secos y Agrietados Con Estos 5 Tratamientos
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¿Qué es la positividad tóxica y por qué es una forma incorrecta de tratar a las personas deprimidas? Te lo explicaremos en este artículo.
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