Seguro que alguna vez has comido este delicioso tubérculo similar a la patata o papa. Es dulce, saciante y muy sabroso. Vamos a descubrir para qué es bueno este tubérculo, sus propiedades y los beneficios nutricionales que aporta al organismo el consumo de batatas.
Además de boniatos, existen otros tubérculos que podemos añadir a nuestra dieta para enriquecerla y variarla, como por ejemplo la yuca o mandioca, la chufa o el tupinambo.
La batata tiene un sabor dulce muy agradable y se puede utilizar para preparar en la cocina en diferentes recetas o platillos dulces y salados, aunque principalmente se consume asado.
En algunas zonas el boniato o batata es conocido por otros nombres como chaco, papa dulce o camote.
El boniato es una hortaliza que posee nutrientes muy interesantes para ayudarnos a cuidarnos y mantener una buena salud. Vamos a conocerlos.
Valor nutricional de la batata, patata dulce o boniato
Por cada 100 gramos de este tubérculo tenemos:
Recetas de para preparar con batatas, boniatos o camotes
Si Comes En Exceso Estos 10 Productos, Es Peligroso
La siguiente lista incluye 10 productos que son conocidos por sus beneficios para la salud, junto con consejos que te ayudarán a continuar disfrutando de sus beneficios y saboreando sabiamente.
Beneficios Para La Salud De 7 Setas Comestibles
Los beneficios para la salud de los 7 hongos más comunes y sabrosos se pueden encontrar en el siguiente artículo.
10 Superalimentos Que Tienes Que Comer Este Verano
Te presentamos los superalimentos más sanos y deliciosos que todos deberíamos disfrutar durante los meses más calurosos del año.
¿Conoces La Fruta Del Dragón? 9 Razones Para Probarla
La Pitahaya es una fruta exótica con un sabor dulce y delicado, pero además tiene grandes beneficios para tu salud. Sigue leyendo:
8:28
17 Comidas Que Puedes Comer En Las Cantidades Que Quieras
¿Sabías que puedes comer palomitas a la hora que quieras y en las cantidades que quieras? Para descubrir cómo es posible, checa nuestra lista de alimentos que jamás te subirán de peso.
12 Alimentos Que Puedes Comer De Noche Sin Culpabilidad
¿Llegaste a casa después de un largo día con hambre pero no quieres comer alimentos muy pesados? Te ofrecemos 12 alimentos que puedes consumir de noche sin sentirte culpable.
6:32
Cómo Masajear El Vientre Para Mejorar El Tránsito
En este vídeo te mostramos un automasaje realizado por un fisioterapeuta para mejorar el estreñimiento y ayudar al transito intestinal. Si muestran una serie de maniobras de masaje para remediar los problemas de estreñimiento.
Pueblo Donde Sus Habitantes Son Personas Con Alzheimer
El pueblo holandés de Hogeweyk parece un pueblo normal, no sospecharías que esta ciudad es un hogar de cuidado progresivo para personas con demencia y Alzheimer.
Estudio Revela Que El Deporte Puede Revertir Daño Cardíaco
Un nuevo estudio ha encontrado que un régimen de ejercicio adecuado puede revertir el daño a los corazones sedentarios y envejecidos, solo si se comienza a tiempo.
10 Motivos Para Consumir Jengibre Cada Día
10 motivos para tomar jengibre todos los días que vale la pena conocer
Estos Alimentos Pueden Generar Cálculos Renales
Los siguientes 9 consejos sobre dieta y estilo de vida te ayudarán a prevenir los cálculos renales.
4:17
Protectores Faciales Para El Coronavirus Fáciles y Caseros
Te enseñamos cómo hacer los protectores faciales para el coronavirus muy rápidos y fáciles. Estas caretas son desechables y se hacen con muy pocos materiales. La pantalla además puede desinfectarse en casa.
Estas Hormonas Pueden Hacer Que Subas De Peso
Tener cualquiera de estas 9 hormonas desequilibradas puede conducir a un aumento de peso, así que asegúrate de seguir leyendo para saber cómo puedes mantenerlas bajo control:
¿Hambre a Todas Horas? Estas Podrían Ser Las Causas
A continuación te presentamos 10 posibles razones que pueden explicar que tengas hambre a todas horas.
10 Nutrientes Que Mejoran Tu Estado De Ánimo
A continuación, se detallan algunos de los suplementos más importantes para quienes enfrentan los síntomas de ansiedad, depresión, estrés u otras afecciones que sabotean el estado de ánimo.
COVID-19: ¿Puede El Champú Protegerte?
Hemos hablado sobre la efectividad del lavado de manos, el manejo seguro de las compras y la desinfección del hogar. Es hora de mirar de cerca la higiene del cabello, y particularmente el único producto que todos usamos: el champú.
No Debes Cometer Estos Errores Después De Los 40
A continuación te presentamos 15 errores de salud comunes que deben evitarse en todo momento para aquellos que han alcanzado la edad noble.
Evita Estos 8 Tipos De Calzado Que Dañan Tus Pies
Caminamos más de 200 kilómetros al año, así que es crucial que uses un buen par de zapatos. Evita estos 8 tipos de zapatos que están dañando tus pies.
Vence El Estreñimiento Con Estos 7 Posts
No parece el mejor tema de conversación para tratar entre amigos, pero afecta a muchas personas y condiciona su calidad de vida. Te mostramos una recopilación con 7 artículos sobre el estreñimiento.
14:32
14 Comidas a Evitar Para Tener Un Estómago Plano
Intenta reducir el consumo de estos 14 alimentos para una barriga más lisa.
Coronavirus: 7 Post Con Todo Lo Que Debes Saber
Hoy te ofrecemos un resumen de todos los artículos publicados hasta la fecha sobre este virus que está arrasando no solo Asia sino también Europa.
Si Tienes Esta Terrible Enfermedad, Aún Hay Esperanza
La leucemia no siempre se puede prevenir, pero un estilo de vida y hábitos alimenticios saludables pueden ayudar a limitar su riesgo.
Las Personas Optimistas Son Más Longevas
Las personas optimistas tienen mayores probabilidades de sobrevivir hasta los 85 años o más, según un estudio que trató de medir el efecto que tiene el optimismo en la esperanza de vida.
8 Estiramientos Básicos Que Deberías Hacer Diariamente
Según el entrenador de fitness Jamie Costello. Para tratar y prevenir estos problemas, Costello recomienda una serie de estiramientos ligeros que se adaptan a todas las habilidades.
Estas Fotos Muestran Como Los Daltónicos Ven El Mundo
¿Alguna vez te preguntaste cómo sería ver la vida a través de los ojos de alguien que padece daltonismo? Bueno, esta página web te permite echar un vistazo.
¿Por Qué Te Sale Acné En Estas Áreas De La Cara?
El siguiente artículo te explicará por qué aparecen acné en ciertas áreas de la cara y cómo prevenir la recurrencia o agravación de este fenómeno perturbador.
Cómo Hacer Ejercicio Sin Darte Cuenta
En esta Infografía puedes encontrar 28 maneras de hacer ejercicio sin darte cuenta ¡incluso trabajando! y si ya haces ejercicio, pero permaneces sentado por mucho tiempo, esto también te interesa…
6:38
10 Frutas Para Bajar El Colesterol y Los Triglicéridos
Una idea muy aconsejable es incluir en tu dieta estas 10 frutas para bajar el colesterol y triglicéridos.
Los Mejores Alimentos Enlatados y Los Que Hay Que Evitar
Aquí está nuestra lista de los 7 alimentos enlatados más saludables y sabrosos que puedes comprar, así como 7 de los que definitivamente debes evitar.
Estos 8 Hábitos Podrían Ser La Causa De Tus Arrugas
Si cambias tu estilo de vida y tu comportamiento, puedes reducir drásticamente la aparición de arrugas.
Cuidado Con El Uso De Cloro En Los Productos De Limpieza
Para saber cómo los limpiadores a base de cloro pueden afectar tu salud y cómo protegerte de los efectos negativos del blanqueador, continúa leyendo.
Cardamomo: Una Especia Llena de Grandes Beneficios
En este artículo, enumeramos 7 beneficios comprobados para la salud del cardamomo y explicamos cómo puede usar esta hierba en casa.
¿Dolor Constante En La Espalda? Conoce Algunas Razones
Una lista sobre las posibles causas del dolor de espalda y cómo tratatarlas.
La Debilidad Muscular Puede Ser Indicativo De Enfermedad
La debilidad muscular a veces puede ser un signo de que algo anda mal con tus hormonas, tu sistema nervioso y muchos otros órganos aparentemente no conectados. Los 14 siguientes padecimientos pueden causar debilidad muscular.
Todo Sobre Las Relaciones Íntimas En Estos 7 Posts
¿Crees que lo sabes todo sobre las relacione sexuales? Bien, hemos recopilado nuestros 7 mejores posts sobre las relaciones íntimas y estamos seguros de que hay más de un dato que no conoces:
Amla, La Gran Fruta Para La Prevención Del Cáncer
Amla: Descubre 10 beneficios para la salud de una fruta totalmente desconocida.
8 Beneficios Saludables Del Kimchi Coreano
El kimchi se hace generalmente a partir de col fermentada. Descubre las propiedades de este gran alimento.
7 Alimentos Bajos En Calorías Para Sentirte Satisfecho
El principal problema con la mayoría de las dietas es que nos dejan con hambre, a veces sentimos que los alimentos que ponemos en nuestros cuerpos simplemente no son satisfactorios.
9:59
Qué Le Sucede a Tu Cuerpo Cuando Un Mosquito Te Pica
¡Los mosquitos son lo peor del verano! ¿Por qué tienen que picar, y por qué lo hacen como locos? ¡Ya es hora de que obtengamos algunas respuestas!!
8 Extrañas Cosas a Las Que Puedes Ser Alérgico
Las alergias extrañas enumeradas a continuación, que son tan raras y extrañas, casi parecen inventadas. Resulta que las cosas que parecen las más obvias y ordinarias realmente podrían representar una amenaza para los demás.
¿Dolor De Muelas? 12 Remedios Caseros Infalibles
Esta docena de remedios caseros te ayudarán a controlar el dolor de muelas hasta que visites a tu dentista.
¿Hinchazón En El Abdomen? Esta Es La Mejor Dieta Para Ti
La dieta FODMAP es la más adecuada para tratar problemas gastrointestinales. Te contamos en que consiste así como los alimentos que debes incluir.
13:03
Este Hombre Pasó 2 Semanas Sin Dormir y Esto Sucedió
Randy Gardner es un joven que estableció un récord Guinness por pasar más de 264 horas sin dormir, cabe destacar que no empleó ningún tipo de estimulante para lograrlo.
Guía: ¿Qué Hacer Si Te Enfermas Mientras Viajas?
Una guía acerca de todo lo que necesitas saber para prevenir enfermarte durante tu viaje.
Nunca Te Imaginarías Que Estos 10 Hábitos Afectan Tu Salud
Las cosas que hacemos o no hacemos a diario pueden afectar sorprendentemente nuestra salud, aquí te mostramos 10 ejemplos.
¡La Deliciosa Piña Es Lo Mejor Para El Cuerpo!
Esta sabrosa fruta es infinitamente más útil para los humanos que una simple guarnición para bebidas tropicales. Vamos a descubrirlo todo en esta extensa guía.
No Combines Estos Medicamentos Con Alcohol
Si sientes que has bebido alcohol de más y comienzas a tener un dolor de cabeza, generalmente lo primero que se piensa es tomar un analgésico para aliviar la molestia. A continuación te explicamos cómo es el que el alcohol reacciona con cuatro varie
11:01
Te Presentamos 7 Recetas Fáciles De Desayuno Con Huevos
A continuación te presentamos 7 opciones de desayuno con huevos, ideales para preparar durante este tiempo que estamos en casa. Las recetas son bastante fáciles y rápidas de hacer.
12:50
Las Superbacterias y Su Resistencia a Los Antibióticos
En esta charla de Ted Talk en español el investigador Alejandro Vila nos habla desde las investigaciones que ha realizado, el motivo por el que han surgido las superbacterias y cuáles los principales peligros a lo que esto conlleva.
Guía De Síntomas y Tratamientos De Las Infecciones Comunes
Las enfermedades infecciosas por lo general se clasifican de acuerdo al microorganismo que las ocasiona. A continuación recopilamos nuestros 7 artículos con toda la información sobre algunas de las infecciones más comunes.
¿Por Qué El Covid-19 Puede Atacar También Al Corazón?
Recientemente se puso de manifiesto una nueva e inquietante adición a los síntomas de Covid-19: a pesar del hecho de que se considera una enfermedad de los pulmones, muchos pacientes experimentan problemas cardíacos.
Conviértete En Un Profesional De La Repostería
Con la cuarentena y el aislamiento social muchas personas han comenzado a aficionarse a la repostería casera e incluso a probar a hacer pan por primera vez. Conviértete en un profesional con estos 7 posts.
7:33
Cómo Hacer Mojito Fácil y Rápido Para Disfrutar Del Verano
Hoy preparamos un clásico mojito muy fácil y sencillo para disfrutar del verano. El mejor sabor de Cuba al alcance de tu mano.
7:50
Así Es Cómo Tu Móvil Afecta Tu Cerebro y Tu Cuerpo
¿Sabías que tu smartphone daña tu cuerpo, desajusta tus biorritmos y perjudica tu salud? Aquí están algunas consecuencias chocantes y terribles de usar teléfono de noche.
9:12
8 Señales Que Indican Una Deficiencia De Ácido Fólico
Las siguiente 8 señales que te presentaremos a continuación pueden indicar una deficiencia de ácido fólico en tu organismo. Según el Instituto Nacional de Salud de los Estados Unidos, es de vital importancia consumir 400 mcg de esta vitamina.
10:44
9 Signos De Que Comes Mucha Sal
Comer demasiada sal es muy peligroso para tu salud. ¿Pero cuánto es demasiado? Contestaremos esta pregunta y te mostraremos las 9 señales claras de que necesitas dejar la sal inmediatamente.
5:03
Prepara "El Tinto De Verano" Bebida Del Verano Española
Pocos y simples ingredientes para preparar la bebida del verano más popular en España. Te enseñamos a preparar el clásico tinto de verano.
9:39
Estas Señales Indican Que No Bebes Suficiente Agua
Mira el video hasta el final para aprender cuáles son los efectos negativos de estar deshidratado y una manera sencilla de revisar tu nivel de deshidratación en 5 segundos.
Deberías Evitar Estas Bebidas Antes De Que Hagas Ejercicio
Necesitas para tomar una serie de decisiones saludables antes y después de tu entrenamiento. En este artículo, te informaremos qué no debes beber antes y después de un entrenamiento físico.
¿Qué Es La Luz Azul y Cómo Nos Afecta?
Es posible que hayas escuchado sobre los impactos negativos que el tiempo exposición a luz azul de nuestras pantallas tiene en el sueño y la fatiga. Te lo contamos en este post.
¿Consumes Suficientes Frutas Para Prevenir La Demencia?
Recientemente, apareció evidencia científica que sugiere que un tipo de antioxidante presente en las bayas, el té y las manzanas, son necesarios para prevenir el deterioro cognitivo, la demencia y la enfermedad de Alzheimer.
18:05
Aprende a Hacer Un Masaje Reductor De Vientre o Abdomen
Una de las partes a las que más le prestamos atención es a nuestro vientre. En éste video te explicamos cómo realizar un masaje reductor de vientre para deshinchar y eliminar grasa.
5:59
El Coronavirus Resiste Más De Lo Que Pensamos
Estudios recientes demuestran que la duración del virus en distintas superficies es mayor a la que se pensaba. También se descarta el uso de bicarbonato de sodio y de vinagre para eliminar el virus
¿Qué Es El Virus Del Papiloma Humano y Cómo Se Transmite?
A pesar de la conciencia cada vez mayor y el desarrollo de vacunas preventivas, sigue habiendo mucha confusión sobre el VPH en general. Esto podría no solo provocar un retraso en el tratamiento si no se observan los signos de la infección.
El Medicamento Anti Viral Que Podría Frenar El Covid-19
Probablemente hayas oído hablar del Remdesivir de la droga antiviral y su potencial efcto contra Covid-19. Aquí tienes una descripción general del medicamento y cómo funciona.
9:38
¿Qué Es La Espondilolisis y Cuál Es Su Tratamiento?
La espondilolisis es una lesión ubicada en la parte baja de la espalda común, que afecta a muchas personas causandoles y molestias intensas en la zona lumbar. En el siguiente video se explican a detalle la información.
12:00
Advertencia: Si Pruebas Esta Comida, Corre y Pide Ayuda
¡Algunos manjares exóticos pueden costarte tu salud y, en algunos casos, hasta tu vida! Si quieres permanecer en buen estado durante tus vacaciones, mira estos 10 alimentos que deberías evitar en tus viajes.
20 Imágenes De Románticas Propuestas De Matrimonio
¡Estas 20 fotos, recopiladas por un sitio web muestran cuán lejos llegarán algunos hombres para comenzar su vida de casados con la nota perfecta, con propuestas románticas fuera de este mundo!
¿Por Qué Los Hombres Son Más Propensos Al Coronavirus?
Los investigadores observaron diferencias significativas de sexo entre los pacientes con COVID-19, y los hombres tienen más del doble de probabilidades de morir de COVID-19 que las mujeres.
¿A Qué Hora Debes Tomarte La Temperatura?
La fiebra varía durante el día, pero si estás realizando un control últimamente porque te preocupa la posibilidad de un contagio o vives con alguien enfermo de coronavirus, este es el mejor momento para tomarse la fiebre.
¿Ojo Rosado? Aquí Te Damos 4 Consejos Para Aliviarlo
La conjuntivitis es una condición que puede tratar en casa con productos de venta libre y cosas que ya tienes en casa. Para ayudarte a tratar esta molesta afección de manera segura y efectiva, a continuación enumeramos varios consejos útiles.
¿Problemas De Orina? Aquí Tienes Toda La Información
Aunque no es un tema muy agradable de conversación, todos los problemas relacionados con la orina son muy importantes. Aquí te resumimos 7 de nuestros mejores posts sobre la orina.
3:12
¿Sabes Lo Que Es La Esclerosis Múltiple?
La Esclerosis Múltiple es una enfermedad crónica autoinmune del sistema nervioso central, que afecta aproximadamente a 2.500.000 personas en el mundo.
11:35
Así Es Cómo Las Emociones Afectan a Tu Salud
¿Sabes que todos tus sentimientos tienen consecuencias físicas? Es un hecho bien sabido que tu angustia puede influir negativamente en tu condición física.
7 Bebidas Que Te Ayudarán a Conciliar El Sueño
Si descubres que no obtienes suficiente descanso durante la noche, muchos tratamientos, como técnicas de respiración, ruido blanco y otros, están ampliamente disponibles para que los pruebes.
Estudio Médico Revela Una Nueva Detección Del Alzheimer
Un equipo de científicos europeos ha ideado un nuevo tipo de análisis de sangre, que puede identificar el Alzheimer hasta 8 años antes.
Guía Completa Sobre El Uso De Medicamentos y Sus Efectos
Es importante tomar en cuenta que inclusive los medicamentos de venta libre pueden tener efectos secundarios e inclusive hay medicamentos que han sido prohibidos en algunos países y nosotros seguimos ingiriendo.
8:56
El Misterio Detrás De La Sonrisa De Tom Cruise
En el siguiente video el doctor Federico Baena especialista en prótesis e implantología dental, nos dice exactamente qué es lo que se esconde detrás de la sonrisa de Tom Cruise desde el punto de vista odontológico.
8:43
Prepara Un Delicioso y Saludable Chop Suey De Pollo
El chef Irak Ilizaliturri de la sección platillo sabio Profeco, nos invita a preparar un delicioso y saludable Chop Suey de pollo, que tan solo requiere de algunos ingredientes bastante económicos para su elaboración.
8 Señales De Un Sistema Inmune Debilitado
En este artículo, proporcionaremos 8 signos de una inmunidad debilitada y explicaremos los diferentes factores que pueden suprimir el sistema inmunitario.
Vence El Estreñimiento Con Estos 7 Posts
No parece el mejor tema de conversación para tratar entre amigos, pero afecta a muchas personas y condiciona su calidad de vida. Te mostramos una recopilación con 7 artículos sobre el estreñimiento.
