Una gran sonrisa comienza con dientes sanos, esto lo sabemos todos, pero ¿todos hacen lo que sea necesario para mantener los dientes sanos? La respuesta a esto es, por supuesto, no, ya que muchos de nosotros no mantenemos una rutina de uso de hilo dental y cepillado en los intervalos necesarios para mantenerlos limpios. Con el tiempo, esta falla conduce a la formación de placa, una capa de bacterias que causan caries y otros problemas dentales. Los siguientes sencillos consejos te ayudarán a repeler la placa dañina y blanquear tus dientes de manera natural para que puedas disfrutar de una sonrisa saludable y dientes sanos durante mucho tiempo.
1. Haz enjuague bucal a partir de aloe vera
Si bien a menudo usamos aloe vera para aliviar las quemaduras solares y las picaduras de insectos, pocos saben que también puede ser eficaz para limpiar los dientes. Con la ayuda del gel de aloe vera, que se puede comprar en cualquier farmacia o tienda de alimentos naturales, puedes preparar el siguiente enjuague bucal para limpiar tus dientes: Mezcla 1 taza de agua con media taza de polvo de hornear, 1 cucharadita de gel de aloe vera, 1 cucharadita de aceite esencial de limón y 4 cucharaditas de glicerina vegetal. Usa la solución como enjuague bucal entre los dientes, espera unos minutos y lávala con agua. Repite varias veces a la semana para obtener resultados óptimos.
2. Cepilla tus dientes con bicarbonato de sodio
El polvo de bicarbonato de sodio es un material maravilloso para limpiar diversas superficies alrededor de la casa, y también puede ayudar a limpiar y prevenir el sarro a corto y largo plazo. Dado que el bicarbonato de sodio puede resultar demasiado agresivo y también quitar parte del esmalte, se recomienda no aplicarlo directamente sobre los dientes. En su lugar, mezcla 1 cucharada de bicarbonato de sodio con una pizca de sal, humedece un cepillo de dientes, sumérjelo en la mezcla y cepilla tus dientes como lo haces siempre. Lávate bien la boca con agua y sonríe con una sonrisa amplia, de color blanco brillante.
3. Frota cáscara de naranja en tus dientes
Todos aquellos que aman la fragancia de naranja fresca estarán felices de saber el próximo consejo, que aprovecha la parte de la fruta que normalmente se tira. Para disfrutar de las naranjas de una manera ligeramente diferente, frota su cáscara directamente sobre los dientes, con el lado blanco hacia abajo, y ello ayudará a combatir las bacterias acumuladas. Espera unos minutos después de frotar y enjuágate la boca con agua tibia para eliminar el sarro.
4. Mastica semillas de sésamo
Las semillas de sésamo son una forma particularmente natural y sabrosa de deshacerse de la placa. Para ello, mastica una cucharadita de semillas de sésamo. Luego humedece tu cepillo de dientes y cepilla tus dientes con las semillas de sésamo trituradas y molidas. Esto ayudará a eliminar la placa de una manera suave que no dañará el esmalte natural de los dientes, sino que la limpiará de manera efectiva.
5. Prepara una pasta de vitamina C
Si el sabor de la naranja es demasiado fuerte para ti, puedes mezclar algunos ingredientes para diluirlo y crear un fuerte ungüento antiplaca. Para prepararlo, simplemente recoge frutas y verduras en tu hogar que contengan vitamina C, como naranjas, tomates, fresas, etc., y haz un puré con un tenedor o en un procesador de alimentos para hacer una pasta y esparcirla sobre tus dientes. Deja la pasta en tus dientes durante 5 minutos y enjuáguala con agua para disfrutar de la apariencia de los dientes limpios y pulidos.
6. Utiliza aceite de romero
El aceite esencial de romero es un antiséptico natural que puede ayudarte a mantener tu cavidad bucal sana combatiendo las bacterias dañinas que se acumulan en ella. Más allá de eso, su aroma único ayuda a mantener la sensación de respiración agradable, dándole otro papel como enjuague bucal. Para hacer este enjuague bucal con aceite de romero, mezcla 2 ó 3 gotas de aceite en 1 cucharada de agua y haz gárgaras durante unos minutos. Ten cuidado de no tragar el aceite, solo mantenlo en la boca y luego expúlsalo.
7. Come higos frescos
Los higos frescos contienen ingredientes antibacterianos que reducen el riesgo de infecciones dentales y de las encías, por lo que son un bocado muy bueno y efectivo. Para obtener el mayor beneficio de esta fruta dulce, come 3-4 higos frescos lentamente y asegúrate de que toquen bien toda la cavidad interior. El mismo acto de masticar comenzará un proceso de producción de saliva, que también contiene ingredientes antibacterianos, y en combinación con los componentes antiinflamatorios de los propios higos, puede mantener tus dientes limpios con facilidad y buen gusto.
8. Preparar una pasta de dientes natural con clavos
Los clavos de olor se han utilizado durante mucho tiempo como antiséptico para el dolor de muelas en diversas preparaciones, y también puedes usarlos en tu hogar. Para hacer esta pasta de dientes de clavos de olor, mezcla agua y dientes de clavo molidos para crear una pasta. Luego aplícala en tus dientes y déjala por unos minutos antes de lavar bien con agua.
