Durante la espera, tú y tu médico controlan de cerca los síntomas y actuáis solo cuando se considera necesario. Hasta entonces, los cambios simples en el comportamiento pueden ayudar a aliviar los síntomas urinarios. Este enfoque evita los costos y riesgos asociados con un tratamiento más agresivo.
¿Tienes BPH?
Los síntomas irritantes (problemas con la función de la vejiga) incluyen:
-Micción frecuente durante el día o la noche
-Urgencia fuerte y repentina de orinar, a veces con pérdida involuntaria de orina.
Los síntomas obstructivos (problemas con el flujo de orina) incluyen:
-Dificultad para comenzar a orinar
-Tensión al orinar
-Vaciado incompleto de la vejiga
-Flujo de orina débil o intermitente
-Sacudida tras orinar
¿Qué es BPH?
La glándula prostática puede comenzar a crecer con el tiempo en muchos hombres. La uretra es el tubo que transporta la orina desde la vejiga hasta el exterior del cuerpo. Pasa a través de la próstata, por lo que no requiere mucho crecimiento de la próstata para dificultar la micción. A medida que la vejiga trabaja en contra de la restricción, sus paredes musculares comienzan a engrosarse, lo que puede causar problemas como la necesidad de visitas más frecuentes al baño y dificultad para vaciar por completo la vejiga.
Para algunos hombres, los síntomas de BPH no requieren tratamiento inmediato. Sin embargo, es importante que te hagas preguntas como "¿Cuánto te molestan tus síntomas?" Determinar si se interpone en el camino de hacer las cosas que deseas hacer debe ser el principal impulsor del tratamiento.
¿Qué tan molesto es?
Para medir la frecuencia de los síntomas de un hombre, los médicos usan la puntuación internacional de síntomas de la próstata (IPSS). Se trata de un cuestionario de siete ítems que profundiza en los síntomas típicos de la BPH, proporcionando un puntaje de 0 a 35. Típicamente, los hombres que tienen 8 o más son más propensos a pensar que necesitan tratamiento, pero esto puede variar.
Sin embargo, para los hombres que eligen mirar y esperar, no significa no hacer nada. Debe incluir estrategias para disminuir los síntomas o hacerlos más fáciles de sobrellevar. En un estudio, los hombres que asistieron a clases sobre estas técnicas de autocontrol redujeron sus puntajes de síntomas IPSS en 6 puntos en tres meses.
Vivir con BPH y controlar los síntomas urinarios
La BPH progresa lentamente, por lo que la mayoría de los hombres pueden decidir por sí mismos si desean tomar medicamentos o someterse a una cirugía. En la mayoría de los casos, los hombres con síntomas leves a moderados a menudo descubren que los cambios en la ingesta de líquidos, el uso de medicamentos y los hábitos de la vejiga pueden aliviar los molestos efectos de la BPH. Vamos a ver:
1. Uso de medicación
-Alterar el uso de medicamentos que pueden empeorar los síntomas urinarios.
-Asegúrate de hablar con tu médico sobre cualquier medicamento que pueda contribuir a la BPH. Ten en cuenta que los antihistamínicos y descongestionantes pueden causar problemas para algunos.
-No tomes medicamentos que puedan hacer que orines más justo antes de conducir, viajar, asistir a un evento o acostarte.
-No confíes en suplementos dietéticos ineficaces.
2. Restricción de líquidos
-Cambia la cantidad de líquido que bebes y cuándo lo bebes para evitar molestas visitas al baño.
-No tomes líquidos antes de conducir, viajar o asistir a eventos donde encontrar un baño será difícil.
-Evita la cafeína y las bebidas alcohólicas después de la cena o dos horas antes de tu hora de acostarse.
3. Hábitos de vejiga
-Cambia el tiempo y la forma en que vacías tu vejiga para reducir los síntomas o hacerlos menos perjudiciales.
-No lo aguantes. Asegúrate de vaciar la vejiga cuando sientas la necesidad de hacerlo.
-Cuando estés en público, ve al baño y trata de orinar cuando tengas la oportunidad, incluso si no sientes la necesidad.
-Tómate tiempo al orinar, vaciando la vejiga tanto como sea posible.
-Después de orinar, inténtalo nuevamente de inmediato.
-Prueba con el ordeño uretral, esto evitará el goteo posterior al vacio. Aprieta suavemente la base del pene después de orinar y avanza hacia afuera para expulsar la orina de la uretra.
