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Ya sabemos que el agua es una necesidad básica para la supervivencia de los seres humanos. Sin embargo, existen otros motivos para beber más agua que la cantidad mínima que nuestro cuerpo necesita para desempeñar sus funciones. Estos son los 6 principales: |
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1- Mejora el humor
El agua funciona como remedio natural para diferentes casos. El agua ayuda a aliviar dolores de cabeza o de espalda causados por deshidratación. Además, ayuda a mantener el cuerpo fresco y con energías, haciéndonos sentir más activos y de buen humor.
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2- Un aliado contra las arrugas
Si has probado con miles de cremas anti-edad… ¿Por qué no probar con el agua? Además de reparar los tejidos, esta bebida humecta y le devuelve la elasticidad a la piel. El agua es, sin duda, un elemento fundamental para mantenernos jóvenes.
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3- Alivia el dolor de cabeza
Tomar un analgésico tras otro no es la solución para acabar con el dolor de cabeza constante. ¿Has probado beber agua cuando te duele la cabeza? Los resultados pueden ser maravillosos, ya que en el 90% de los casos, el dolor se produce por deshidratación.
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4- Un aliado para bajar de peso
Si no tomas la suficiente cantidad de agua, el metabolismo se desacelera. Esto quiere decir, que las grasas no serán procesadas tan rápido como deberían. Tu cuerpo necesita entre 8 y 10 vasos de agua para mantener el ritmo metabólico y para evitar la acumulación de grasas.
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5- La solución para el asma
La falta de vapor de agua en los pulmones puede estrechar las vías respiratorias y producir mucosidad en los pulmones, lo cual aumenta las chances de sufrir un ataque de asma. Los médicos recomiendan que las personas que sufren de esta enfermedad beban por lo menos 10 vasos de agua con una pisquita de sal todos los días. Inhalar vapor también puede ser de mucha ayuda en estos casos.
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6- Mejora el funcionamiento del sistema digestivo
El agua ayuda a limpiar y purificar el sistema digestivo de forma natural. Esto nos permite eliminar toxinas y otras sustancias nocivas para el cuerpo. Cuando el sistema digestivo se encuentra limpio, su funcionamiento es mucho mejor.
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¿Sabías que entre un tercio y la mitad de todas las personas mayores están deshidratadas? En este artículo, profundizamos en este tema y discutimos 5 conceptos erróneos comunes que causan deshidratación en las personas mayores.
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