El sistema inmunológico es una mezcla extremadamente complicada de células, órganos y tejidos que interactúan entre sí para expulsar los agentes patógenos dañinos y otras sustancias extrañas del cuerpo. Por lo tanto, es una de las partes más importantes del cuerpo, y debemos hacer nuestro mejor esfuerzo para cuidar de ella.
Hay varias maneras de proteger tu sistema inmunológico, y muchas de ellas se relacionan con tu estilo de vida. El fumar, el beber en exceso y la privación del sueño pueden disminuir las defensas de nuestro cuerpo, por lo que deben evitarse, y debemos tomar medidas para evitar la infección mediante la limpieza de las manos cuando tocamos alimentos o superficies sucias. Esto ayudará a que nuestro sistema inmunológico no tenga trabajo extra.
Existen sin embargo, una serie de alimentos que podemos agregar a nuestra dieta, que pueden ayudar a aumentar la capacidad del sistema inmunológico. Aquí tienes seis de los mejores:
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La avena es uno de los granos más saludables del planeta, contiene vitaminas importantes, minerales, fibra y antioxidantes. En el video de hoy te revelamos 8 beneficios y propiedades de comer avena diariamente.
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¿Sabías que existen ciertos alimentos que pueden ayudarte a sanar más rápidamente un hueso roto?
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10 Combinaciones De Alimentos Poco Saludables Que Debes Evitar
Presta atención a estas 10 combinaciones comunes de alimentos que parecen normales, pero que son totalmente terribles para tu salud.
¿Te Falta Energía? Prueba Estos Alimentos
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10 Alimentos Para Bajar El Azúcar
Revelamos 10 alimentos y remedios caseros que puedes consumir para controlar tu diabetes de manera natural.
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Un Alimento Que Pueden Dañar Severamente Tu Hígado
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¿Sabías que las bananas pueden ser excelentes para la salud intestinal? Averigüemos más.
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Si bien la ingesta regular de azúcar puede provocar una variedad de problemas de salud, también se ha descubierto que aumenta el riesgo de depresión y trastornos del estado de ánimo.
Medicamento Para La Hipertensión Puede Tratar El Alzheimer
La nilvadipina también puede ser extremadamente beneficioso para las personas que padecen la enfermedad de Alzheimer y para los que sufren hipertensión.
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¿Por Qué Las Comidas Dulces Por La Noche Causan Insomnio?
Sabemos que la ansiedad, el estrés y la depresión son factores que contribuyen, pero resulta que la ciencia detrás del insomnio tiene aún más matices de lo que pensamos, ya que incluso ciertos alimentos pueden aumentar el riesgo de insomnio.
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En esta ocasión el doctor Frank Suárez experto en metabolismo nos habla acerca de las 3 marcas de estrés en nuestro cuerpo y cómo estas afectan a nuestra salud.
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El Qigong es una técnica china que combina ciertos ejercicios físicos y meditativos. Practicar este método con regularidad no solo mejora tu salud física y mental, sino también prolonga tu vida.
