El yoga existe desde hace miles de años y es una práctica holística que conecta la mente, el cuerpo y el espíritu. Si bien se ha vuelto más popular en las últimas décadas, el mundo occidental ahora está cosechando los beneficios de esta antigua tradición. Quienes empiezan a practicar yoga muchas veces les cuesta dejarlo debido a las numerosas ventajas que ofrece en diversos ámbitos de la vida.
Un método de yoga muy eficaz se conoce como los Cinco Tibetanos, y consta de cinco ejercicios rejuvenecedores que pueden ayudarte a sentirte más joven y saludable. Al incorporar estos ejercicios a tu rutina, es posible que incluso puedas realizar tareas que antes te resultaban desafiantes.
Una vez que hayas completado todos los movimientos, acuéstate boca arriba y cruza los brazos sobre el pecho. Respira profundamente unas cuantas veces y regula tu respiración a un ritmo lento. Cuando estés listo, levántate y continúa con tu rutina diaria.
En poco tiempo empezarás a experimentar los efectos positivos de los cinco rituales tibetanos. Los defensores de este método afirman que puede hacerte sentir rejuvenecido, casi como descubrir la fuente de la juventud.
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Probablemente hay muchas cosas que no sabías de las frutas y verduras que te pueden parecer muy útiles de aprender.
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El síndrome del piramidal es una de las causas más comunes de la ciática. En el vídeo mostramos los diferentes y sencillos medios de tratamiento para el síndrome del piramidal, un tratamiento directo mediante una pelota.
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Existen síntomas que pueden advertirte de que estas teniendo problemas en la próstata. Por lo que en este video te decimos cuáles son los mejores remedios naturales para desinflamar la próstata.
Consejos Para Prevenir El Alzheimer
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Si sufres dolor en las articulaciones, te recomendamos evitar estos 10 alimentos. Echa un vistazo a esta guía donde te ofrecemos alternativas más sanas.
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Estimula Ciertos Puntos De Tu Oreja Para Aliviar El Dolor
Ya en el siglo XVII se conocían las bondades de la reflexología auricular para mejorar las neuralgias, ciática, problemas dentales y faciales. Te contamos todo lo que necesitas saber sobre esta técnica.
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¿Estás rondando los 40´s o más? Lee este artículo e infórmate sobre cuáles son las 8 vitaminas esenciales que te ayudarán a mantenerte sano y activo. Combate la presión arterial alta, los problemas del corazón y el aumento de peso con estos consejos.
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