¿Alguna vez te has mirado en el espejo solo para ver una piel sin vida, casi gris, que te mira? Las personas a menudo sufren de piel apagada durante el invierno y en general cuando no saben cómo cuidarla. Si eres una de estas personas y buscas una manera de hacer que tu piel brille nuevamente, ¡no busques más! ¡Este artículo te dirá exactamente lo que necesitas hacer y cómo hacerlo para darle a su piel el brillo que se merece!
1. No la exfolias
Una de las principales razones de la piel opaca es la acumulación de células muertas. Las células muertas de la piel no solo hacen que la piel se vea sucia, sino que también impiden que los productos pasen a través de la capa superior de la piel y sean realmente efectivos. Para remediar esto, todo lo que necesitas hacer es exfoliar 1-2 veces a la semana. Solo asegúrate de ser suave para no causar inflamación o irritación.
- Una gran exfoliación que puedes hacer en casa es una exfoliación con azúcar: combina 1 cucharada de azúcar moreno y blanco con un poco de agua para hacer una pasta. Con un movimiento circular, coloca suavemente el exfoliante en la cara. Lava con agua tibia y observa los resultados inmediatos.
2. No la hidratas
La piel opaca es a menudo el resultado de fisuras en la superficie de nuestra piel. La hidratación ayuda a rellenar esas grietas al agregar grasa natural a la piel, dando como resultado una superficie lisa y brillante. Agregar grasa a la piel no es lo único que importa, es cómo lo haces. La mejor manera de aplicar la crema hidratante es con movimientos suaves hacia arriba. Esta acción estimula la circulación en la zona y estimula las células de la cara y el cuello.
- Puedes preparar tu propio tratamiento facial hidratante con aceite de coco: Mezcla 2 cucharadas de aceite de coco con 2 cucharadas de miel. Aplica la solución en tu cara y deja reposar durante 15 minutos. Lava con agua tibia.
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3. No estás bebiendo suficiente agua
Cuando tu cuerpo está deshidratado, el flujo sanguíneo disminuye y, por lo tanto, hace que tu piel se vea pálida y opaca. Sin embargo, beber solo un vaso de agua no será la solución, debes hacer un cambio de estilo de vida y tomar las 8 tazas de agua recomendadas al día. Si te resulta difícil beber tanta agua, un buen consejo sería tener una botella de agua a la vista, si la ves, probablemente bebas más. Otro consejo sería darle sabor a tu agua. Haz clic aquí para saber cómo hacerlo, así como las combinaciones de sabores especiales y sus beneficios.
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4. Estás estresada
Si exfolia, hidratas y bebes mucha agua, el problema de la piel opaca puede ser más profundo. Cuando estamos estresados, nuestro cuerpo produce más cortisol, la hormona del estrés, que a su vez afecta el flujo sanguíneo. Como se mencionó anteriormente, el flujo de sangre es lo que mantiene nuestra piel brillante. La mejor manera de tratar esto es tratar de reducir tus niveles de estrés, ya sea haciendo algunas técnicas de respiración, haciendo uso de los puntos de presión, tomando el consejo de expertos, escuchando música o simplemente haciendo yoga.
5. No duermes lo suficiente
Todo el mundo conoce los beneficios de dormir toda la noche, pero lo que la mayoría de las personas no sabe es que al dormir es cuando las células de la piel se reparan y regeneran. Si no duermes lo suficiente, tu piel no hará su trabajo y, por lo tanto, te quedarás con círculos oscuros alrededor de los ojos y una piel seca, opaca y pálida. La mejor manera de remediar esto es, obviamente, irte a la cama más temprano, pero si tiene problemas para quedarse dormida, debes probar este delicioso batido de manzanas, lechuga, pepinos y miel que te hará dormir como un bebé.
7. Fumas
Estamos seguros de que te han dicho una y otra vez que fumar es malo para ti y que debes dejar de hacerlo, sin embargo, es un consejo que debes tener en cuenta, especialmente si te importa tu piel. Fumar causa que el colágeno de la piel se descomponga, lo que provoca arrugas. También resulta ser muy deshidratante, y ya hemos mencionado cómo la falta de hidratación afecta a la piel. Si realmente quieres dejar de fumar, estos 10 consejos no convencionales podrían ayudar...
8. No estás comiendo alimentos saludables
La comida tiene un efecto directo en cada aspecto de nuestro cuerpo, especialmente en nuestra piel. Por ejemplo, los alimentos procesados salados causan retención de líquidos y, por lo tanto, hinchazón. La dieta occidental típica que la mayoría de nosotros comemos contiene alimentos con alto contenido de azúcar y grasa y carentes de fibra, antioxidantes, proteínas y ácidos grasos esenciales. Todo esto lleva a la piel opaca y pálida. La mejor forma de utilizar tu dieta para favorecer a tu piel es comer alimentos ricos en vitamina C, como los cítricos, que se sabe que aumentan el colágeno, así como las grasas buenas como las nueces y los aguacates. Una buena bebida que realmente puede promover una piel saludable es esta deliciosa canela y cardamomo chai.
