header print

¡Empieza El Día Con Un Vaso De Agua Templada!

  Beber agua esencial, ya que ayuda a eliminar las toxinas peligrosas del cuerpo. Además te da una piel suave y joven. De hecho, comenzar el día bebiendo un vaso de agua es una rutina que todos deberíamos adquirir. Este es un hábito muy bueno, pero ¿es mejor beber agua fría o caliente? Muchos médicos recomiendan beber un vaso de agua caliente en ayunas, ya que tiene muchos beneficios para la salud y puede aliviar ciertas enfermedades.

A continuación te presentamos 10 motivos por los que beber agua tibia cada mañana:

 
1. Alivia el estreñimiento
Warm - Water - Health benefits

Beber agua tibia con el estómago vacío ayuda a regular los movimientos intestinales y combate el estreñimiento. El estreñimiento se produce cuando hay un bajo contenido de agua en los intestinos; esta falta de agua hace que las heces se sequen y hace que su paso sea mucho más difícil. El agua caliente descompondrá cualquier alimento remanente y hará que los movimientos intestinales sean suaves y menos dolorosos. También reducirá la hinchazón abdominal, el dolor y el malestar -asociados con el estreñimiento.

Para combatir el estreñimiento: beber un vaso de agua caliente cada mañana con el estómago vacío.

Para los beneficios agregados: agrega limón o miel al agua antes de beberla.

2. Mejora la digestión

Bebe agua caliente con regularidad para mejorar tu digestión.

El agua tibia estimula la glándula digestiva y ayuda a descomponer los alimentos en el estómago para que tu sistema digestivo no tenga que trabajar tanto - esto contribuye a ahorrar energía. Además de ayudar a deshacerte de cualquier exceso de ácidos del estómago, así como la neutralización de los jugos digestivos.

Si sufres de malas digestiones, debes comenzar y terminar el día con un vaso de agua tibia.

3. Calma la garganta dolorida

El agua caliente ayuda a disolver el moco espeso y lo elimina del tracto respiratorio..

También puedes beber otros líquidos calientes como los tés de hierbas, además del agua templada. Para tratar el dolor de garganta, además, puedes hacer gárgaras con un vaso de agua tibia mezclada con media cucharadita de sal. 

 

4. Trata la congestión nasal

El agua caliente es un gran remedio para la congestión nasal, ya que ayuda a limpiar las cavidades nasales, proporcionando alivio instantáneo. Cuando bebes agua caliente, ésta afloja cualquier acumulación de moco en las vías respiratorias y las cavidades nasales, lo que disminuye la posibilidad de que cualquier virus o bacteria pueda crecer allí.

5. Ayuda a perder peso 
Warm - Water - Health benefits

Si estás a dieta para perder peso, beber un vaso de agua tibia te beneficiará. El agua caliente aumenta la temperatura corporal central, que a su vez aumenta la tasa metabólica. Un aumento en la tasa metabólica significa más calorías quemadas. El agua tibia incluso ayuda a descomponer los depósitos grasos en el cuerpo.

6. Desintoxica su cuerpo

El agua caliente limpia tu cuerpo, eliminando toxinas peligrosas. Cuando bebes agua tibia, aumenta la temperatura corporal y empiezas a sudar; la sudoración ayuda a eliminar las toxinas atrapadas de tu cuerpo.

El agua caliente también desintoxica la piel, disminuyendo así el riesgo de padecer enfermedades relacionadas con la piel, como brotes de acné y manchas cutáneas.

Para obtener mejores resultados: agrega un poco de jugo de limón a un vaso de agua tibia antes de beberlo.

7. Alivia los calambres menstruales

Beber agua caliente puede ayudar a aliviar los calambres menstruales ya que relaja los músculos que se contraen en el útero (que a su vez, proporcionará un alivio instantáneo de calambres y espasmos musculares). Además evitará que el cuerpo retenga el agua y previene el doloroso hinchazón durante la menstruación.

8. Mejora la circulación sanguínea
Warm - Water - Health benefits

El agua caliente ayuda a mejorar la circulación sanguínea, y esto es importante porque la sangre proporciona oxígeno vital y nutrientes a los tejidos y órganos.

Cuando bebes agua caliente, los depósitos de grasa del cuerpo se queman y cualquier depósito acumulado en el sistema nervioso también se descompone. Esto mejora la circulación sanguínea y vacía las toxinas. Evita beber agua muy fría, ya que cierra las venas y disminuye la circulación sanguínea.

9. Reduce los efectos del envejecimiento

El agua caliente es buena para tu piel y elimina todas las toxinas que son responsables del envejecimiento prematuro. Además de ayudar a reparar las células cutáneas, rejuvenecer la piel y mejorar la elasticidad. Añade un poco de jugo de limón al agua caliente para mejorar su poder desintoxicante.

10. Induce al sueño

Si te resulta difícil dormir, beber un poco de agua tibia antes de acostarte puede funcionar bien. El agua caliente aumenta la temperatura del cuerpo; calmará al propio cuerpo y los nervios...

Notas adicionales

  • La temperatura del agua debe ser templada, ya que beber agua muy caliente puede dañar los tejidos de la boca y el esófago.
  • Después de hervir el agua, dale unos minutos para enfriar.
  • Bebe agua tibia al comer alimentos. Si bebes agua fría, tu cuerpo necesita más energía para aumentar su temperatura.
  • No bebas agua tibia después de hacer ejercicio, ya que la temperatura corporal ya es alta en ese momento.

 

Fuente: top10homeremedies
Imágenes: depositphotos

Regístrate gratis
Qué quisiste decir:
Regístrate gratis
Qué quisiste decir: