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Esta Inusual Técnica Alivió Mi Dolor De Cuello y Hombros

 No vas a creer este increíble remedio para paliar los dolores de tu cuello y hombro ocasionados por la tensión. Según la experta en yoga Jill Miller, todos tenemos un punto de presión secreto al podemos acceder para aliviar ese malestar general. Y, sorprendentemente, este punto de presión no está situado cerca de los hombros, sino en las manos. Puesto que el origen de todo nuestro dolor se encuentra en las manos debido al número de horas que pasamos frente al ordenador, teclado o celulares.  

Este simple ejercicio puede hacer que en tan solo dos minutos remedies el problema. Todo lo que necesitas es una pelota de goma o una pelota de tenis.

Presta atención a los siguientes pasos antes de intentar el ejercicio por tu cuenta. Son solo cinco pasos.

 
Paso 1
punto de presion manos
Encuentra la coyuntura en la que el pulgar se une con el resto de la mano. Este grupo muscular se llama la eminencia tenar.
 
Paso 2
punto de presion manos
Coloca la pelota sobre una superficie (por ejemplo, un escritorio). A continuación, aprieta repetidamente una de tus manos sobre la bola, usándolo para hacer presión sobre la eminencia tenar.  Puede que sientas algo de dolor. 
Paso 3
punto de presion manos
A continuación, gira la mano como si estuvieses exprimiendo una naranja, gira de lado a lado. Después de un breve periodo de tiempo, sentirás la mano muy caliente.

Paso 4
punto de presion manos
Suelta la pelota y ponte de pie. Levanta los brazos con las manos abiertas. Llega tan lejos como puedas. La mano que has ejercitado será capaz de llegar más alto que la otra. 

Paso 5

Repite con la otra mano.

Imagen de portada cortesía de depositphotos.com

Fuente: tiphero.com

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