Remedios Caseros y Consejos Para Cuidar La Piel

1.1 Espray para el cabello

Muchas personas utilizan espray para el cabello para realizar diferentes peinados que los hagan sentir atractivos y seguros de sí mismos. Sin embargo, los componentes químicos de estos productos son extremadamente perjudiciales para la piel. Por eso, te recomendamos cubrir bien tu rostro al utilizarlo o reemplazarlo por otro producto.

1.2 Cloro

Aunque este producto sirve para mantener la piscina limpia, el efecto que produce sobre la piel no es igual de positivo. El cloro no solo seca y mancha la piel, sino que también provoca daños en la melanina. La próxima vez que salgas de la piscina, asegúrate de lavar bien tu cuerpo con agua y jabón para eliminar todos los restos de cloro de la piel.

1.3 Café

La cafeína es el compuesto activo del café que, a pesar de mantenernos despiertos y alertas, produce daños en la piel que luego derivan en arrugas, sequedad crónica y otras imperfecciones. Para evitar que esto suceda, acompaña tu taza de café con abundante agua, de manera que la piel se mantenga bien hidratada.
 

1.4 Ir a dormir con maquillaje

Además de ensuciar la almohada con restos de sombras y máscara de pestaña, ir a dormir con el rostro maquillado también produce obstrucción de los poros y acumulación de bacterias en el rostro, responsables por la aparición de acné. Recuerda utilizar desmaquillante antes de ir a dormir. 

1.5 Intentar reventar comedones o espinillas

Aunque los granos, comedones, o espinillas son molestos y hasta dolorosos, lo peor que puedes hacer es tocarlos. Al intentar reventar un comedón, lo único que logramos es ingresar bacterias a los poros que luego podrían empeorar el cuadro. Si realmente sientes la necesidad de hacerlo, debes asegurarte de lavar tus manos con agua y jabón y esterilizar la zona con algún producto desinfectante.
 

1.6 Uso excesivo de teléfonos celulares

Estos dispositivos están cubiertos de bacterias que, al ingresar en los poros, podrían causar brotes en la zona del mentón y la mejilla. Te recomendamos limpiar tu teléfono una vez por día para evitar el contacto con bacterias nocivas.

1.7 Deshidratación

La falta de agua en el organismo puede causar diversos problemas en la salud, entre ellos las afecciones cutáneas. Para mantener la frescura y la elasticidad, la piel necesita mantenerse hidratada en todo momento. Si pasas la mayor parte del día fuera de tu casa, recuerda llevar una botella de agua y beber por lo menos 9 vasos al día. 

1.8 Saltarse comidas

Para mantenerse saludable, la piel también necesita nutrientes y minerales esenciales. Cuando nos saltamos una comida, estamos privando a la piel de obtener las vitaminas y minerales que tanto necesita. Asegúrate de incorporar alimentos ricos en vitaminas C, D, E, y B3, que son los nutrientes más importantes para la piel.

1.9 Probar demasiados productos

Para evitar desastres cosméticos, lo más probable es que pruebes diferentes productos sobre tu piel antes de comprarlos. Aunque la idea no está nada mal, aplicar demasiados productos sobre la piel podría derivar en alergias y erupciones. Para evitar que esto suceda aplica el producto sobre la mano y espera a ver si se produce una reacción alérgica. 
 

1.10 Baños largos y calientes

A pesar de ser placentero, los baños largos, calientes y recurrentes pueden tener un impacto negativo en la piel. Si la piel comienza a tornarse roja e irritada, es una señal para salir del baño.
 

1.11 Gafas de sol sucias

Al igual que los celulares, durante el transcurso del día, las gafas de sol también acumulan bacterias que podrían causar brotes y erupciones. Para evitar que esto suceda, te recomendamos limpiarlas una o dos veces al día.

1.12 Ingesta excesiva de sodio

Debido a que este mineral absorbe la humedad, cuando se trata de la piel, consumirlo de forma excesiva podría causar sequedad y problemas cutáneos. Evita consumir comidas con alta cantidad de sodio y asegúrate de beber abundante agua.

1.13  Falta de sueño

Al dormir, la piel se refresca, purificando los poros y reemplazando la capa externa por células nuevas. Si no duermes lo suficiente la piel puede volverse opaca, y los poros obstruidos pueden derivar en erupciones.

1.14 Fluctuaciones en el peso

Si tienes problemas para mantener la constancia al realizar dietas o ejercicio, es probable que experimentes fluctuaciones en tu peso. Esto produce estrías y reduce la elasticidad. 

1.15 Estrabismo

Debido a esta condición, se producen movimientos en la zona del párpado inferior y superior, que podrían causar arrugas en el contorno del ojo. Si sientes que padeces este problema, te recomendamos acudir a un especialista, tanto por la salud de tu piel como por la de tus ojos.

1.16 Depilaciones con cera muy frecuentes

A pesar de ser una buena opción para remover el vello, este tipo de depilación puede causar sequedad y dejar marcas en la piel. Se recomienda dejar pasar tres semanas entre cada sesión.

1.17 Químicos en el agua

En muchos lugares del mundo, el agua de consumo público pasa por diferentes procesos químicos para eliminar bacterias, hongos y algas. A pesar de que estos procesos garantizan que el agua sea apta para consumo, los restos de sustancias y otros químicos podrían dañar la piel.

1.18 Fundas de almohadas

Estos objetos contienen células muertas, bacterias, y otras toxinas liberadas al dormir. Por esta razón, se recomienda lavar y cambiar las fundas regularmente.

1.19 Labios secos

El cuidado de la piel del rostro, debería estar acompañado por el cuidado de los labios. Los labios que no reciben el cuidado necesario, envejecen más rápido, generando arrugas y otras marcas. Mantén tus labios hidratados con bálsamos y otros productos hidratantes.

1.20 Estrés

El estrés afecta tanto la mente como el cuerpo, produciendo arrugas, erupciones y envejecimiento prematuro. Si quieres evitar estos daños, te recomendamos realizar alguna actividad que te ayude a manejar el estrés y la tensión, como meditación o yoga, o simplemente algo que te haga olvidar de las preocupaciones cotidianas por un momento.

1.21 Exceso de exfoliantes

Exfoliar la piel una vez por mes puede ser muy beneficioso, ya que estos tratamientos ayudan a eliminar las células muertas, limpiar y refrescar la piel. Sin embargo, el uso excesivo puede terminar removiendo aceites naturales que la piel necesita para mantenerse saludable.
 

1.22 Fruncir el ceño

Esta acción es una de las principales causas de las arrugas. Intenta relajar los músculos del rostro para evitar la formación de futuras marcas o arrugas.
 

1.23 Exceso de azúcar

La ingesta de grandes cantidades de azúcar produce daños en el colágeno, una proteína encargada de darle elasticidad a la piel. Cuando se daña el colágeno, la piel se vuelve floja y opaca. 
 

1.24 Productos de limpieza en seco

Los productos que se utilizan para la limpieza en seco son perjudiciales para la salud. Por eso, te recomendamos retirar la prenda del plástico que la envuelve de inmediato, para evitar que absorba dichos químicos.  

1.25 Falta de ejercicio

Una buena rutina de ejercicio, ayuda a eliminar toxinas, aumenta el flujo sanguíneo, aportando brillo y frescura a la piel. La falta de ejercicio puede convertirse en la causa del envejecimiento prematuro. 

1.26 Exceso de aire acondicionado

Estos dispositivos eliminan la humedad del aire, volviéndolo seco. En consecuencia, el efecto es el mismo que se produciría en climas áridos y secos. Si quieres mantener la piel humectada, te recomendamos no hacer abuso del aire acondicionado.
 

1.27 Alcohol

El exceso de alcohol deshidrata el cuerpo y la piel. Lamentablemente, las pieles secas tienden a arrugarse y envejecer más rápido.

1.28 Olvidar el protector solar

Aunque pienses que olvidarte de usar protector solar no puede ser tan malo, la realidad es que a largo plazo las consecuencias pueden ser devastadoras. Recuerda aplicar este producto en tu piel cada vez que estés expuesta al sol.

1.29 Demasiado tiempo en la sauna

Si bien el sudor es bueno para eliminar toxinas, el exceso de temperatura en el cuerpo produce daños en el colágeno que derivan en pérdida de la elasticidad, arrugas, y envejecimiento prematuro.

1.30 Fumar

El cigarrillo es malo para la piel y la salud en general. Los químicos de este producto producen marcas, arrugas y otras imperfecciones en la piel. Si quieres vivir en plenitud, y gozar de una buena salud, te recomendamos desterrar este hábito de tu vida.

1.31 Uso excesivo de la pinza de depilar

Si no tomas las medidas de higiene correspondientes y utilizas esta herramienta con demasiada frecuencia, es probable que se produzcan infecciones o marcas permanentes en la piel. Recuerda limpiar la piel antes y después de depilarte.

1.32 Exceso de maquillaje

El maquillaje obstruye los poros, causando envejecimiento prematuro y reacciones alérgicas de diferentes tipos. Intenta limitar el uso de maquillaje para ocasiones especiales, y utilizar productos hipoalergénicos que no dañen tu piel.

2. Señales de advertencia

Al estar conectada a todas las partes del cuerpo, cuando algo anda mal en tu organismo, la piel puede ser uno de los primeros órganos en enviarte una señal de advertencia.

La diabetes, por ejemplo, es una enfermedad difícil de detectar en las primeras etapas. Sin embargo, uno de las pocas y primeras señales de esta condición se manifiesta a través de la piel, indicando que la persona podría estar desarrollando la dicha enfermedad. Por esta razón, es importante estar atento a cualquier síntoma que pueden manifestarse en nuestra piel. 

Advertencia 1: Piel amarillenta y tonalidad naranja en las plantas y palmas

Las tonalidades naranjas típicas de la carotenemia son el resultado del mal funcionamiento de la glándula tiroides, una condición conocida como hipotiroidismo, que produce un aumento de la concentración de beta-caroteno en la sangre. Este compuesto es un antioxidante que está presente en frutas y verduras de color naranja, y suele ser procesado por la glándula tiroides. Por esta razón, si tienes algún problema en la tiroides, lo más probable es que las vitaminas dejen de ser metabolizadas con rapidez y el beta-caroteno pase a acumularse en el torrente sanguíneo. Una dieta rica en zanahorias, batatas, naranja o calabaza también puede ser un causante de este síntoma cutáneo. 

Otros signos – Es posible que la piel se vuelva seca y fría. Además, la persona puede experimentar un aumento de peso, y una sensación de debilidad, cansancio, y dolores generalizados. Las mujeres mayores de 50 años son el grupo más propenso a desarrollar esta condición. 

Tratamiento – Al ser causada por la mala alimentación, la carotenemia es una condición que puede tratarse con simples ajustes en la dieta y los hábitos alimenticios. Sin embargo, cuando se trata de fallas en la glándula tiroides, es importante realizar una consulta médica para recibir el tratamiento adecuado y evitar complicaciones serias en la salud. 

Advertencia 2: Erupciones y sarpullido al estar expuesto al sol

La explicación más acertada para este síntoma es que probablemente hayas tomado un fármaco fotosensibilizante antes de entrar en contacto con la luz solar. Esto se debe a que algunas medicaciones están compuestas por químicos que aumentan la sensibilidad a la luz. 

Otros signos – La erupción solo aparece en aquellas áreas expuestas a la luz solar, como el cuello, los brazos, o el rostro, y puede afectar a cualquier tipo de piel, por lo que tener una tonalidad más oscura no te salvará de la reacción a este tipo de medicaciones. 

Los fármacos más conocidos por producir este efecto son las tiazidas, que son utilizadas para tratar la hipertensión. Otras medicaciones fotosensibilizantes incluyen antihistamínicos, tetraciclina, tretinoína, y algunos antidepresivos. Sin embargo, la reacción a estos fármacos depende de cada paciente. 

Tratamiento – Comienza por leer el prospecto de la medicación, y buscar la palabra “Fotosensibilidad química” entre los efectos secundarios. Aunque los especialistas recomiendan utilizar un protector solar con FPS alto cada vez que estés expuesto al sol, esto no garantiza la prevención y eliminación del sarpullido. Si no tienes forma de controlar este síntoma, consulta con tu médico de cabecera sobre otras medicaciones que no produzcan este efecto. 

Advertencia 3: Líneas rojas en las palmas

La presencia de una coloración oscura en las líneas de las palmas puede ser un síntoma de un trastorno endócrino conocido como Enfermedad de Addison, en referencia a Thomas Addison, el científico que la descubrió. La víctima más conocida de esta condición fue el ex Presidente de Estados Unidos, John F. Kennedy.

Otros signos – La hiperpigmentación también puede manifestarse en otras áreas de la piel, como pliegues, labios, cicatrices, y ciertos puntos de presión, como rodillas y nudillos. Los síntomas cutáneos también pueden estar acompañados de niveles bajos en la presión arterial, que pueden agravarse cuando la persona se encuentra de pie. Esta condición suele manifestarse con mayor frecuencia en hombres y mujeres de entre 30 y 50 años. 

Tratamiento – Este tipo de cambios en la piel pueden ser un signo de advertencia producido antes de un ataque serio, que puede estar acompañado por dolor generalizado, vómitos, deshidratación y pérdida de la consciencia. Para diagnosticar esta enfermedad, es necesario realizar un examen que mida los niveles de cortisol. 

Advertencia 4: Venas azules en las piernas

Si notas que tus piernas comienzan a llenarse de líneas violetas o azules, es posible que tu cuerpo te esté indicando que alguna de las venas en esa zona no estaría funcionando como debería. La insuficiencia venosa, comúnmente conocida como várices, puede ser una simple molestia estética, o una fuente de dolor, calambres y problemas para caminar. Debido a que las várices utilizan válvulas unidireccionales para mantener la correcta circulación de la sangre, cuando éstas dejan de funcionar, la sangre puede terminar filtrándose y acumulándose dentro de las venas. 

Otros signos – Las várices no deben confundirse con otra enfermedad venosa, conocida como arañas vasculares, que se caracteriza por la dilatación de capilares y vasos superficiales. Mientras las várices son venas grandes, oscuras, y con relieve, las arañas vasculares son más finas y aparecen en grupos. Aunque esta condición es común tanto en hombres como en mujeres, el último grupo tienen una mayor tendencia a desarrollarla.

Tratamiento – El mejor tratamiento para prevenir y evitar el avance de esta condición es el ejercicio, utilizando medias de compresión y evitando ciertas posturas que puedan oprimir las venas. Aunque esto te ayudará a aliviar las molestias causadas por esta condición, las várices no desaparecerán. Debido a que los daños serios pueden causar coágulos y poner en peligro tu salud, si las venas comienzan a causar dolor o sentirse tibias y tiernas al tacto, realiza una consulta con tu médico de inmediato. 

Los tratamientos médicos incluyen cirugía y escleroterapia, que consiste en inyecciones de una solución que, con el tiempo, produce la desaparición de la várice. 

Advertencia 5: Manchas marrones en las piernas

Aunque muchas veces golpeamos nuestras piernas, especialmente la zona de la tibia, sin darnos cuenta, si un paciente diabético recibe un golpe de este tipo, lo más probable que sufra daños en los capilares y pequeños vasos sanguíneos, causando filtraciones que luego derivan en manchas marrones conocidas como dermopatia diabética. 

Otros signos – Los síntomas cutáneos de la diabetes suelen manifestarse como pequeñas depresiones marrones, bien delimitadas, con apariencia atrófica y forma alargada. Por otro lado, la presencia de una úlcera sin cicatrizar en los pies también podría indicar que una persona padece diabetes. Debido a que esta enfermedad produce una pérdida progresiva de la sensación de frío, calor, tacto y dolor, muchas veces estas heridas suelen pasar inadvertidas y convertirse en un foco de infección. 

Tratamiento – Si la persona que manifiesta este síntoma ya ha sido diagnosticada con la enfermedad, las manchas marrones no implican ningún riesgo para la salud. Sin embargo, si el paciente aún no ha sido diagnosticado, es importante identificar otros síntomas, como sudoración excesiva, visión borrosa, y pérdida de peso. 

Advertencia #6: Sarpullido que arde, pica y no desaparece

Si tienes pequeños grupos de ampollas que causan comezón y aparecen en la zona de los brazos, codos, rodillas, glúteos, espalda o cuero cabelludo, es posible que se trate de una dermatitis herpetiforme, que es uno de los síntomas de la celiaquía, una enfermedad caracterizada por la intolerancia al gluten. De hecho, 1 de cada 4 pacientes con celiaquía manifiesta este síntoma como parte de la enfermedad. 

Otros signos – Esta erupción se manifiesta en ambos lados del cuerpo, causando una fuerte sensación de ardor y picazón, al punto de no poder parar de rascarse. De acuerdo con diversos estudios observacionales, este síntoma se manifiesta con mayor frecuencia en personas de 30 a 40 años. 

Tratamiento – Realiza una consulta con tu médico de cabecera para realizar un examen de sangre o una biopsia del intestino delgado que permita detectar la dermatitis herpetiforme. Por lo general, para evitar sufrir los síntomas, las personas diagnosticadas con esta enfermedad deben mantener una dieta libre de gluten por el resto de sus vidas. 

Advertencia 7: Manchas violetas en la piel

Si tienes un hematoma que no quiere desaparecer, es posible que alguno de los vasos sanguíneos ubicados debajo de la piel esté sufriendo una pérdida. Aunque este síntoma puede ser causado por una variedad de factores, desde escorbuto hasta trastornos sanguíneos, cuando este síntoma se manifiesta en personas mayores de 65 años, significa que la piel se ha vuelto más delgada y frágil con el paso del tiempo, causando daños y debilitando los vasos sanguíneos. Esta condición es conocida como “púrpura senil”.

Es importante destacar que el consumo excesivo de aspirinas, antinflamatorios no esteroideos, anticoagulantes, vitamina E, y ciertas medicaciones para la memoria pueden empeorar esta condición.

Otros signos – Por lo general, luego de una lesión, los hematomas suelen volverse azules o negros. Sin embargo, en el caso de la púrpura, la decoloración comienza con un color rojo que poco a poco se vuelve violeta, y persiste por mucho más tiempo. Aunque estas marcas pueden tener diferentes tamaños, los lugares más comunes de aparición suelen ser los brazos, piernas, espalda, y manos. 

Tratamiento – Las personas que manifiestas hematomas persistentes o son propensas a desarrollarlos con frecuencia deben realizar una consulta médica para determinar con precisión las causas de este trastorno sanguíneo. 

Advertencia 8: Picazón sin sarpullido

Aunque la sensación de picazón es común en la mayoría de las personas, cuando ocurre de forma persistente y sin ningún tipo de alteración en la piel, podría tratarse de prurito, que es uno de los primeros síntomas del linfoma, un tipo de cáncer que afecta el sistema linfático. Los dos principales tipos son el linfoma de Hodgkin y el de no Hodgkin. 

Otros signos – El nivel de picazón suele ser más intenso que aquel causado por una simple sequedad en la piel, y se manifiesta principalmente en la parte inferior de las piernas. En casos excepcionales, la piel puede sufrir irritación e inflamación. Por otro lado, esta condición también se caracteriza por una inflamación de los nódulos linfáticos en las axilas, clavícula, cuello o ingle. 

Tratamiento – Si la picazón persiste, consulta con tu médico de cabecera para realizar el diagnóstico adecuado. 

Advertencia 9: Piel muy pálida y uñas teñidas de azul

Los casos de anemia severa pueden ser indicados por un cambio en la pigmentación de la piel, que suele volverse más pálida en el rostro y las palmas de la mano. Esta condición puede ser causada por deficiencia de hierro, úlceras, enfermedades intestinales, entre otros factores. La anemia suele ser común en adultos mayores, cuya capacidad para absorber nutrientes se ve afectada por el proceso de envejecimiento. 

Otros signos – Mientras que la palidez común solo afecta la piel, la anemia afecta los tejidos rojos en la boca, los párpados y las encías, volviéndolos más pálidos de lo normal. Otros síntomas incluyen sensación de cansancio y debilidad, dolores de cabeza, mareos, y dificultad para respirar. 

Tratamiento – La mayoría de los casos de anemia pueden ser tratados incorporando hierro en el torrente sanguíneo, ya sea mediante suplementos, o de forma natural a través de la alimentación. Para los pacientes que padecen esta enfermedad, los especialistas recomiendan aumentar el consumo de alimentos ricos en hierro, como huevo, frutas deshidratadas, carne roja, vegetales de hoja verde, o hígado, y combinarlo con fuentes de vitamina C, para promover la absorción de dicho mineral. 

Advertencia 10: Hormigueo y sarpullido

Existe una dolorosa condición llamada herpes zoster, que es transmitida por el mismo virus de la varicela. Por esta razón, las personas que ya tuvieron esa enfermedad suelen superar el virus con facilidad. Aunque el herpes zoster no suele reaparecer, existen ciertos factores, como el estrés, las infecciones, ciertas medicaciones, y problemas en el sistema inmune, que pueden reactivar el virus luego de años e incluso décadas. 

Otros signos – Por lo general, las erupciones suelen ser precedidas por una sensación de ardor y sensibilidad al tacto, que puede manifestarse días o semanas antes del brote. La erupción se manifiesta como pequeñas protuberancias que aparecen con mayor frecuencia en piernas, rostro y cuello, y solo afectan un lado del cuerpo. A los pocos días, el sarpullido se transformará en pústulas llenas de líquido, que suelen endurecerse y cicatrizar en el transcurso de una a dos semanas. 

Tratamiento – Es importante acudir a un médico en el primer instante que sientas el dolor, ya que existe una medicación antiviral que solo puede utilizarse dentro de las 72 horas. En caso de recibir esta medicación, el paciente tiene la posibilidad de reducir la severidad de las pústulas, y el riesgo de desarrollar una complicación a futuro, conocida como neuralgia postherpética. Esta condición puede causar dolores de gran intensidad, y perdurar por semanas, meses, e incluso años. 

3. Remedios caseros para la elasticidad

La forma en que nuestra piel se ve y se comporta cambia con el paso del tiempo. De hecho, con los años, es común comenzar a notar los cambios en la estructura del rostro, especialmente en lo que se refieren a la salud y elasticidad de la piel. A pesar de ser procesos naturales, a esto se suman  los daños causados por nuestro acciones diarias y otros factores externos tales como el daño solar, el consumo de bebidas alcohólicas, una dieta poco saludable, etc. 

• Exprime un limón fresco, y frota su jugo sobre el rostro y el cuello con movimientos suaves.
• Deja que el jugo actúe durante 5-10 minutos y luego enjuaga el rostro con agua tibia.

Repite este proceso 2-3 veces al día.

3.2 Aloe vera – Para la firmeza de la piel

El aloe vera es uno de los mejores tratamientos para mejorar la flacidez y devolverle la firmeza a la piel. Esto se debe al ácido málico presente en la planta, que fortalece e hidrata la piel.

• Aplica el gel de aloe vera sobre el rostro, cuello, y cualquier otro lugar que le gustaría hacer más firme.
• Deja que el gel repose durante 15-20 minutos y luego enjuagua.

Repite este tratamiento varias veces a la semana.

3.3 Pepino – Devuelve la firmeza a la piel flácida

Una mascarilla de pepino puede hacer maravillas con la piel flácida. Este vegetal verde es muy eficaz en el fortalecimiento del tejido conectivo de la piel , ayudando a la piel a resistir la atracción de la gravedad.

• Ralla la mitad de un pepino y extrae el jugo con un colador.
• Remoja un algodón en el jugo, y aplícalo sobre el rostro.
• Una vez que la piel está seca, enjuaga con agua fría .
• Repite este procedimiento una vez al día.

Para hacer una mascarillas, utiliza dos cucharadas de jugo de pepino, 1 clara de huevo fresco , y tres gotas de aceite de vitamina E. Aplica la máscara en el rostro y cuello, y deja reposar durante 15 minutos. Luego, enjuaga.

3.4 Aceite de Oliva - Para una piel suave y brillante

Los masajes en el rostro con aceite de oliva ayudan a devolverle la firmeza a la piel y mejorar la apariencia de las arrugas, devolviéndole el brillo y la vitalidad. El secreto de este beneficio está en los antioxidantes, como las vitaminas A y E, que son abundantes en el aceite de oliva.

• Calienta el aceite en el microondas y, una vez tibio, aplícalo sobre el rostro asegurándote de que no esté demasiado caliente.
• Usa tus dedos para masajear el rostro durante diez minutos.
• Realiza este procedimiento una vez al día antes de acostarte.

Otros aceites que se pueden utilizar son el aceite de aguacate, aceite de coco, aceite de semilla de uva, jojoba o aceite de almendras. Estos productos no sólo son buenos para la cara y el cuello, sino que también para los brazos y las piernas.

3.5 Miel - Hidrata y revitaliza la piel

La miel es un humectante natural con poderosos antioxidantes y propiedades anti -envejecimiento  que ayudan a hidratar la piel, devolviéndole la vitalidad y dándole una apariencia más saludable.

      • Mezcla 2 o 3 cucharadas de miel con unas gotas de jugo de limón.

      • Aplica la mezcla sobre el rostro, cuello , brazos y piernas.

      • Una vez que la mezcla esté seca, enjuaga con agua tibia.

      • Repite este tratamiento una vez o dos veces por día para obtener los mejores resultados posibles.

3.6 Agua de Rosas -  Piel firme y brillante

Agua Rose ayuda a encoger las células cutáneas y cerrar los poros abiertos, sobre todo en la región del rostro. Estas propiedades son altamentente eficaces a la hora de devolverle la firmeza a la piel, y combatir infecciones menores. Además, el contenido de agua ayuda a mantener el brillo natural de la piel, que puede haberse perdido debido a la falta de colágeno y elastina.

         • Lávate el rostro con agua de rosas antes de acostarte, o preparar una mascarilla mezclando agua de rosas con unas gotas de aceite de almendras. En el último caso, aplica el producto sobre el rostro durante 20 minutos, y luego enjuaga con agua tibia.

3.7 Bicarbonato de sodio – Mejora la apariencia de la pie flácida

El bicarbonato de sodio ayuda a restaurar la piel afectada por el proceso de envejecimiento, devolviéndole la vitalidad mediante la eliminación de las células muertas.

          • Mezcla una cucharadita de bicarbonato de sodio con un vaso de agua .

          • En caso de ser la primera vez, prueba la solución aplicándola a un pequeño sector en el interior del codo, para ver si se siente alguna molestia o se produce una reacción alérgica.

           • Si todo está bien, masajea la solución sobre el rostro y cualquier otra área que necesite ser tratada durante unos minutos.

           • Deja que la solución penetre en estas áreas, y luego enjuague con agua tibia. Este tratamiento puede realizarse una vez a la semana.

3.8 Canela - Restaura la flexibilidad natural de la piel

A pesar de ser flexible por naturaleza, si no contamos con la cantidad suficiente de colágeno, la piel pierde esta capacidad y comienza a ceder. Para nuestra fortuna, la canela ayuda a restaurar la flexibilidad natural de la piel, dándole un aspecto más joven y relusiente.

           • Mezcla una cucharadita de canela, una cucharadita de cúrcuma, media cucharadita de sal, y dos gotas de aceite de oliva hasta crear una pasta.

           •  Con suaves masajes circulares, aplica la pasta sobre la piel del rostro y el cuello durante unos minutos. Luego enjuagua con agua tibia.

           •  Este peeling natural puede realizarse hasta dos veces por semana.

3.9 Leche - Restauración de la vitalidad

La leche y otros productos lácteos son bien conocidos por tener excelentes propiedades para la piel gracias a sus altas concentraciones de proteínas, y sus propiedades antibacterianas. Además, los productos lácteos pueden ser usados para promover la eliminación y prevenir la acumulación de células, permitiendo que la piel luzca más clara.

             • Remoja una esponja de maquillaje o una bola de algodón en la leche o yogur, y aplícala sobre el rostro.

             • Deja que los compuestos actúen durante 15 o 30 minutos, y luego enjuaga con agua tibia.

3.10 Fresa - Mejora la apariencia general de la piel

Además de causar una apariencia translúcida y pálido, la flacidez cutánea hace que la piel se vuelva más sensible al tacto y más susceptibles a factores externos. La fresa, una fruta rica en vitamina C, funciona como un desinfectante y antioxidante que ayuda a mejorar el aspecto de la piel envejecida.

             • Mezcla la pulpa de 2 o 3 fresas maduras con una cucharadita de yogur y otra de miel.

             • Aplica la mezcla en la zona deseada y deja reposar durante 5 minutos. Luego, enjuaga con agua tibia .

             • Repite este procedimiento una vez al día, y comenzarás a notar los cambios en pocas semanas.

4. Alimentos para prevenir la piel seca

El aceite de oliva contiene antioxidantes y ácidos grasos saludables que son beneficiosos para la piel. Puedes suavizar la piel seca y se puede usar en todo el cuerpo. Aproximadamente de media hora a una hora antes de ducharte, aplica un poco de aceite de oliva en las manos, pies y cualquier otra área particularmente seca del cuerpo y masajea suavemente. También puedes hacer un exfoliante mezclando 2 cucharadas de aceite de oliva con 4 cucharadas de azúcar moreno y una cucharada de miel. Aplícalo en las áreas afectadas con movimientos circulares durante unos minutos y luego enjuaga con agua tibia.

4.2 Leche

5.1 Reflexología para las glándulas suprarrenales

Las enfermedades de la piel que pican y son molestas generalmente son causadas por la respuesta inflamatoria del cuerpo, que puede afectar ciertas capas de la piel y diseminarse a diferentes áreas. Este punto de presión ayuda a estimular la función de las glándulas suprarrenales y cura las enfermedades de la piel que causan picazón. Siéntate cómodamente y masajea la palma de tu pie con un movimiento circular usando el pulgar enfocando justo debajo de la yema del dedo gordo durante 5 minutos. Si sientes que el punto comienza a doler un poco, lo está presionando correctamente. Repite el masaje en el otro pie también, y hazlo todos los días.

5.2 Reflexología para la glándula tiroides

La tiroides es el órgano a tratar si deseas mejorar la salud general de tu piel. La disfunción tiroidea puede provocar diversos problemas que causan principalmente sequedad y alergias en la piel. Este punto se encuentra en la articulación del dedo gordo del pie y el masaje puede equilibrar la actividad de la glándula tiroides. Siéntate cómodamente y sostén tu pie, coloca tu pulgar entre el dedo gordo y el segundo dedo del pie, y presiona suavemente la articulación del dedo del pie durante 7-8 minutos hasta que sientas una relajación general. Repítelo en el otro pie y hazlo todos los días.

 

5.3 Acupresión para el hígado

Casi todas las enfermedades de la piel están relacionadas con el hígado, y masajear el punto de presión que se correlaciona ayudará a este órgano vital a eliminar infecciones y toxinas de la piel. El punto de presión del hígado se puede encontrar en el centro de la palma, arriba de la muñeca y debajo del dedo índice. Mantén el punto con el pulgar y masajea mientras aplicas presión durante 5 minutos. Diferentes puntos de la palma pueden doler. Si esto sucede, masajea los mismos puntos durante 3 minutos y luego cambia las manos y masajea la segunda mano en el mismo punto, regresa y masajea los puntos que duelen. En unas pocas semanas, experimentarás un cambio significativo en la salud de la piel si masajeas este punto diariamente.

5.4 Acupresión para la vesícula biliar

Masajear el punto de presión de la vesícula biliar puede revivir el sistema digestivo y ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo de manera más eficiente. Encontrarás este punto en la palma de la mano entre la articulación de la base del dedo meñique y la articulación que está detrás de él, donde descansaría un anillo. Coloca tu pulgar en el punto y presiónalo durante 2-3 minutos. Repite con la otra mano y házlo todos los días.

5.5 Acupresión para la glándula pituitaria

Masajear este punto ayudará a tu piel a absorber más minerales y vitaminas, así como a mejorar el flujo de sangre a la glándula pituitaria, que secreta una hormona llamada MSH cuyo papel es estimular los melanocitos en la piel para secretar melanina. Encontrará este punto en su almohadilla para el pulgar: masajea la parte superior de la almohadilla del pulgar durante 5 minutos. Haz esto con la otra mano y asegúrese de repetirlo todos los días.

5.6 "El tercer ojo"

Este punto también afecta la glándula pituitaria, cuyo funcionamiento ayuda a mejorar la salud general de la piel. Lo encontrarás entre las cejas en el área donde se encuentran la frente y el puente de la nariz. Presiona el punto con el dedo índice y masajea suavemente durante 60 segundos al día para experimentar una mejora en el estado de su piel.

5.7 "El pilar celestial"

Este punto de presión puede aliviar el dolor no solo de varios problemas de la piel sino también de agotamiento, insomnio y dolor de garganta. Está en la base del cráneo a cada lado del cuello y debes masajearlo durante 3 minutos. Haz esto una vez al día y obtendrá resultados positivos en unas pocas semanas.

5.8 "Apariencia celestial"

Masajear este punto afecta la actividad de la glándula tiroides y ayuda a mejorar la apariencia de la piel en general. También ayuda a equilibrar la actividad tiroidea, por lo que se recomienda para aquellos que sufren de hipotensión o hiperactividad de la glándula. Lo encontrarás debajo de la mandíbula en línea recta desde el lóbulo de la oreja hacia abajo. Presiona este punto suavemente durante 3 minutos y repite todos los días.

 

 

6. El método de la cuchara para rejuvenecer

Cuando queremos parecer más jóvenes y eliminar los signos naturales del envejecimiento del cuerpo, la cara es uno de los primeros lugares donde se recomienda comenzar. Pero antes de mirar los precios de los diversos productos cosméticos comerciales en el mercado, debes saber más acerca de una técnica común de masaje facial de China que también ha llegado a Occidente. Puede sonar un poco extraño al principio, pero las mujeres de China lo usan con regularidad y todo lo que necesitas son dos cucharas normales del cajón de la cocina. ¡Sigue las instrucciones a continuación y proporciónale a tu rostro un tratamiento efectivo, simple y casi gratuito!

¿Qué es el masaje chino con cuchara?

Durante años, las técnicas de masaje facial han sido reconocidas como métodos efectivos para reducir y prevenir los signos tempranos del envejecimiento, que se manifiestan en la aparición de ojeras, ojos cóncavos y pérdida de elasticidad de la piel. En una tendencia que comenzó a surgir en los últimos años, el masaje con cucharas chinas se ha unido a los rangos de otros métodos conocidos y comunes de masaje facial. El tratamiento se basa en un masaje facial que se realiza tirando de dos cucharas chinas a lo largo de la piel y ejerciendo presión sobre varios puntos clave. Al principio, la técnica se extendió solo por Asia, pero hoy en día se puede encontrar gente de todo el mundo practicándola con cucharas de cocina comunes, lo que es evidencia de la efectividad y los beneficios de aplicar una presión moderada sobre la piel.

Beneficios del método

Como regla general, el masaje facial se atribuye comúnmente a una amplia gama de beneficios que preservan y promueven la salud de la piel. En primer lugar, los movimientos de tracción ayudan a aumentar el flujo de sangre al tejido facial de la piel, dándole a la piel un aspecto radiante y más saludable. Además, aplicar presión moderada en varios puntos de la cara ayuda a eliminar el exceso de líquidos y las infecciones que se acumulan en el tejido y ayuda a acelerar la absorción de nutrientes naturales en la piel.

Otra excelente ventaja es la capacidad del masaje facial para darle elasticidad a la piel, lo que ayuda a prevenir y reducir las arrugas. Todas estas ventajas también se pueden atribuir al masaje con cuchara chino, sin embargo, esta técnica también es muy atractiva para muchos debido a la relativa facilidad de hacerlo en la comodidad del hogar, con poca inversión de tiempo y dinero.

Entonces, ¿cómo se lleva a cabo?

El masaje con cuchara chino es fácil de realizar y generalmente no requiere más de 10 minutos al día. Muchos sugieren que los primeros resultados del masaje deben ocurrir después de unos diez días, pero esto depende del tipo de piel y el estado de salud.

¿Qué necesitas?

• Dos cucharas de cocina: comprueba que las cucharas no tengan punta puntiaguda que puedan rayar y dañar la piel de la cara.
• Alcohol para desinfectar
• 1 vaso de agua fría
• 3 cubitos de hielo
• 1 vaso de aceite de oliva o crema facial: entre  otras cosas, el aceite de oliva contiene antioxidantes que trabajan contra los radicales libres que dañan el tejido de la piel, ayuda a eliminar la acumulación de exceso de grasa y proporciona la humedad absorbida a través de los poros de la piel, lo que le da una textura suave y agradable.

Cómo hacerlo:

1. Se recomienda realizar el tratamiento antes de acostarse después de limpiar cuidadosamente la cara del maquillaje y la suciedad que se ha acumulado a lo largo del día.

2. Esteriliza las 2 cucharas con alcohol y pónlas en un vaso de agua con hielo durante aproximadamente 10 minutos.

3. Luego, cierra los ojos y coloca las cucharas enfriadas en el área del párpado superior durante aproximadamente 15 segundos.

4. Enfría las 2 cucharas en el vaso de agua durante aproximadamente 15 segundos y repite esta acción 5 veces más y luego 6 veces más en la zona inferior del párpado como tratamiento para los ojos hinchados y las ojeras.

5. Cuando termines la primera parte, coloca las cucharas en un vaso de aceite de oliva a temperatura ambiente o, alternativamente, ligeramente calentado. Si decides calentar un poco el aceite, evita quemaduras y otros riesgos asegurándote de que no está demasiado caliente. En lugar de aceite también puedes usar tu crema habitual. 

6. Ahora trabaja el resto de la cara. Mueve la parte posterior de las cucharas a lo largo de la nariz y del área nasal a las mejillas, en movimientos circulares desde el mentón y los lados de los labios a lo largo de las mejillas, desde el centro de las cejas a lo largo de la frente, alrededor de las cuencas y desde el base del cuello a la barbilla.

7. Repite cada movimiento entre 5 y 10 veces, manteniendo las cucharas lubricadas para maximizar la efectividad de los movimientos de extracción y prevenir lesiones superficiales en la piel.

8. Después del tratamiento, espera 5 minutos para que el aceite de oliva o la crema se absorba en la piel y luego lava la cara con agua tibia.

Extra: Demostración masaje oriental con cuchara

Fuente:  steptohealth, dietoflife, Hotel Costa Calero

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