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7 Posts Con Recetas y Beneficios Sobe La Batata

 La batata es una de las grandes hortalizas del invierno y además no sólo es muy rica en nutrientes, sino que es una de las mejores maneras de regular los niveles de azúcar en sangre, haciéndola muy beneficiosas para aquellas personas que padecen de diabetes. Además al ser tan deliciosas y tener un sabor tan único, puede ser utilizada para cualquier tipo de comida, e incluso para preparar postres. Te mostramos en este post sus saludables beneficios y recetas muy deliciosas. 
 
La batata es una hortaliza que se encuentra en todo el mundo y no solo es muy rica en nutrientes, sino que es una de las mejores maneras de regular los niveles de azúcar en sangre, haciéndola muy beneficiosas para aquellas personas que padecen de diabetes. Además al ser tan deliciosas y tener un sabor tan único, puede ser utilizada para cualquier tipo de comida, e incluso para preparar postres.
Seguro que alguna vez has comido este delicioso tubérculo similar a la patata o papa. Es dulce, saciante y muy sabroso. Vamos a descubrir para qué es bueno este tubérculo, sus propiedades y los beneficios nutricionales que aporta al organismo el consumo de batatas.
 
Ya que la batata es un alimento con grandes propiedades para la salud, siempre es bueno tener una receta simple a mano, como estas brochetas, que son deliciosas y muy fáciles de preparar…
 
Además de ser saludable, esta ensalada es súper sabrosa, y puede utilizarse como guarnición o plato principal. Las batatas son una forma saludable de consumir carbohidratos, y las granadas son excelentes para el corazón.
 
El desayuno más colorido y nutritivo. Ideal para un domingo relajado o para alguna celebración especial. Estos lindos nidos de batata con huevo son la delicia del momento. 
 
Las batatas son un alimento muy versátil con pocas calorías y muchos beneficios para la salud. Las batatas contienen vitamina A, clave para una buena visión y crecimiento celular. También contienen vitamina C, hierro, calcio y magnesio, y lo mejor es que 100 gramos de batatas tan solo contiene 100 calorías. Para que puedas introducir este alimento en tu dieta diaria te presentamos 5 deliciosas recetas:
 
Esta receta fantástica y fácil de crear te mantendrá bien nutrido. Conocida como un Buda Bowl, esta comida sana es una combinación de verduras y granos, inspirada en los principios de la dieta macrobiótica, una forma de comer que recomienda una dieta a base de granos y vegetales, haciendo hincapié en el equilibrio del yin y el yang en los alimentos. mayor salud Se originó en Japón y combina una sinergia de sabores que consiste en dulce, agrio, amargo, salado, ligero y picante.
 
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