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La vida de hoy es más agitada y estresante que la de los siglos pasados, y muchas veces eso nos incita a descuidar de nuestros hábitos de comidas y ejercicios. Las excusas son la falta de tiempo, el cansancio físico y mental post laboral, las actividades sociales, etc. En esta oportunidad te dejamos algunos consejos para mantenernos saludables, activos y felices. ¡Que los disfrutes! |
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Esta lista le mostrará 15 alimentos para el desayuno que debes comer y que no debes comer para mantenerte alimentado correctamente durante todo el día:
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Predecir las etapas individuales de Alzheimer podría ser posible pronto, dicen los científicos.
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La Píldora Masculina: Una Efectiva Forma De Anticoncepción
Un estudio reciente descubrió que una píldora de prueba podía bloquear la producción de esperma en los hombres al tiempo que era segura para su salud. El estudio se realizó en la Facultad de Medicina de la Universidad de Washington.
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¿Cómo funcionan los antidepresivos? ¿Cómo tomarlos correctamente? Te damos una información súper útil acerca de la manera de tomar una de las medicaciones más habituales: los antidepresivos.
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¿Deberías untar tu pan con mantequilla? ¿O deberías preferir la margarina en su lugar? Este es un tema sorprendentemente difícil, esto es lo que necesita sabe.
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El experto en Tai Chi y QiGong Luis Duarte, nos comparte en esta ocasión una rutina de ejercicios de Tai Chi especialmente diseñada para fortalecer tus piernas.
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