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¿Sabes Toda La Verdad Sobre El Azúcar Que Consumes?

 ¿Lo sabes todo sobre el azúcar y sus consecuencias? ¿Sabes cómo se oculta el azúcar en ciertos alimentos o las diferentes denominaciones del azúcar? Te lo contamos todo sobre este popular ingredientes en esta recopilación que muestra su cara menos amable así como la real cantidad de azúcar añadido que se encuentra en muchas bebidas y alimentos. 
 
 
Una nueva evidencia ha demostrado que la industria azucarera ocultó la investigación científica que vinculaba el azúcar a las enfermedades cardíacas y el cáncer de vejiga en ratas. La Sugar Research Foundation, el grupo que financió los estudios, acortó el proyecto y decidió no publicar los resultados. Los nutricionistas advierten que el azúcar y no la grasa, es responsable de la mayoría de los problemas en nuestras dietas modernas.
 
Las siguientes fotos nos dan una idea de la cantidad de azúcar que contienen los alimentos que consumimos a diario, muchos de ellos tienen una apariencia inocente pero una cantidad de azúcar enorme. Sin embargo, es importante recordar que no todos los tipos de glucosa son perjudiciales para la salud y, de hecho, nuestro cuerpo necesita una cierta cantidad de esta sustancia para funcionar correctamente. Estas imágenes te ayudarán a identificar los productos con mayor contenido de azúcar.
 
No se puede negar que el azúcar hace que la comida sepa mejor. Sin embargo, aunque no asociamos todos los alimentos con un sabor dulce, el azúcar se puede encontrar en la mayoría de los alimentos. ¡Simplemente echa un vistazo a la etiqueta de tu barra de pan o en un frasco de salsa para pasta! La sobrecarga de azúcar a diario puede afectar a tu salud y no solo a través de la diabetes.
 
Sigue leyendo para aprender sobre la diferencia clave entre el azúcar primaria y el azúcar añadido, que te ayudará a distinguir entre azúcar bueno y malo, a continuación.
 
Comer demasiado azúcar puede afectar seriamente tu salud. El azúcar provoca un aumento de peso. Además, ocasiona cambios bruscos de humor e incluso adicción. Este video te mostrará lo que le ocurre a tu cuerpo si dejas de comer azúcar durante una semana.
 
Por lo general, todos somos un poco golosos y tenemos algo de azúcar de forma regular en nuestra dieta. El problema viene cuando nuestro cuerpo sufre algunas consecuencias de una ingesta excesiva de azúcar. 
 
No es un secreto que el consumo excesivo de azúcar puede dañar tu salud de varias maneras, ya que el consumo excesivo de azúcar está relacionado con una variedad de afecciones como la diabetes, las enfermedades cardíacas y el cáncer. Pero incluso si usas poco o nada de azúcar agregado en tu cocina, podrías estar consumiendo mucho más que la cantidad diaria recomendada. ¿Cómo es posible? Te lo contamos. 
 
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