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28 Maneras De Hacer Deporte Sin Darte Cuenta

El Redactor: Ysabel Taberner Lopez
 En la actualidad muchos de los adultos permanecen sentados una media de 12 horas al día: trabajo, comidas y al llegar a casa más de lo mismo. Nos sentamos para descansar. La palabra sedentario proviene del término latino que significa “estar sentado” y eso es lo que hacemos durante la mayor parte del día. Muchas personas se pasan el día sentados y después hacen un poco de ejercicio al final del día. Esto no es la solución y se considera “sedentarismo activo”. La solución a estos problemas pasa por aumentar el movimiento de tu cuerpo durante tu rutina diaria. Esta infografía puede ayudarte:
 
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