¿Por qué necesitamos los cereales?
Los carbohidratos y la fibra son esenciales para que nuestro cuerpo funcione correctamente. Los carbohidratos nos dan energía, mientras que la fibra es definitivamente útil para perder peso.
Granos que hay que comer para perder peso
Aunque Estés a Dieta Puedes Disfrutar De Estos 14 Alimentos
En este artículo, enumeraremos 14 alimentos nutritivos que puedes comer tanto como quiera sin sentirse culpable o temeroso de que aumente de peso, y algunos de estos seguramente lo sorprenderán.
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6 Consejos Para Comenzar Un Estilo De Vida Saludable
Grandes y valiosos tips para comenzar a comer mejor y empezar a sentirte mejor con tu propio cuerpo.
12 Cambios De Dieta Que Necesitas Hacer Para Sentirte Bien
Todos queremos comer más sano, pero renunciar a nuestros dulces favoritos puede ser una tarea difícil. Aprende a sustituir tus alimentos por otros igualmente deliciosos pero más saludables y disfruta de los beneficios.
Advertencia: Retiran 200 Millones De Huevos En EE.UU
Si eres un consumidor habitual de huevos, te interesa está información: Más de 200 millones de huevos han sido retirados de los supermercados debido a una contaminación bacterial.
¡Esto Sucede En Tu Cuerpo Cuando Omites Una Comida!
Descubre qué sucede con tu cuerpo cuando te saltas comidas.
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¿Funciona Hacer Yoga Para Perder Peso?
Este video, esta joven nos cuenta su experiencia practicando yoga por 365 días, cómo ha cambiado su vida en un año y también sobre la clásica pregunta ¿es posible bajar de peso con yoga?
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Advertencia: Si Pruebas Esta Comida, Corre y Pide Ayuda
¡Algunos manjares exóticos pueden costarte tu salud y, en algunos casos, hasta tu vida! Si quieres permanecer en buen estado durante tus vacaciones, mira estos 10 alimentos que deberías evitar en tus viajes.
¿Por Qué Es Tan Bueno Consumir Aceite De Coco?
Las expertas en nutrición Susan Hewlings y Kelly Springer mencionan 5 principales razones por las que deberías consumir aceite de coco más a menudo y las enumeramos a continuación.
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Esta Es La Mejor Postura Para Dormir y Evitar Dolor
¿Cuáles son las mejor posturas para dormir? La mejor posición para dormir y en la que se supone que conseguimos menos tensión es en posición fetal. Te lo contamos en este práctico video.
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Esto Es Lo Que Pasa Cuando Te Quitan La Vesícula
En este episodio El doctor Frank Suárez explica qué sucede en el organismo tras haber sido sometido a una extirpación de vesícula. Un video muy informativo donde el doctor explica con claridad que ocurre después de esta intervención.
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Ten Cuidado Si Consumes Huevo Todos Los Días
Los huevos son uno de los alimentos que forman parte de la canasta básica, por lo que es fácil encontrarlos en cualquier lugar, sin embargo, el abuso también puede ser nocivo.
7 Problemas De Salud Menos Conocidos Causados Por Covid-19
Aquí tienes un breve vistazo a algunos problemas de salud que la pandemia de COVID-19 ha hecho más comunes entre nosotros.
8 Hierbas Que Te Ayudarán a Refrescarte Este Verano
Un día caluroso puede hacer que anheles un helado o una bebida fría, pero estamos aquí para decirte que hay una forma más efectiva y saludable de combatir el calor del verano de adentro hacia afuera: hierbas refrescantes.
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La Depresión Nos Hace Hacer Estas 10 Cosas
La depresión es un trastorno mental sigiloso. Es difícil de detectar durante las primeras etapas. La mayoría de nosotros nos damos cuenta de que tenemos depresión cuando ya estamos profundamente atrapados en ella.
¿Deberíamos Tirar Los Medicamentos Viejos?
En este artículo, explicamos por qué es importante deshacerse de los medicamentos viejos, vencidos y sin usar y cómo hacerlo de manera segura.
Avances Médicos En Torno a La Enfermedad De Huntington
El primer ensayo en humanos de un fármaco experimental que fue diseñado para combatir la enfermedad de Huntington ha tenido un éxito superior al esperado por los investigadores.
Síndrome Del Covid Prolongado: ¿Qué Es y Qué Debes Saber?
Has oído hablar del término 'COVID prolongado' en los últimos tiempos. Este artículo explica todo lo que debes saber sobre la condición única.
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Ejercicios De Cardio Ligero Excelentes Para Prinicipiantes
En este video te presentamos una rutina de ejercicios aeróbicos de bajo impacto, adecuada para las personas que inician a ejercitarse. Esta es una rutina ideal para lograr una mejora del sistema cardiovascular y respiratorio.
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El Coronavirus Resiste Más De Lo Que Pensamos
Estudios recientes demuestran que la duración del virus en distintas superficies es mayor a la que se pensaba. También se descarta el uso de bicarbonato de sodio y de vinagre para eliminar el virus
Qué Hacer Durante La Temporada De Influenza En La Pandemia
¿Cómo será la temporada de influenza combinada con el riesgo de Covid-19, en qué se diferenciará de las temporadas de años anteriores y qué podemos hacer para prepararnos?
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Cómo Tranquilizar El Sistema Nervioso
Nada daña más el cuerpo que un sistema nervioso alterado. Este doctor nos revela sus tips para tranquiliza un sistema nervioso alterado.
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¿Quiénes No Deberían Vacunarse Contra El Covid-19?
Una de las preguntas que muchas personas en tiempos de la pandemia por el coronavirus está en relación a la vacunación. En este video brindaremos la información de qué personas no deberían ser vacunadas con esta vacuna.
Nuevas 4 Cepas Del Covid-19 Que Preocupan a Los Expertos
Si estás un poco confundido con el desbordamiento de información. Aquí hay un desglose de las cuatro nuevas cepas que representan la mayor amenaza y lo que los expertos saben actualmente sobre ellas.
Reducir Tu Tiempo En La TV Previene El Deterioro Cognitivo
Cuanta más televisión veas a los 40, 50 y 60 años, mayor será tu riesgo de problemas de salud cerebral en los años posteriores. Eso es según tres nuevos estudios.
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La Variante Delta Está Causando Estragos En 90 Países
Existe una preocupación por parte de los expertos debido al número de fallecimientos en este 2021 relacionados con el Covid-19. Ya que la variante Delta ha resultado sumamente contagiosa y ha estado causando estragos en más de 90 países.
Signos De Que Tomas Demasiada Fibra
Resulta que tal vez puedes tener demasiado de algo bueno. Esto es lo que necesitas saber sobre los signos y el tratamiento de la ingesta excesiva de fibra.
¿Qué Son Los Meningiomas y Cuáles Son Sus Síntomas?
¿Sabías que el tumor cerebral más común es benigno en más del 95% de los casos? Estamos hablando de meningiomas, un tipo de tumor cerebral que se desarrolla en los tejidos protectores que cubren el cerebro.
Los Probióticos: Una Parte De La Dieta Humana Ancestral
Los probióticos constituyen una buena parte de la dieta ancestral y son conocidos por ser una especie de "buenas bacterias", ya que nos proporcionan una gran riqueza de beneficios para nuestra salud. Aquí te presentamos toda la información.
Come Tu Cena Temprano y Deshazte De La Grasa Abdominal
Según un estudio publicado recientemente en el Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism de la Endocrine Society, cenar tarde se asocia con aumento de peso y niveles altos de azúcar en sangre.
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¿Qué Se Sabe La Nueva Variante Covid-19 Delta Plus?
El Dr. Oswaldo Restrepo nos actualiza acerca de la variante Delta Plus, que ha surgido en India derivada de la ya conocida variante Delta. Difiere levemente con la variante Delta, sin embargo, podría ser más contagiosa.
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Estos 19 Signos Indican Que Tu Salud Está En Peligro
Como ves no siempre es fácil saber lo que sucede debajo de nuestra piel, por eso es importante estar al pendiente de estas pequeñas señales. A continuación te presentamos 19 signos comunes y visibles.
La Era Post Covid-19 Ha Llegado: Todo Lo Que Debes Saber
A partir de hora y durante un tiempo nos enfrentamos a la era post Covid-19 y toca aprender cómo movernos en el transporte, cómo viajar, cómo movernos en los espacios públicos. Te lo contamos.
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Este Jarabe Sirve Para Limpiar Los Pulmones Naturalmente
A continuación te presentamos un remedio a base de un jarabe natural que se emplea básicamente para limpiar los pulmones, la recomendación es hacerlo 9 días 4 veces al año.
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Te Contamos Por Qué El Ajo Es Milagroso
¿Sabías que los faraones daban ajo a sus esclavos para mantenerlos saludables? Te contamos esta y otras curiosidades del ajo en este video.
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Estos Alimentos Pueden Dañar Bastante Tu Tiroides
El doctor especialista en metabolismo Frank Suárez nos brinda sus recomendaciones sobre los alimentos que han sido probados clínicamente que tienen un efecto negativo sobre la tiroides.
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La Razón Por La Que Debes Tonar Ajo y Miel Todos Los Días
Sorpréndete con los beneficios del consumo de ajo y miel en ayunas todos los días. En el video de hoy revelaramos para qué sirve el ajo con miel en ayunas y porqué debería empezar a consumirlo todos los días.
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Consejos De Un Médico Para Prevenir La Disfunción Eréctil
Cuando se habla de salud se tiene que hablar de salud integral, y esto también incluye la salud sexual y la calidad de las relaciones sexuales que tienen los hombres, y aquí es donde entra la importancia de las erecciones.
Mejora Tu Metabolismo Con Estos Eficaces Consejos
El metabolismo es un proceso químico complejo por medio del que nuestro cuerpo quema energía necesaria para realizar funciones corporales básicas. Hoy traemos para ti nuestros 7 mejores artículos sobre cómo mejorar tu metabolismo.
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Identifica Qué Tipo De Barriga Tienes y Cómo Eliminarla
El experto en Fitness Adrian Yepez nos comparte en esta ocasión los mejores consejos para eliminar la barriga indeseable. El primer paso según lo refiere es identificar qué tipo de barriga tienes.
¿A Qué Hora Debes Tomarte La Temperatura?
La fiebra varía durante el día, pero si estás realizando un control últimamente porque te preocupa la posibilidad de un contagio o vives con alguien enfermo de coronavirus, este es el mejor momento para tomarse la fiebre.
Mejora Tu Salud Consumiendo Estos Jugos Naturales
Una de las formas más deliciosas de llevar los nutrientes a nuestro organismo y de mejorar nuestra salud en general, es a través de bebidas saludables como los jugos o batidos.
¿Por Qué Nos Salen Erupciones En La Piel Por Estrés?
Un día estresante realmente puede hacer que algunas personas exploten en urticaria en cualquier parte de su cuerpo, y distinguir esta erupción cutánea de una reacción alérgica o una serie de picaduras de insectos puede ser muy difícil.
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¿Te Puedes Contagiar Dos Veces De Covid-19?
La pregunta que muchos se hacen es si se pueden contagiar dos veces de Covid-19, es decir si es posible que una persona que ya había dado positivo a la prueba previamente y ya se haya recuperado pueda volver a contraer el virus.
Covid-19. Todo Lo Que Debes Saber Sobre La Variante Delta
La variante Delta de Covid-19 es la más preocupante de todas las cepas emergentes del nuevo coronavirus. Esto es lo que necesita saber al respecto.
Covid-19: Nuevos Datos Relevantes a Tomar En Cuenta
Con nuevas variantes del virus que surgen cada mes, así como nuevas vacunas aprobadas y probadas, este mes ha sido bastante denso en términos de nueva información. Esta lectura rápida te informará al respecto.
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Ejercicios Cardio Con Ritmos Latinos Para La Tercera Edad
La experta en fisioterapia Mariana Quevedo nos presenta en esta ocasión una rutina completa de ritmos latinos especialmente diseñada para los adultos mayores.
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¿Por Qué Es Indispensable Consumir Omega 3?
Uno de los nutrientes esenciales más importantes para nuestro organismo es el Omega 3, una grasa saludable, que cada vez consumimos menos. Por lo cual es importante determinar cuánto Omega 3 necesita nuestro organismo.
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Torta De Zanahoria o Carrot Cake. Muy Fácil y Riquísima
La tarta de zanahoria o carrot cake es un bizcocho con zanahoria y un glaseado de queso delicioso. Esta receta es muy fácil de preparar. Ideal tanto para postre, acompañar un café o una merienda.
Evita El Dolor De Espalda Ajustando El Asiento De Tu Auto
Cuando conduces, tus pies no están apoyados contra el suelo para sostener tu cuerpo. Las lesiones corporales causadas por una mala postura al conducir son tan comunes que incluso tienen su propio nombre: Lesión por conducción repetitiva.
10 Consejos Para Hacer Frente a La Ola De Calor
Durante una ola de calor es extremadamente importante que tu y tu familia se mantengan a salvo tomando algunas medidas preventivas.
¡No Desperdicies Las Cáscaras De Sandía! Úsalas Para Esto
¿Alguna vez te has detenido a pensar si hay un uso alternativo para todas esas cáscaras de sandía sobrantes? En el artículo a continuación, encontrarás recetas dulces y saladas con cáscaras de sandía.
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¿Por Qué Es Indispensable Consumir Omega 3?
Uno de los nutrientes esenciales más importantes para nuestro organismo es el Omega 3, una grasa saludable, que cada vez consumimos menos. Por lo cual es importante determinar cuánto Omega 3 necesita nuestro organismo.
No Nada Más Delicioso y Saludable Que El Calabacín
El calabacín conocido en América Latina como zapallo forma parte del grupo de especies de las calabazas y son originarios de Mesoamérica. A continuación queremos compartir contigo 7 deliciosas recetas a base de zapallo.
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¿Cómo Ganar Masa Muscular Rápidamente?
¿Quieres saber cómo ganar masa muscular rápidamente? En este episodio Frank Suárez explica cuál es el mejor ejercicio para ganar masa muscular de forma rápida y saludable.
8 Signos De Que Puedes Sufrir Un Episodio De Migrañas
Los primeros síntomas de una migraña inminente pueden aparecer días antes de un ataque. Aprende a reconocerlos y a prevenir un episodio de migraña en seco.
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Cómo Adelgazar Con Vinagre De Manzana
En este episodio Frank explica cómo puede usarse el vinagre de manzana para adelgazar.
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Torta Red Velvet en 10 Minutos Sin Horno
Aprende con este vídeo a cómo hacer una Tarta Red Velvet o Terciopelo Rojo en tan sólo 10 minutos usando el microondas. Es una versión rápida y fácil, en la que no usamos el horno tradicional.
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Postres En Vasitos Muy Fáciles, Deliciosos y Sin Horno
Aprende con este vídeo a preparar unos Postres en Vasitos originales, fáciles, baratos y sin horno, ideales para fiestas. Están explicados paso a paso y de forma sencilla.
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Cómo Quemar Grasa Después De Los 40
A medida que envejecemos el uso de la grasa corporal en forma de energía se hace mas difícil, pero si evitamos estos errores mencionados en el video podemos lograr usar esa grasa como energía.
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10 Consejos Que Funcionan Para El Cansancio
El cansancio, la astenia y el agotamiento físico están muy ligados a procesos de depresión y sin embargo se dan tras épocas de ansiedad y nerviosismo.
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Síntomas De Alerta De Un Tumor Cerebral Que Debes Conocer
El cerebro es un órgano vital para nuestro organismo. A continuación te presentamos 12 síntomas de alerta de un tumor cerebral que deberías tomar en cuenta.
La Albahaca: Una Poderosa Hierba Medicinal
La albahaca es una hierba cuyo nombre científico es Ocimum basilicum. Se usa en la cocina como condimento de ciertos platillos, así como remedio medicinal para tratar problemas de salud. continuación te presentamos toda la información.
Variante Delta: Resumen De Posts Con Lo Que Debes Saber
¿Qué es la variante Delta? Delta es la variante viral que se generó en India y es hasta ahora la variante del SARS-CoV-2 (COVID) con mayor capacidad infecciosa. ¿Por qué es preocupante?
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Canelones De Verano Para Disfrutar Todo El Año
Receta fácil de canelones fríos. Ideales como entrante de verano. Puedes dejarlos hechos con antelación y son ideales para llevar a cualquier lugar pues no hay necesidad de recalentar.
¡5 Recetas De Postres Con 5 o Menos Ingredientes!
Estas cinco recetas que usan menos de 5 ingredientes (que probablemente ya tengas en tu despensa), estarás preparando un postre en poco tiempo, Y tendrás tiempo para refrescarte y descansar antes de que lleguen los invitados.
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8 Estrategias Para Tener Una Buena Salud Después 50
Tener más de 50 o 60 no es una enfermedad, son los años dorados. Lo único que tenemos que hacer es aprender a optimizar nuestro estilo de vida porque recuerda que estamos hechos para vivir 120 años.
Este Nutriente Es Vital Para Una Visión Nítida y Saludable
¡Aprende cuánto hace este mineral por Tu salud física y mental lo convencerá de comer más!
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¿Debemos Evitar los Lácteos y La Leche?
Veamos hoy cuál es el impacto que los lácteos tienen en tu organismo y si vas a consumirlos, determinemos cuales son los lácteos menos dañinos para nuestra salud.
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¿Tronarse Los Dedos Es Malo?
¿Tronarse los dedos es malo? En este video revelamos porqué tronar o sonar tus huesos destruye tus articulaciones y ni siquiera lo sabes. ¡Si tienes por costumbre tronar los dedos, no te pierdas este video!
Desregulación Emocional: Síntomas, Causas y Tratamiento
Todos tenemos días en los que nos sentimos abrumados por nuestras emociones, sin embargo, una falta constante de control de tus respuestas emocionales podría apuntar a una desregulación emocional.
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Este Es El Jugo Antioxidante Más Poderoso Que Existe
El doctor Landivar nos explica en este video acerca sobre los múltiples beneficios del jugo de arándanos y otras bayas y por qué deberíamos incluirlo en nuestra dieta cotidiana.
¡Los 5 Batidos Más Sabrosos Especiales Para Diabéticos!
Estos 5 deliciosos batidos están llenos de frutas, verduras y hierbas cuidadosamente seleccionadas para adaptarse al estilo de vida óptimo de un diabético, con bajo contenido de carbohidratos y calorías.
Riesgos De Cepillarse Los Dientes Demasiado Fuerte
El cepillado excesivo básicamente significa un cepillado vigoroso o compulsivo que puede ser perjudicial para el esmalte y las encías y puede provocar problemas de salud bucal.
¡Advertencia! Estos Ingredientes Podrían Dañar Tu Salud
A continuación, se muestran 8 ingredientes de uso común que no cumplen con los estándares de seguridad de otros países, pero que aún están permitidos en los EE. UU.
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Consiente a Tu Familia Con Unas Deliciosas Donas Coreanas
Si quieres consentir a tu familia esta semana te invitamos a preparar junto con Yuna, unas deliciosas donas estilo coreano. Las donas se rellenas y puedes prepararlas tradicional, con chocolate, fresa o cualquier otro ingrediente.
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Cómo Puedes Aumentar Los Niveles De Colágena
El colágeno es una de las proteínas más abundantes del cuerpo y más allá de sus repercusiones a nivel estético interviene en numerosas funciones vitales. Mantener unos niveles óptimos de colágeno es muy importante.
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¿Por Qué Decimos Dormirse En Los Laureles?
¿Cuáles son las propiedades y beneficios del laurel? Descubre como el laurel ayuda en la digestión. ¿Laurel para controlar la diabetes?
Mango: Recetas y Beneficios De Esta Sabrosa Fruta
El mango es el fruto de un gran árbol de hoja perenne que crece casi exclusivamente en los trópicos y subtrópicos. Te mostramos sus beneficios, cómo consumirlo y sabrosas recetas.
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Prepara Estas 3 Deliciosas y Saludables Recetas Con Avena
En esta ocasión el Chef Oropeza nos enseña a preparar 4 fáciles, deliciosas y saludables recetas con avena, ideales para consentir a tu familia.
Vacunas y Variante Delta: ¿Cuál Es El Nivel De Protección?
¿Qué tan bien previenen las vacunas existentes enfermedades y hospitalizaciones provocadas por la variante Delta de COVID-19?
Una Nueva Tecnología Que Ayuda a Las Personas Paralizadas
En un experimento reciente un grupo de neurocientíficos de la Universidad de California entrenó una computadora para captar las ondas cerebrales de un paciente paralizado a convertir ondas cerebrales en palabras reales.
